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美姿勢ヨガ Hisami
【毎週火曜日 9:30〜10:30】Hisami  

⭐体験レッスン 2200円⭐

猫背・肩こり・首こり・腰痛でお悩みの方は、ほとんどが姿勢の崩れからからきています。

まずはご自身の姿勢を見て、こりの原因を探りながら、硬い体をほぐすところから始め、姿勢を保つための筋肉をつける動きを取り入れながら、意識するところは意識して、背中を柔らかく、背筋を使うことで代謝アップして、後ろ姿美人を目指します!!!

現代人に必要な背筋を使う『後屈』が苦手な方も無理なく深めていきます。ヨガのポーズの基本をわかりやすくお伝えしていくので、体の使い方も学べます♪





初めての方も受けていただけますのでご安心ください♡

🌟どのレッスンも基本的には来られた方の体調やその時のメンバーによって強度や内容なども随時変更していますので、まずは安心してご参加ください!!!



【持ち物】 お飲み物、汗拭きタオル、服装は動きやす格好。(ジーンズやスカート以外)

マット無料貸出



◆単発レッスン 3300円  

◆体験レッスン🔰 2200円 →→ 現地払いでご予約をお取りください!!

※体験レッスンの方は、レッスン開始15分前にスタジオにお越しくださいませ😍







バランスボールレッスン【Hisami】木
【隔週木曜9:30〜10:30 】 定員5名 Hisami ⭐体験レッスン 2200円⭐



バランスボールを使ってリズムに合わせて弾むことで、有酸素運動になり、体力アップしながら体幹がしっかりと鍛えられます。シェイプアップされたい方にもかなりおすすめです!

骨盤周りをしっかりと動かすことで、血流も良くなり体の内側からもしっかり温めていきホルモンバランスを整え、更年期障害の緩和にもなります。足の付け根から動かす事でリンパも流し、むくみも改善!

美姿勢を保つための体幹が自然とつくことで、骨盤の歪みが改善され綺麗な姿勢を作ります。そして楽しく笑顔で弾むことで、幸せホルモンも分泌!!

手と足の動きが変わることで脳活性もでき、集中力もアップ!骨盤底筋や内転筋にもしっかりアプローチしてインナーマッスルも強化!いい事だらけの楽しいレッスンです♪





【持ち物】 お飲み物、汗拭きタオル、服装は動きやす格好。(ジーンズやスカート以外)

マット無料貸出



◆単発レッスン 3300円

◆体験レッスン🔰 2200円 →→ 現地払いでご予約をお取りください!!

※体験レッスンの方は、レッスン開始15分前にスタジオにお越しくださいませ😍

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住所
〒760-0079 香川県高松市松縄町1022−4
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