ピラティスで体感の安定と必要な柔軟性を身につけることで身体がとっても楽になり快適に過ごせます。あらゆるパフォーマンスのベースに。

〈レッスン日程〉　　

毎週　月曜日　　　　　

６０分　１０：００～１１：００　担当　Risako

６０分　１９：３０～２０：３０　担当　Risako



毎週　水曜日　　　　　

６０分　１０：００～１１：００　担当　Risako　



毎週　木曜日　　　　　

６０分　１０：００～１１：００　担当　Risako

６０分　１９：３０～２０：３０　担当　Midori



毎週　金曜日　　　　　

６０分　１１：００～１２：００　担当　Risako



毎週　土曜日　　　　　

６０分　　８：３０～　９：３０　担当　Risako

６０分　１０：００～１１：００　担当　Risako

６０分　１４：００～１５：００　担当　Erina



毎週　日曜日　　　　

６０分　１１：３０～１２：３０　担当　Risako



〈体験レッスンご希望の方〉

　ご予約希望日を体験レッスン専用からご予約お願いいたします。

　すべてのクラスに参加可能になります。但し、体験料金での参加可能なクラスはお一人様１レッスンのみとなります。

　詳細は〈公式ホームページ〉よくあるご質問 | simple | ピラティス・ヨガスタジオ (pilatesyoga-simple.com)よくある質問に記載あります。ご確認お願い致します。

〈オンラインレッスンご希望の方〉

　　ご予約はオンライン予約の時間枠よりご予約お願い致します。

gymstick(ジムスティック)というアイテムを用いてピラティスエクササイズをするクラスです。自重を使い多方向への負荷をかけるのでピラティスで大切なコアを意識しやすくなります。バランスの難しい動きも正しい姿勢にサポートされるので初心者の方にもおすすめです。

〈レッスン日程〉　　

不定期　　６０分　１３：００～１４：００



〈体験レッスンご希望の方〉

ご予約希望日を体験レッスン専用からご予約お願いいたします。

すべてのクラスに参加可能になります。但し、体験料金での参加可能なクラスはお一人様１レッスンのみとなります。

詳細は〈公式ホームページ〉よくあるご質問 | simple | ピラティス・ヨガスタジオ (pilatesyoga-simple.com)よくある質問に記

載あります。ご確認お願い致します。



〈オンラインレッスンご希望の方〉

オンラインはしておりません。

FRP(ファンクショナルローラーピラティス)理学療法士が考案した日本発のピラティスメソッドです。フォームローラーを用いたピラティスレッスンは正しい筋肉の使い方やバランス感覚が分かりやすいエクササイズです。

〈レッスン日程〉　　

不定期　日曜日　６０分　１１：３０～１２：３０



〈体験レッスンご希望の方〉

ご予約希望日を体験レッスン専用からご予約お願いいたします。

すべてのクラスに参加可能になります。但し、体験料金での参加可能なクラスはお一人様１レッスンのみとなります。

詳細は〈公式ホームページ〉よくあるご質問 | simple | ピラティス・ヨガスタジオ (pilatesyoga-simple.com)よくある質問に記載あります。ご確認お願い致します。



〈オンラインレッスンご希望の方〉

現在オンラインはしておりません。

ピラティスの動きを途切れることなく音楽に合わせて流れるように動きます。フローピラティスでは「流れ」で動くことを重視することでより体の中の「繋がり」を感じることができます。フローの気持ちよさを体感してください。

〈レッスン日程〉　　

毎週火曜日　６０分　１３：３０～１４：３０



〈体験レッスンご希望の方〉

ご予約希望日を体験レッスン専用からご予約お願いいたします。

すべてのクラスに参加可能になります。但し、体験料金での参加可能なクラスはお一人様１レッスンのみとなります。

詳細は〈公式ホームページ〉よくあるご質問 | simple | ピラティス・ヨガスタジオ (pilatesyoga-simple.com)よくある質問に記載あります。ご確認お願い致します。



〈オンラインレッスンご希望の方〉

ご予約はオンライン予約の時間枠よりご予約お願い致します。

アロマの香りに包まれながらゆったりと身体を動かして、一日の心や身体の疲れを取っていきます。

〈レッスン日程〉　　

毎週水曜日　６０分　１９：３０～２０：３０



〈体験レッスンご希望の方〉

ご予約希望日を体験レッスン専用からご予約お願いいたします。

すべてのクラスに参加可能になります。但し、体験料金での参加可能なクラスはお一人様１レッスンのみとなります。

詳細は〈公式ホームページ〉よくあるご質問 | simple | ピラティス・ヨガスタジオ (pilatesyoga-simple.com)よくある質問に記載あります。ご確認お願い致します。



〈オンラインレッスンご希望の方〉

ご予約はオンライン予約の時間枠よりご予約お願い致します。

ポーズを通して骨盤周りの筋肉の緊張をほぐし、正しい位置に戻し鍛えることで身体全体の歪みを整えていきます。体の癖に気付き、本来の正しい姿勢に戻していきます。  

〈レッスン日程〉　　

毎週日曜日　６０分　９：３０～１０：３０



〈体験レッスンご希望の方〉

ご予約希望日を体験レッスン専用からご予約お願いいたします。

すべてのクラスに参加可能になります。但し、体験料金での参加可能なクラスはお一人様１レッスンのみとなります。

詳細は〈公式ホームページ〉よくあるご質問 | simple | ピラティス・ヨガスタジオ (pilatesyoga-simple.com)よくある質問に記載　　

あります。ご確認お願い致します。



〈オンラインレッスンご希望の方〉

ご予約はオンライン予約の時間枠よりご予約お願い致します。

大きな関節をしっかり動かして不要なものを排出しやすい身体づくりを目指します。心地よく身体を動かすことで、心身をリフレッシュさせ体の疲労回復効果があります。

〈レッスン日程〉　　　

毎週土曜日　１０：００～１１：００



〈体験レッスンご希望の方〉

ご予約希望日を体験レッスン専用からご予約お願いいたします。

すべてのクラスに参加可能になります。但し、体験料金での参加可能なクラスはお一人様１レッスンのみとなります。

詳細は〈公式ホームページ〉よくあるご質問 | simple | ピラティス・ヨガスタジオ (pilatesyoga-simple.com)よくある質問に記載あります。ご確認お願い致します。



〈オンラインレッスンご希望の方〉

ご予約はオンライン予約の時間枠よりご予約お願い致します。

オンラインレッスン専用となります。　

各クラスの時間をご確認の上、オンライン専用からご予約お願いいたします。

※隔週のレッスン、月１～２回、イレギュラーのレッスンはカレンダーにオンラインレッスン枠があるレッスンであれば参加い　　

ただけます。

〈レギュラーレッスン日程〉　

毎週　月曜日　

ピラティス　　　　　　　　　

６０分　１０：００～１１：００　担当　Risako

ピラティス　　　　　　　　　

６０分　１９：３０～２０：３０　担当　Risako



毎週　火曜日　

フローピラティス　　　　　　

６０分　１３：３０～１４：３０　担当　Midori



毎週　水曜日　

ピラティス　　　　　　　　　

６０分　１０：００～１１：００　担当　Risako　

アロマリラックスヨガ

６０分　１９：３０～２０：３０　担当　Masae



毎週　木曜日　

ピラティス　　　　　　　　　

６０分　１０：００～１１：００　担当　Risako

ピラティス　　　　　　　　　

６０分　１９：３０～２０：３０　担当　Midori



毎週　金曜日　

ピラティス　　　　　　　　　

６０分　１１：００～１２：００　担当　Risako



毎週　土曜日　

ピラティス　　　　　　　　　

６０分　　８：３０～　９：３０　担当　Risako

ピラティス　　　　　　　　　

６０分　１０：００～１１：００　担当　Risako

リフレッシュヨガ

６０分　１２：００～１３：００　担当　Yuki



毎週　日曜日　

骨盤コンディショニングヨガ　

６０分　　９：３０～１０：３０　担当　Maiko

ピラティス　　　　　　　　　

６０分　１１：３０～１２：３０　担当　Risako



zoomにて開催となります。ご準備ください。

予約完了メールにzoom入室時のID/PWが配信されます。こちらのCuobicサイトからのメール受信が出来るよう設定お願い致します。