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ランニングのためのファンクショナルトレーニング〜走動作の機能改善と障害予防のパフォーマンストレーニング〜

ランニングのためのファンクショナルトレーニング〜走動作の機能改善と障害予防のパフォーマンストレーニング〜

『歩く』と『走る』の違いとは? ランニング時の正しい体の『動き』とは? 『アクセル筋』と『ブレーキ筋』? ランニング動作は陸上競技に限らず、ほぼ全てのスポーツで要求される動作です。にもかかわらず、日本人のランニングスキルはヨーロッパやアメリカの選手と比較するとかなり劣るといわれています。 ...