《水曜》
▶︎日時： 13:30〜14:15
▶︎担当：ASUMI
▶︎内容：【Flow】basic Flow pilates
▶︎強度：☆☆
『basic Flow pilates』
骨盤から繋がっている背骨を丸めたり伸ばしたり、回旋する動作をフローで行い、
骨盤周辺の腹筋や柔軟性を高めていきます。
▶︎日時：19:00〜19:45
▶︎担当：ASUMI
▶︎内容：ボディメンテナンス pilates
▶︎強度：☆
『ボディメンテナンス pilates』
お腹ぽっこりや垂れたお尻撃退！！！
動くべき筋肉を効率よく使って、理想の体に近づこう！
健康的で女性らしいしなやかな身体はコツコツやり続けること！
今日も頑張りましょう！
▶︎日時： 20:00〜20:45
▶︎担当：ASUMI
▶︎内容：ボディメイク pilates
▶︎強度：☆☆☆
『ボディメイク pilates』
前からの姿だけでなく、横からも後ろからも
しなやかで美しい姿を目指して、しっかり動きましょう！
今日の自分に喝を！！
レビュー
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匿名のユーザー
音響が響いて聞き取りづらいです
匿名のユーザー
朝一番で身体が動きにくいと心配してましたが、
徐々に強度を上げていく形で、解剖学や運動学をまじえたわかりやすい説明で、できない部分が多くありましたが、面白くたのしい時間でした。
ありがとうございました。
またよろしくお願いいたします。
匿名のユーザー
オンラインですがちゃんと指導していただき、できない事ができたり楽しくできました！ありがとうございます♪
基本情報
- 住所
- 461-0011愛知県名古屋市東区白壁3-3-9大成レジデンス白壁店舗側2F
マップで見る - 電話番号
- 0529081107
- 営業時間
月〜金 09:00 - 22:00
土・日 09:00 - 22:00