【仙台・連坊】ピラティスプライベートレッスン

ピラティスチェアという器具とマットピラティスを組み合わせて行います。マシンの特殊なバネを使用して行うエクササイズで、座りながら行えることはもちろん、全ての体勢でピラティスを行います。コンパクトさから運搬もしやすく重宝されるピラティス器具の一つです。

担当　Emi

「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。 ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムです。

３つの要素【バレエ・ヨガ・フィットネス】を組み合わせた動きのものと、バレエの動きだけで構成されたものがあります。 体幹を鍛えながら柔軟性の向上も期待できます。 動きやすい格好でＯＫ！

バレトンには飛んだり跳ねたりする動作がなく、ローインパクトな有酸素運動です。そのため、中高年、運動経験が少ない方、膝や腰、関節などに負担をかけたくない方でも始めやすいエクササイズです。