月2回金曜日　19:00〜20:00

バランスボールを使った弾む有酸素運動でいい姿勢作りに必要な骨格、筋肉をつけて「肩こりや首こり、腰痛などの不調の軽減」「睡眠の質を高めて慢性疲労の軽減」「お子様の成長のサポート」「脂肪燃焼（ダイエット）」などのサポートを行います。



お子様と一緒に参加出来るクラスです。

難しいことは一切ナシ！ボールに座って音楽に合わせてポンポン弾むエクササイズなので楽しみながら運動習慣が身につきます♪

どなたでも気軽にご参加ください★



■お子様参加：小学生以下：1人500円／中高生：1人750円

※小学生以下のお子様は必ず保護者の方が1名以上ご参加ください。※ご予約の際は人数に含めず、アンケート欄にお名前とご年齢（または学年）をご記入ください。

お子様用ボールのレンタルをご希望される場合は前日15:00までにご予約をお願いいたします。


担当:Mana

一般社団法人体力メンテナンス協会認定　バランスボールインストラクター

【準備するもの】動きやすい服装/飲み物/タオル　※ボールやマットは不要