yoga pilates studio enjyu

この度はレッスンにご参加頂き有難うございました。骨盤底筋群は背骨と繋がっているため、体の全ての動きと連動しています。できる限り首肩の力を抜いて取り組んで下さい。またのご参加心よりお待ちしております。

この度は初級ピラティスにご参加頂き有難うございました。ピラティスは、身体を支える深層筋の衰えを改善させるエクササイズです。生まれた赤ちゃんが、歩けるようになるまでに必要な筋肉は、本来我々の身体に備わっています。運動不足、不良姿勢などにより、眠ってしまっている深層筋を、ピラティスをしながら目覚めさせていきましょう。日常生活をより快適に過ごすため、これを機会に習慣化されてみて下さい。またのご参加心よりお待ちしております。

この度は朝ヨガにご参加頂き有難うございました。貴重な朝のお時間を有意義にお過ごし頂けた様で何よりです。これを機会に習慣化されてみてはいかがでしょうか。またのご参加心よりお待ちしております。