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バランスボールレッスン【Hisami】木
【毎週木曜10:00〜11:00】 定員5名 Hisami ⭐体験レッスン 2200円⭐



バランスボールを使ってリズムに合わせて弾むことで、有酸素運動になり、体力アップしながら体幹がしっかりと鍛えられます。シェイプアップされたい方にもかなりおすすめです!

骨盤周りをしっかりと動かすことで、血流も良くなり体の内側からもしっかり温めていきホルモンバランスを整え、更年期障害の緩和にもなります。足の付け根から動かす事でリンパも流し、むくみも改善!

美姿勢を保つための体幹が自然とつくことで、骨盤の歪みが改善され綺麗な姿勢を作ります。そして楽しく笑顔で弾むことで、幸せホルモンも分泌!!

手と足の動きが変わることで脳活性もでき、集中力もアップ!骨盤底筋や内転筋にもしっかりアプローチしてインナーマッスルも強化!いい事だらけの楽しいレッスンです♪





【持ち物】 お飲み物、汗拭きタオル、服装は動きやす格好。(ジーンズやスカート以外)

マット無料貸出



◆単発レッスン 3300円

◆体験レッスン🔰 2200円 →→ 現地払いでご予約をお取りください!!

※体験レッスンの方は、レッスン開始15分前にスタジオにお越しくださいませ😍

やさしいピラヨガ【Satsuki】土
【土曜日 19:00-20:00 】⭐体験レッスン2200円

ピラティスを取り入れ、しなやかで綺麗な身体のラインを作り、インナーマッスルを鍛えながらアンチエイジングに導きます。ヨガとの組み合わせで心身のリラックスとボディメイクの両方を体感していただけます。

《Satsuki プロフィール》

元々、身体を整えることに興味があり、関西でダイエットインストラクターをしていました。その後、香川でヨガとピラティスに出会い、スタイルだけでなく内側から身体が変化する素晴らしさを知り、インストラクターへの道へと進みました。

🔷ライセンス及び経歴

ダイエットインストラクター、IYCキレイになるヨガインストラクター、BESJピラティスインストラクター

🔷メッセージ

健康的で美しい心と身体作りを皆様と楽しみながらレッスンしたいと思います。どうぞよろしくお願いします。





🌟どのレッスンも基本的には来られた方の体調やその時のメンバーによって強度なども随時変更していますので、まずは安心してご参加ください!!! 【持ち物】 お飲み物、汗拭きタオル、服装は動きやす格好。(ジーンズやスカート以外)

マット無料貸出



◆単発レッスン 3300円  

◆体験レッスン🔰 2200円 →→ 現地払いでご予約をお取りください!!

※体験レッスンの方は、レッスン開始15分前にスタジオにお越しくださいませ😍

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住所
〒760-0079 香川県高松市松縄町1022−4
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