マット、マシンのピラティスをマンツーマンで行います。マシンはバネの重さや角度を細かいレベルで微調整ができます。器具のサポートがあるため、身体を無理なく動かす事ができるため、ピラティス 初心者の方にもおすすめです。



月曜　Emi 　　　　　　　　　　　　　　　　　　

火曜日　 Lisa、Emi

水曜日　Emi

木曜日　Yumiko、 Emi

金曜日　EMI Yumiko

土曜日 Emi

日曜日　　Emi、Lisa

＊詳しくは担当者へお問合せください。

〈代行情報〉

11月22.23日　Emi→Lisa



⚫︎ピラティスをおこなうときの服装は？

・薄手で伸縮性がある動きやすい生地

・通気性や吸湿性に優れた素材

・ゆったりし過ぎず身体に程よくフィットするウェア

・紐やボタン・ファスナーなど装飾のないシンプルなデザイン

・滑り止め付きの靴下がおすすめです

⚫︎ピラティスのレッスンに必要なもの

・汗ふきタオル

〈駐車場について〉

隣のスペースには停めないでください。プライベートレッスンが重なっている時は停められない場合もございます。コインパーキングをご利用下さい。