《日曜》
▶︎時間:10:00〜10:45
▶︎担当:MAI
▶︎内容:【Flow】コア Flow pilates
▶︎強度:☆☆☆
『コア Flow pilates』
揺るがない強くスタイリッシュな体に必要不可欠な体幹(コア)
45分間チャレンジし続けるパワフルなレッスン!
体力に自信がない人も奮ってご参加ください!
『できない』が『できる』に一つづつアップデートしていきましょう!
グループレッスンだから頑張れるあと一歩頑張れる自分を見つけて!
▶︎日時:11:00〜11:45
▶︎担当:MAI
▶︎内容:ボディメイク pilates
▶︎強度:☆☆
『ボディメイク pilates』
お腹ぽっこりや垂れたお尻撃退!!!
動くべき筋肉を効率よく使って、理想の体に近づこう!
健康的で女性らしいしなやかな身体はコツコツやり続けること!
今日も頑張りましょう!
▶︎日時:11:00〜11:45
▶︎担当:CHON
▶︎内容:ボディメンテナンス pilates
▶︎強度:☆
『ボディメンテナンス pilates』
日々肩こりや腰痛、もうずっと前からと諦めていませんか?
まずはご自身の体についてや癖を知り、習慣を見直すことで毎日がもっと
快適に!楽しみながら自分で自分をメンテナンスしてみましょう。