epistudio

冷房で硬くなった身体がほぐれました。

冷房でガッチガチの体がほぐれて楽になりました。

身体がしっかりほぐれて軽くなりました。ありがとうございます😊

はじめての美筋ヨガとても楽しく、心身ともにスッキリしました♡

ありがとうございました♡

色々マットなど取り揃えていて手ぶらで気軽に行けて楽しく運動が出来て良かったです。

カチコチだった体に血が巡りはじめたスッキリ感が心地よいです。

目指すは体だけでなく、心も柔らかくすることですが、まずは焦らずのんびりレッスンを楽しんでいくつもりです。

気持ちのよい汗をかき、とても癒されました。

体調や希望に合わせてほぐしをしっかりしてからヨガポーズに入るので、じんわり効いて帰ってからも身体と気持ちがとても楽になる感じです。

はじめてのバランスボールで、手と足がわからなくなったりしたけど、それも新鮮で楽しかったです！バランスボールを使った筋トレとストレッチも、違った感覚で、いつも使っていないところに効いてる感じがしました。

ピラティス初めてでしたが、ゆっくり丁寧に教えてもらえました。

ヨガと違う呼吸法はまだまだうまくできなかったし、ヨガと比べて呼吸もテンポ良くしないといけなかったのですが、楽しかったです！

動き自体はそんなに難しくなくて、ゆっくりした筋トレというイメージそのままでした。

下腹に効きそう…

ゆったりリラックスストレッチも出来て良かったです。又、日時が合えば参加したいです。