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チャクラとは、インドのサンスクリット語で「車輪」「渦」とも言われており、目には見えないけどエネルギーとしてぐるぐる回っているエネルギースポットのことで、その生命エネルギー（プラーナ）は体の中に無数のチャクラポイントがありますが、主要なチャクラは脊柱に沿って、第１チャクラから第７チャクラまで存在すると言われています。

目には見えませんが、体の中で血液が流れていることや、細胞が生まれ変わっているのが見えないのと同じで、エネルギー体として私たちの体と心にとても大きな影響を与えています。

さらにはそのチャクラの存在する場所が、ホルモンの分泌腺の位置とも重なっていることから、チャクラのエネルギーバランスを整えることでホルモンバランスも整ってきます。

それぞれのチャクラに合ったアーサナ（ポーズ）を取り入れ、意識的に活性化させていき、エネルギーバランスを整えていくことで、より自分らしくありのままになっていきます。

エネルギーが整うと、ほんっとに軽やかになっていきます♪

心も体も、エネルギー（オーラ）も整えていきましょう！



ヨガが初めての方でも大丈夫です😌







🌟どのレッスンも基本的には来られた方の体調やその時のメンバーによって強度なども随時変更していますので、まずは安心してご参加ください！！！



◆会員様は１レッスン扱いです😍

◆ご新規様は、 2800円　（単発レッスンの500円OFF）→→ 現地払いでご予約をお取りください！！

※初めての方は、レッスン開始15分前にスタジオにお越しくださいませ😍

キャンドルの炎の揺らぎは、副交感神経を優しく働かせてくれるので、とてもリラックスできます。さらにオレンジ色の光は、疲れた目にも優しくより癒しの効果をもたらします。

ストレスが溜まりやすい方や、いつも忙しくしている方、疲れが取れず体が休まらない方にもおすすめです。

キャンドルに囲まれるだけでも癒されて、やさしいヨガで体もほぐれ、緩み、心身が緩むことで自分の内側とも繋がりやすくなり、瞑想が苦手な方も心地よく感じられます。



心身が喜ぶ体感を味わってください♡



🌙会員様は、１レッスン扱いです😍

🌙新規様は、2800円（単発レッスンの500円OFF）

※初めての方は、レッスン開始の15分前にお越しくださいませ。

【3/13(月)・27(月)　10:00〜11:00】

【4/5(水)・17(月) 　 10:00-11:00】

🌟3月・4月デビューお試しキャンペーン！！！！

＼この2ヶ月だけ！1000円でレッスンを受けていただけます🤗／



「美筋ヨガ」のモットーは ”自分を好きになろう”です♫

美筋ヨガとは、「ほぐす(筋膜リリース)＋伸ばす(ヨガ)＋鍛える(トレーニング)」という3ステップを基本にした、解剖学に基づいた運動メソッド。

短時間のレッスンでも、解剖学に基づく筋肉の特性を取り入れているので、強度の低い運動で効率よく身体をメンテナンスすることができます。



凝り固まった筋肉を、筋膜リリースローラやマッサージボールを使ってほぐしてから、ヨガの動きでストレッチし、更に簡単なトレーニングで目覚めさせていきます。

正しく身体を使っていくことで、ボディメイク効果も期待できます♪運動が嫌いでも、身体が思うように動かなくても大丈夫！明るい講師と一緒に、楽しく身体を整えていきましょう♪



【Harukaプロフィール】

健康維持のためにヨガを習っていたが、怪我をしてしまったり、イマイチ自分の身体にしっくりこなかった。

美筋ヨガに出会ってヨガの気持ち良さを初めて知り、長年悩んでいた肩こりからも解放される。

心身共に整っていくことの心地良さを知り、地元高松でも美筋ヨガを広めていきたいという思いから、自身も美筋ヨガインストラクターとなり活動している。



【ライセンス及び経歴】

RYT200 修了

美筋ヨガ©︎インストラクター

経絡YOGA指導者



【メッセージ】

運動が大の苦手な私でも、気持ち良く継続できている美筋ヨガです。

身体が変わればココロも変わる！

解剖学に基づいた美筋ヨガで、一緒に心身を整えていきましょう♪

【毎週火曜 10:00〜11:00】Hisami

【毎週木曜 14:30〜15:30】⭐体験レッスン 2200円⭐

日常の姿勢の悪さからくる歪み、不調を改善する為に凝り固まった筋肉をボールやローラーを使ってしっかり筋膜リリースし、心と体も緩めていきます。呼吸も深くなりさらに体を伸ばす事で無理なく身体を動かすことができ、姿勢改善、悩みのないすっきりボディへと導きます。自律神経の乱れも整い快眠効果も高まります。

ご自身の体に意識を向けて心と体にスペースを作り、自分を癒して向き合う時間に♡♡♡

肩こりや運動不足で身体がガチガチな方、ゆったりした時間が欲しい方、ヨガが初めての方におすすめです⭐



🌟どのレッスンも基本的には来られた方の体調やその時のメンバーによって強度なども随時変更していますので、まずは安心してご参加ください！！！

【持ち物】
お飲み物、汗拭きタオル、服装は動きやす格好。（ジーンズやスカート以外）

マット無料貸出



◆単発レッスン　3300円 →現地払いでご予約お取りください

◆体験レッスン🔰　2200円　→→ 現地払いでご予約をお取りください！！

※体験レッスンの方は、レッスン開始15分前にスタジオにお越しくださいませ😍

【毎週水曜日 16:00-17:00】Satsuki

🌟体験レッスン2200円

ゆったり癒しヨガ。

ヨガ初心者の方でも安心して通っていただけるようなレッスンです。

ヨガの楽しさをお伝えしていきながら、たくさんの方に楽しんでもらえるレッスンにしたいと思っています。



《Satsuki プロフィール》

元々、身体を整えることに興味があり、関西でダイエットインストラクターをしていました。その後、香川でヨガとピラティスに出会い、スタイルだけでなく内側から身体が変化する素晴らしさを知り、インストラクターへの道へと進みました。

🔷ライセンス及び経歴

ダイエットインストラクター、ＩＹＣキレイになるヨガインストラクター、BESJピラティスインストラクター

🔷メッセージ

健康的で美しい心と身体作りを皆様と楽しみながらレッスンしたいと思います。どうぞよろしくお願いします。





🌟どのレッスンも基本的には来られた方の体調やその時のメンバーによって強度なども随時変更していますので、まずは安心してご参加ください！！！ 【持ち物】 お飲み物、汗拭きタオル、服装は動きやす格好。（ジーンズやスカート以外）

マット無料貸出



◆単発レッスン　3300円 　

◆体験レッスン🔰　2200円　→→ 現地払いでご予約をお取りください！！

※体験レッスンの方は、レッスン開始15分前にスタジオにお越しくださいませ😍

【毎週木曜10:00〜11:00】 定員４名　Hisami　⭐体験レッスン 2200円⭐



バランスボールを使ってリズムに合わせて弾むことで、有酸素運動になり、体力アップしながら体幹がしっかりと鍛えられます。シェイプアップされたい方にもかなりおすすめです！

骨盤周りをしっかりと動かすことで、血流も良くなり体の内側からもしっかり温めていきホルモンバランスを整え、更年期障害の緩和にもなります。足の付け根から動かす事でリンパも流し、むくみも改善！

美姿勢を保つための体幹が自然とつくことで、骨盤の歪みが改善され綺麗な姿勢を作ります。そして楽しく笑顔で弾むことで、幸せホルモンも分泌！！

手と足の動きが変わることで脳活性もでき、集中力もアップ！骨盤底筋や内転筋にもしっかりアプローチしてインナーマッスルも強化！いい事だらけの楽しいレッスンです♪





【持ち物】 お飲み物、汗拭きタオル、服装は動きやす格好。（ジーンズやスカート以外）

マット無料貸出



◆単発レッスン　3300円

◆体験レッスン🔰　2200円　→→ 現地払いでご予約をお取りください！！

※体験レッスンの方は、レッスン開始15分前にスタジオにお越しくださいませ😍

【毎週金曜日 10:00-11:00】

【毎週土曜日 11:00-12:00】Hisami　　⭐体験レッスン 2200円⭐

しっかりと呼吸しながらアーサナ（ヨガポーズ）を連動させた動きで続けてなめらかに気持ちよく動かしていきます。フローとは流れるように動くこと！流動的に動くことでより自分の体に意識が向き集中しやすくなります。動く瞑想にもなります。

体の中心である体幹部の筋力と柔軟性のバランスを整え、骨盤も整えて代謝を活発にし冷え性や便秘、肩こりの改善にも繋がります。体中の巡りをよくし、エネルギー循環させて心身ともにリフレッシュしましょう！



初めての方も受けていただけますのでご安心ください♡

🌟どのレッスンも基本的には来られた方の体調やその時のメンバーによって強度や内容なども随時変更していますので、まずは安心してご参加ください！！！



【持ち物】 お飲み物、汗拭きタオル、服装は動きやす格好。（ジーンズやスカート以外）

マット無料貸出



◆単発レッスン　3300円 　

◆体験レッスン🔰　2200円　→→ 現地払いでご予約をお取りください！！

※体験レッスンの方は、レッスン開始15分前にスタジオにお越しくださいませ😍

【土曜日 19:00-20:00 】⭐体験レッスン2200円

ピラティスを取り入れ、しなやかで綺麗な身体のラインを作り、インナーマッスルを鍛えながらアンチエイジングに導きます。ヨガとの組み合わせで心身のリラックスとボディメイクの両方を体感していただけます。

《Satsuki プロフィール》

元々、身体を整えることに興味があり、関西でダイエットインストラクターをしていました。その後、香川でヨガとピラティスに出会い、スタイルだけでなく内側から身体が変化する素晴らしさを知り、インストラクターへの道へと進みました。

🔷ライセンス及び経歴

ダイエットインストラクター、ＩＹＣキレイになるヨガインストラクター、BESJピラティスインストラクター

🔷メッセージ

健康的で美しい心と身体作りを皆様と楽しみながらレッスンしたいと思います。どうぞよろしくお願いします。





🌟どのレッスンも基本的には来られた方の体調やその時のメンバーによって強度なども随時変更していますので、まずは安心してご参加ください！！！ 【持ち物】 お飲み物、汗拭きタオル、服装は動きやす格好。（ジーンズやスカート以外）

マット無料貸出



◆単発レッスン　3300円 　

◆体験レッスン🔰　2200円　→→ 現地払いでご予約をお取りください！！

※体験レッスンの方は、レッスン開始15分前にスタジオにお越しくださいませ😍

【毎週日曜 10:00-11:00】Yurie

⭐体験レッスン 2200円⭐

ヨガのアーサナのヴァリエーションから筋トレ要素を取り入れ、お腹、お尻、太もも、二の腕など気になる部分を効果的に引き締め、しなやかで美しい体を目指します✨ヨガの根幹となる呼吸を大切にしつつ、コロナ禍·コロナ後の変化を受け入れられるココロとカラダを一緒につくりましょう🧘

🌟どのレッスンも基本的には来られた方の体調やその時のメンバーによって強度や内容なども随時変更していますので、まずは安心してご参加ください！！！

《Yurieプロフィール》

2017年モルディブにてヨガと出会い、2019年インドネシアバリ島にてティーチャーズトレーニングを修了。

日々、ヨガ哲学やポーズの練習法、よりよい伝え方など学びを続けています。

🔷ライセンス及び経歴

全米ヨガアライアンスRYT500修了、IHTA認定シニアヨガアドバンスインストラクター

🔷メッセージ

毎日を一生懸命生きる皆様に、「自分のカラダ」「自分のココロ」ときもちよくつながるレッスンをお届けしたいと考えています。無理なく、一緒に、楽しく動きましょう♪

【持ち物】 お飲み物、汗拭きタオル、服装は動きやすい格好。（ジーンズやスカート以外）

マット無料貸出



◆単発レッスン　3300円 　

◆体験レッスン🔰　2200円　→→ 現地払いでご予約をお取りください！！

※体験レッスンの方は、レッスン開始15分前にスタジオにお越しくださいませ😍

【毎週金曜日 10:00-11:00】Hisami　⭐体験レッスン 2200円⭐

呼吸と連動させた動きで、ゆったりと流れるようにアーサナ（ヨガポーズ）を行っていきます。集中してブレない軸を心と体に作り、時にはチャレンジする心を持ちマインドも強化しながら、心と体を養っていくレッスンです。

地に足をつけて下半身を強化し、体全体を使うことで血流をよくし、代謝もアップしていきます♪

冷え性の改善や便秘解消にもなり、自律神経も整うので心身ともに改善されたい方やしなやかなボディを目指す方やシェイプアップにもおすすめです。



少し運動量は多めですが、初めての方も受けていただけますのでご安心ください♡

🌟どのレッスンも基本的には来られた方の体調やその時のメンバーによって強度や内容なども随時変更していますので、まずは安心してご参加ください！！！



【持ち物】 お飲み物、汗拭きタオル、服装は動きやす格好。（ジーンズやスカート以外）

マット無料貸出



◆単発レッスン　3300円

◆体験レッスン🔰　2200円　→→ 現地払いでご予約をお取りください！！

※体験レッスンの方は、レッスン開始15分前にスタジオにお越しくださいませ😍