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kou特別WS【最高のパフォーマンスを得るための運動・心理の考え方】料金5000円

股関節が固いからと股関節をストレッチをしてはいませんか? 筋力がないからと筋トレばかりしていませんか? 間違った方法でトレーニングをしていると身体は最大限の力を発揮してくれません。あまつさえ5年・10年というスパンで身体を壊してしまいます。僕自身、身体についての基本的な知恵をもっと早く...

【祝日】15:00 ~ 15:50 特別レッスン~マインドフルネス・瞑想にチャレンジ♪♪

瞑想というとどんなイメージをお持ちでしょうか?? 座ってじっと動かないで疲れそう・・・。なんの役にたつのかわからない・・・。 色々なイメージをお持ちかと思います。 かの有名なスティーブジョブズが瞑想に傾倒していたのはご存知でしょうか?? それは彼が確かな効果を実感できていたから。 ...

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