千葉県柏市・東京都23区 動きを鍛える ファントレ俱楽部

ランニング歴6年のサブ４ランナーです。これまで我流で走ってきましたが、膝の違和感と30km以降の失速を改善するため、効率的な走りを学びたく参加しました。

シューズの履き方、ウォームアップ方法、走るときに意識するポイント等たくさん教えていただきました。レッスン前後のランニング動画を比較しましたが、ストライドが広がり、フォームが良くなりました。

レッスン後、教わったことを意識しながら皇居を1周しました。ハムストリングからお尻に疲労感があったので、上手く使えたのかなと思います。

いくつかの動画も送っていただいたので、それらも参考にしながらランニングの質を高めていきたいと思います。ありがとうございました。

身体の使い方を教えてもらいました!目からウロコがたくさん落ちました!

こんな企画があったら、またぜひ参加したいです！

初めて参加させて頂きましたが、初心者でも分かりやすくウォーキングが楽しめました(^^)

又、ウォーキングシューズの選び方や自宅で出来るトレーニング法など目から鱗の知識が沢山教わることが出来るので良かったです。

ウェブやランニング雑誌・書籍などでは全く知り得ない、機能改善のコツを丁寧に私のペースに合わせて、時間目一杯かけてたくさん教えていただきました。ありがたい！の一言に尽きます。これからは定期的にパーソナルで診てもらいたいと思っております。

走り方を教わったことがなかったので、

シューズの履き方から始まり、体の使い方等、とても参考になりました。

少人数なのも良かったです。

走るのが楽になり、練習するのが楽しくなりました。ありがとうございました。

また機会があれば参加したいです。色々なテーマで開催して欲しいです。

理論的で、体験前後の違いが実感できる教室でした。

またよろしくお願いいたします。