アシュタンガヨガハーフプライマリーのレッドクラスとなります。 ※経験者の方のご予約をお勧め致します。

ヨガのアーサナの効果を最大限に出したい・・・。身体をもっと動かしやすくしたい・・・。下っ腹、二の腕、太ももを何とかしたい・・・。 といった身体を快適に変えていきたい！という方にお勧めの特別WSになります。人間は通常、自分の動きやすいように動いてしまいます。それが「自然な動き」です。 で...

股関節が固いからと股関節をストレッチをしてはいませんか？ 筋力がないからと筋トレばかりしていませんか？ 間違った方法でトレーニングをしていると身体は最大限の力を発揮してくれません。あまつさえ５年・１０年というスパンで身体を壊してしまいます。僕自身、身体についての基本的な知恵をもっと早く...

Rireでの2回目のアクロヨガのWSです。前回ご参加頂いたお客様も、参加されなかったお客様も是非、Markの人柄に触れながらアクロヨガの楽しさを感じてください！ 今回は2回目ということで前回より少しアドバンスな内容となります！ご期待ください♪

こんにちは、Kouです。 3連休初日の3月19日17：30～18：30に好評につき栄養士のshimaさんによる食のWS第二弾を行います♪ 前回は、具体的に食べ物を身体に取り入れた時の作用を交えながら講義を行って頂きました。 僕も参加していたのですが、びっくりするくらい学びになり、すぐ...