体験レッスン２回チケット （レンタルマット無料）
こちらのチケットは、初回者限定のチケットです。
ヨガのレギュラーレッスンのみで使用可能です。
カレンダ〜ご予約頂き現地決済で現金ご予約様は、3000円（税込み）とさせて頂きます。
※掲載金額は、クレジット決済の料金です。
※９0分特別レッスンのクラスは、+500円現地でお支払い下さい。
※1ケ月の期限がもしきれましても、期限切れから３ケ月以内でしたら、１レッスン+500円で最後までお使い下さい。
＊開始25分～30分前に起こし下さい。
簡単にご記入いただくシートとご説明がございます。）
＊持ち物；動きやすい服装、水分補給、汗拭きタオル、携帯電話（登録ご説明の際に必要）
＊キャンペーンなどにより料金が異なる場合があります。
対象サービス
【グループレッスンヨガ】 運動量★～★★★☆☆
各クラスは、月のカレンダーにてご確認下さい。
👑【アヌサライアンスパイアドヨガ】HIROKO
このクラスでは、☘️
1〜2分ほどの短い瞑想を行い、呼吸と心を落ち着かせてから、アヌサラヨガの「5つの普遍的な原則」に基づいて、安全で効果的なアーサナへと進みます🚀
姿勢や動きの“かたち”だけでなく、その背景にある「心の在り方」も大切にしながら、ポーズの中で気づきや広がりを育みます。
解剖学的なアプローチと、日常にも活かせるヨガ哲学を織り交ぜてお伝えしていくクラスです。
身体が硬い方や初心者の方も、安心してご参加いただけます。
ご自分の内側の感覚に耳を澄ませ、自分らしい心地よさと調和を見つけていきましょうう～※このクラスはアヌサラインスパイアド認定講師が担当します🧡🌿✨🥰
オールレベルでどなたでもご参加出来るクラスです。
👑【アヌサライアンスパイアドヨガ（ほぐし付き９０分）】HIROKO
㊕特別レッスンクラス ＋表示金額より５００円
このクラスでは、ヨガのポーズ（アーサナ）に入る前に、セルフマッサージやストレッチを取り入れ、身体の緊張をゆるめていきます☘️
その後、1〜2分ほどの短い瞑想を行い、呼吸と心を落ち着かせてから、アヌサラヨガの「5つの普遍的な原則」に基づいて、安全で効果的なアーサナへと進みます🚀
ポーズの中では、体の配置だけでなく心の在り方も大切にし、日々の暮らしに活かせるヨガ哲学もシェアします🌖
内側にあるハートの声に耳を傾けながら、自分自身とやさしく向き合う時間を一緒に過ごしましょう❦✨️
👑【ほぐしのヨガ】HIROKO
ご自宅でも活かせるセルフケアの方法や、呼吸の整え方などもお伝えします。
ヨガが初めての方も、経験者の方も歓迎です🌿✨🥰
オールレベルでどなたでもご参加出来るクラスです。
筋膜をほぐしたりリンパを流したり、自宅でのケアの仕方をお伝えしたり、ほぐしながら身体と向きあうクラスです。
後半は、やさしいアーサナで、しっかり筋肉を使いながら少しずつ身体と向き合いながら、目覚めさせていきます。
４５分間の朝のクラスとなります。お出かけ前の朝に、スッキリと軽やかな自分に出会いましょう🌟
HIROKOのクラスは、オールレベルでどなたでもご参加出来るクラスです。
✅初心者大歓迎
✅シニア
✅産後（2ケ月〜）💞予約時にお知らせください。
✅子連れ🙆♀️予約時にお知らせください。（初回のみ）
✅身体硬い方当たり前のOK👌
✅子連れ🙆 予約時にお知らせください。（初回のみ）
✅肩こり腰痛OK!やった方が断然良いです👌
✅男性OK！
✅カップルOK❕
✅マタニティ安定期の方で、心身ともに安定されてる方は、ご参加OKです。
※必ず担当講師にクラス前に、体調等をお伝えください。
参加者１人１人に合わせたレッスンをクラスでお伝えしています。
👑【骨盤調整ヨガ®️（顔ヨガ付き９０分）】岡田有羽
特別レッスンクラス (表示価格より+５００円)
このクラスは、月一回、身体と心を丁寧に整えます。
頭痛・肩こり・腰痛、月経痛やPMS、更年期障害など、あらゆる不調の改善に効果的です。ご自身の不調に合わせた調整法やポーズを覚えていただき、ご自宅でのケアとしてもご活用いただけます。
老若男女、ヨガ経験の有無に関わらず、どのような方にも行っていただける内容です。
「今日は少ししんどいけれど、骨盤調整ヨガ®️なら行けるかな☺️」という方も多くいらっしゃる、ゆったりとしたクラスです😉
レッスンの最後には顔ヨガのプチレッスン😋お顔や舌の筋肉を鍛えたりストレッチします✨表情筋を鍛え、お顔のお悩みを改善していきます！美容効果だけではなく、脳トレ、虫歯予防、免疫力向上、心も元気になるなど健康効果もたくさん期待できます🥰
参加者１人１人に合わせたレッスンをクラスでお伝えしています。
オールレベルでどなたでもご参加出来るクラスです。
✅初心者🔰OK!
✅シニア(経験3ケ月以上の方)👍
✅産後2ケ月〜オッケー👌
✅男性OK！！
✅身体硬い方当たり前のOK👌
✅肩こり腰痛OK!やった方が断然良いです👌
✅子連れ🙆♀️予約時にお知らせください。（公式LINEへ👌）
オールレベル可🤰🔰👨👨👦👦
運動量★〜★★☆☆☆☆
マタニティの方は安定期で心身ともに安定していればご参加オケです！
レッスン前に、体調のことなど講師に一言お知らせ下さい。
☆彡ヨガを継続して行うメリット☆彡
☆身体も頭も目覚めさせれる。
☆血液循環が良くなり、代謝のアップ、瘦身作用、頭痛や疲労回復効果。
☆体力アップ、筋力アップ、柔軟性のアップにより、姿勢改善、肩こり腰痛、
ひざ痛など日常の身体のあらゆ改善効果があります。
☆交感神経と副交感神経の働きを交互に行うことで、自律神経を鍛え、
何より良く眠れるようになります。
☆背骨を整え、呼吸も整うと、心も整います。
重要事項表示
動きやすい服装にて。（５分～15分前に入室ください）
持ち物:水分補給、+マット（レンタル100円or LINE良いねで無料）
体験の方は、25〜30分前に入室ください。
料金（全て税込み価格）
サイトの料金表示は、通常会員価格！
体験の方、非会員の方もそのままご予約ください。
ブログ ご確認ください。
キャンペーンお得なマンスリー会員・チケット会員ございます。
通常料金 会員様2,200円 非会員様2,750円
㊕特別クラス 会員様2,700円 非会員様3250円
キャンセルポリシー（必ずお読み下さい。）
【キャンセルポリシー】 (coubic.com)
◆3時間過ぎてのキャンセル
１レッスン分100％、もしくは1クラス分100％
（チケット会員様は、１レッスン分100％）
※悪天候や、自然災害によるものや、講師の事情によりレッスン中止の場合は、キャンセル料は発生いたしません。
※外部講師について、ご予約キャンセルは前日の18時前まで。それ以降は、100％のキャンセル料。
開催場所
大阪府箕面市森町中1-24-7
ﾌｫﾚｽﾄﾘｿﾞｰﾄ敷地内 forest studio
お問合せ
公式LIN ＠513ihudw
Instagram forest_yoga_therapy
👑【アヌサライアンスパイアドヨガ】HIROKO
このクラスでは、☘️
1〜2分ほどの短い瞑想を行い、呼吸と心を落ち着かせてから、アヌサラヨガの「5つの普遍的な原則」に基づいて、安全で効果的なアーサナへと進みます🚀
姿勢や動きの“かたち”だけでなく、その背景にある「心の在り方」も大切にしながら、ポーズの中で気づきや広がりを育みます。
解剖学的なアプローチと、日常にも活かせるヨガ哲学を織り交ぜてお伝えしていくクラスです。
身体が硬い方や初心者の方も、安心してご参加いただけます。
ご自分の内側の感覚に耳を澄ませ、自分らしい心地よさと調和を見つけていきましょうう～※このクラスはアヌサラインスパイアド認定講師が担当します🧡🌿✨🥰
オールレベルでどなたでもご参加出来るクラスです。
👑【アヌサライアンスパイアドヨガ（ほぐし付き９０分）】HIROKO
㊕特別レッスンクラス ＋表示金額より５００円
このクラスでは、ヨガのポーズ（アーサナ）に入る前に、セルフマッサージやストレッチを取り入れ、身体の緊張をゆるめていきます☘️
その後、1〜2分ほどの短い瞑想を行い、呼吸と心を落ち着かせてから、アヌサラヨガの「5つの普遍的な原則」に基づいて、安全で効果的なアーサナへと進みます🚀
ポーズの中では、体の配置だけでなく心の在り方も大切にし、日々の暮らしに活かせるヨガ哲学もシェアします🌖
内側にあるハートの声に耳を傾けながら、自分自身とやさしく向き合う時間を一緒に過ごしましょう❦✨️
👑【ほぐしのヨガ】HIROKO
ご自宅でも活かせるセルフケアの方法や、呼吸の整え方などもお伝えします。
ヨガが初めての方も、経験者の方も歓迎です🌿✨🥰
オールレベルでどなたでもご参加出来るクラスです。
筋膜をほぐしたりリンパを流したり、自宅でのケアの仕方をお伝えしたり、ほぐしながら身体と向きあうクラスです。
後半は、やさしいアーサナで、しっかり筋肉を使いながら少しずつ身体と向き合いながら、目覚めさせていきます。
４５分間の朝のクラスとなります。お出かけ前の朝に、スッキリと軽やかな自分に出会いましょう🌟
HIROKOのクラスは、オールレベルでどなたでもご参加出来るクラスです。
✅初心者大歓迎
✅シニア
✅産後（2ケ月〜）💞予約時にお知らせください。
✅子連れ🙆♀️予約時にお知らせください。（初回のみ）
✅身体硬い方当たり前のOK👌
✅子連れ🙆 予約時にお知らせください。（初回のみ）
✅肩こり腰痛OK!やった方が断然良いです👌
✅男性OK！
✅カップルOK❕
✅マタニティ安定期の方で、心身ともに安定されてる方は、ご参加OKです。
※必ず担当講師にクラス前に、体調等をお伝えください。
参加者１人１人に合わせたレッスンをクラスでお伝えしています。
👑【骨盤調整ヨガ®️（顔ヨガ付き９０分）】岡田有羽
特別レッスンクラス (表示価格より+５００円)
このクラスは、月一回、身体と心を丁寧に整えます。
頭痛・肩こり・腰痛、月経痛やPMS、更年期障害など、あらゆる不調の改善に効果的です。ご自身の不調に合わせた調整法やポーズを覚えていただき、ご自宅でのケアとしてもご活用いただけます。
老若男女、ヨガ経験の有無に関わらず、どのような方にも行っていただける内容です。
「今日は少ししんどいけれど、骨盤調整ヨガ®️なら行けるかな☺️」という方も多くいらっしゃる、ゆったりとしたクラスです😉
レッスンの最後には顔ヨガのプチレッスン😋お顔や舌の筋肉を鍛えたりストレッチします✨表情筋を鍛え、お顔のお悩みを改善していきます！美容効果だけではなく、脳トレ、虫歯予防、免疫力向上、心も元気になるなど健康効果もたくさん期待できます🥰
参加者１人１人に合わせたレッスンをクラスでお伝えしています。
オールレベルでどなたでもご参加出来るクラスです。
✅初心者🔰OK!
✅シニア(経験3ケ月以上の方)👍
✅産後2ケ月〜オッケー👌
✅男性OK！！
✅身体硬い方当たり前のOK👌
✅肩こり腰痛OK!やった方が断然良いです👌
✅子連れ🙆♀️予約時にお知らせください。（公式LINEへ👌）
オールレベル可🤰🔰👨👨👦👦
運動量★〜★★☆☆☆☆
マタニティの方は安定期で心身ともに安定していればご参加オケです！
レッスン前に、体調のことなど講師に一言お知らせ下さい。
☆彡ヨガを継続して行うメリット☆彡
☆身体も頭も目覚めさせれる。
☆血液循環が良くなり、代謝のアップ、瘦身作用、頭痛や疲労回復効果。
☆体力アップ、筋力アップ、柔軟性のアップにより、姿勢改善、肩こり腰痛、
ひざ痛など日常の身体のあらゆ改善効果があります。
☆交感神経と副交感神経の働きを交互に行うことで、自律神経を鍛え、
何より良く眠れるようになります。
☆背骨を整え、呼吸も整うと、心も整います。
重要事項表示
動きやすい服装にて。（５分～15分前に入室ください）
持ち物:水分補給、+マット（レンタル100円or LINE良いねで無料）
体験の方は、25〜30分前に入室ください。
料金（全て税込み価格）
サイトの料金表示は、通常会員価格！
体験の方、非会員の方もそのままご予約ください。
ブログ ご確認ください。
キャンペーンお得なマンスリー会員・チケット会員ございます。
通常料金 会員様2,200円 非会員様2,750円
㊕特別クラス 会員様2,700円 非会員様3250円
キャンセルポリシー（必ずお読み下さい。）
【キャンセルポリシー】 (coubic.com)
◆3時間過ぎてのキャンセル
１レッスン分100％、もしくは1クラス分100％
（チケット会員様は、１レッスン分100％）
※悪天候や、自然災害によるものや、講師の事情によりレッスン中止の場合は、キャンセル料は発生いたしません。
※外部講師について、ご予約キャンセルは前日の18時前まで。それ以降は、100％のキャンセル料。
開催場所
大阪府箕面市森町中1-24-7
ﾌｫﾚｽﾄﾘｿﾞｰﾄ敷地内 forest studio
お問合せ
公式LIN ＠513ihudw
Instagram forest_yoga_therapy