骨盤ヨガは、骨盤のバランスを整えることを通して、身体全体にさまざまな好影響をもたらしてくれます。まず、骨盤ヨガは骨盤周辺の筋肉を鍛えることで骨盤を整えるので、周囲の筋肉が強くなります。骨盤のバランスが整うと、姿勢が良くなるので、腰痛が改善されます。また、全身の血行もよくなるので、下半身の冷えやむくみ、肩こりの改善にもつながります。そして、骨盤のバランス改善は、代謝を上げるので、痩せやすく太りにくい体質も手にいれることができます。

骨盤調整ヨガ／岡

小樽市にあるフィットネススタジオ「エナジス」は、ヨガをはじめZUMBA、バレトン、筋膜ストレッチ、体幹トレーニング、トランポリン、エアリアルヨガなど、トレーニングで健康なカラダ作り、ダイエットや筋力アップ。ひとりでやるより楽しい‼

FITNESS STUDIO ENERGYS

骨盤調整ヨガ／岡

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