ポイントカード6月末日終了のお知らせ。

誠に勝手ながら、新システム導入の可能性の為6月末をもって有効期限に関わらずポイント付与及び交換を終了させて頂きます。尚、ポイントプレゼント変わる内容を思案中です。

ポイントはお早めに来店にて交換下さい。

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ご了承下さい。

ポイントはお早めに来店にて交換下さい。

来店ポイント6月末終了のお知らせ。

ご覧いただき、ありがとうございます。

ヨガインストラクターの岡田有羽です。

（ゆうちゃん、ゆうさん、ゆう先生とか好きに呼んでください☺️）

私がヨガと出会ったのは、お友達から「ヨガの体験に一緒に行ってみない？」とお誘いいただいたことがきっかけです。

運動が苦手なうえ消極的な性格だった私が、体験に行った事は今でも不思議ですが、ヨガをやってみて分かったこと。

「ヨガはできるできないでは無い。

　自分が気持ち良ければそれで良い。」

これなら私にも続けられそう！と思い、通うことにしました。

すると、みるみる心も身体も元気になりました。

身体の不調が無くなっただけではなく、自分への自信の無さや、消極的な性格まで改善しました。そして、本当の意味で自分自身や周りの人たちを大切にできるようにもなりました。

特別な講義を受けた訳でもなく、ただ呼吸に合わせてポーズを取るだけなのに、こんなにたくさんの良いことをもたらしてくれるヨガってすごい！！！

もっとヨガを深めたい！と思い、ヨガインストラクター養成スクールに通いました。

通い始めると、身近な人達から身体や心の不調の相談を受ける事が増えました。

「みんなヨガやって！良くなるから！！！」

ヨガで、より多くの方々に心も身体も元気になっていただき、笑顔で毎日を送っていただきたいです。

そんなお手伝いができたら嬉しいです。

こちらのスタジオは、自然豊かで明るく心地の良い場所です。木々を見ながら、小鳥や虫の声を聴きながらのレッスンは幸せな時間です。

ブロックやボルスターなど初心者の方にもヨガをより効果的に行っていただける道具がたくさんあって、快適にポーズを楽しんでいただけます。

生徒さんもみなさん真面目で、明るくて、気さくで、穏やかな優しい方ばかりなので、毎回レッスンを楽しみに行わさせていただいています。

何か始めるのに不安な事があれば、ご相談ください！（私も始める時には不安な事だらけだったので、お気持ちに寄り添えるはず。）

おうちでのケアにも取り入れていただきやすい、身体も心も整う最強メソッド

基本的なヨガのポーズを行いながら、じっくりと自分自身の心と身体に意識を向ける

で、一緒にヨガを楽しみましょう🥰

◆レッスンをする上で心がけていること。

⚪︎ポーズや動きが、どこを伸ばしたいのか、どこに効いているのかを分かりやすくお伝えし、効果を最大限に実感いただくこと。

⚪︎お一人お一人の身体と心に寄り添い、それぞれに合わせたポーズをご提案すること。

⚪︎普段の生活にも取り入れやすいストレッチなどのセルフケアをお伝えすること。

⚪︎なんでも話しやすいと思っていただけるインストラクターになること。

職歴→10年以上金融機関でフルタイム勤務

好きなこと→ヨガ、ランニング、愛犬とドッグランに行くこと、アロマ、料理、お菓子作り、美味しいもの食べること、旅行、温泉

⚪︎RYT200ヨガベーシックインストラクター

⚪︎一般社団法人 Body Sence Institute認定　

　骨盤調整ヨガ®️インストラクター

⚪︎naomiメソッド　sweet facial yoga（ 顔ヨガ）

　ベーシックインストラクターコース修了

ご覧いただき、ありがとうございます。

ヨガインストラクターの岡田有羽です。

（ゆうちゃん、ゆうさん、ゆう先生とか好きに呼んでください☺️）

私がヨガと出会ったのは、お友達から「ヨガの体験に一緒に行ってみない？」とお誘いいただいたことがきっかけです。

運動が苦手なうえ消極的な性格だった私が、体験に行った事は今でも不思議ですが、ヨガをやってみて分かったこと。



「ヨガはできるできないでは無い。

　自分が気持ち良ければそれで良い。」



これなら私にも続けられそう！と思い、通うことにしました。

すると、みるみる心も身体も元気になりました。

身体の不調が無くなっただけではなく、自分への自信の無さや、消極的な性格まで改善しました。そして、本当の意味で自分自身や周りの人たちを大切にできるようにもなりました。



特別な講義を受けた訳でもなく、ただ呼吸に合わせてポーズを取るだけなのに、こんなにたくさんの良いことをもたらしてくれるヨガってすごい！！！



もっとヨガを深めたい！と思い、ヨガインストラクター養成スクールに通いました。

通い始めると、身近な人達から身体や心の不調の相談を受ける事が増えました。

聞くたびに思う、



「みんなヨガやって！良くなるから！！！」



と、思う気持ち。

それが私の原動力です。



ヨガで、より多くの方々に心も身体も元気になっていただき、笑顔で毎日を送っていただきたいです。

そんなお手伝いができたら嬉しいです。



こちらのスタジオは、自然豊かで明るく心地の良い場所です。木々を見ながら、小鳥や虫の声を聴きながらのレッスンは幸せな時間です。

ブロックやボルスターなど初心者の方にもヨガをより効果的に行っていただける道具がたくさんあって、快適にポーズを楽しんでいただけます。

生徒さんもみなさん真面目で、明るくて、気さくで、穏やかな優しい方ばかりなので、毎回レッスンを楽しみに行わさせていただいています。



ヨガは誰にでもできます！

何か始めるのに不安な事があれば、ご相談ください！（私も始める時には不安な事だらけだったので、お気持ちに寄り添えるはず。）



おうちでのケアにも取り入れていただきやすい、身体も心も整う最強メソッド

「骨盤調整ヨガ®️」



基本的なヨガのポーズを行いながら、じっくりと自分自身の心と身体に意識を向ける

「身体と向き合うヨガ」

で、一緒にヨガを楽しみましょう🥰





◆レッスンをする上で心がけていること。

⚪︎ポーズや動きが、どこを伸ばしたいのか、どこに効いているのかを分かりやすくお伝えし、効果を最大限に実感いただくこと。

⚪︎お一人お一人の身体と心に寄り添い、それぞれに合わせたポーズをご提案すること。

⚪︎普段の生活にも取り入れやすいストレッチなどのセルフケアをお伝えすること。

⚪︎なんでも話しやすいと思っていただけるインストラクターになること。



◆プロフィール

高知県生まれ

高１女子、小６男子のママ

職歴→10年以上金融機関でフルタイム勤務

好きなこと→ヨガ、ランニング、愛犬とドッグランに行くこと、アロマ、料理、お菓子作り、美味しいもの食べること、旅行、温泉



◆指導資格

⚪︎RYT200ヨガベーシックインストラクター

⚪︎一般社団法人 Body Sence Institute認定　

　骨盤調整ヨガ®️インストラクター

⚪︎naomiメソッド　sweet facial yoga（ 顔ヨガ）

　ベーシックインストラクターコース修了

インストラクター紹介　岡田　有羽

【2024秋キャンペーン料金改定】　　　※キャンペーンは予告なく終了、変更することがあります。

🌟体験2回3,000円（レンタルマット無料） 全て税込み価格

　※期限1ケ月。期限切れチケットは＋500円にて延長(＋３ケ月まで)

(※期限切れの際は、現地決済でご予約にて、現地にてスタッフにてお申し出ください。）

※体験2回後当日マンスリーｏｒチケット購入の方は、

入会金5500円無料！！　ご入会のみの方は、入会金半額　2,750円 ！

💛１レッスン　会員様2200円　　💗非会員様2750円　

🌟会員様は、半永久会様となります。　　※１年以上開いた方は、再度体験も可能です。

　※キャンセルは、予約サイトより２時間以上前となります。２時間切ると100％かかります。

💙お得な４回マンスリー会員　7,000円

　　1回あたり1750円←通常2200円　　※５回目以上＋1,750円でレッスン参加可能

　　※ヨガ・ピラティスレギュラーレッスン１回分消化となります。

　　※ご解約の場合は、1ケ月以上前にレッスンのある時間の前に、ご来店にてご解約ください。

　　※クレジット決済となります。(ご登録には、体験2回時に必要です。)

💙お得な6回マンスリー会員　9,900円　

　　1回あたり1650円←通常2200円　　※7回目以上＋1,650円でレッスン参加可能

💚行きたい時だけチケット会員月２回ペースで消化。有効期限6ケ月

　☆20チケット19,800円　1回1980円　☚通常2200円

　➡キャンペーン先買いチケット消費税割引

　　19,800円☛19,000円　　※現金決済のみ

1レッスン2200円➡1980円➡1,900円　

　　　※期限切れ1チケットは＋250円延長３ケ月迄。（１レッスン＋５００円）

　　　※ヨガ・ピラティスレギュラーレッスン２チケット消化となります。

　　　※セラピーなどの別メニューでもご使用可能です。

　　ご紹介者様とご紹介のお友達やご家族両方に、次回使えるマンスリーや

　　チケット購入にお使い頂ける1000円OFFカードをプレゼント🎁

★パーソナルレッスン・特別レッスン・ワークショップ・星読み・セラピーメニュー等の料金は、

ブログ、予約サイトの料金または、公式ラインのお知らせとなります。お問い合わせ、ご予約は公式ライントークより、お気軽にお問合せください。Instagramでは、より早い情報をいち早くお届けしております。

【貴方だけのパーソナルレッスン】いつでも、公式LINEにてご相談ください。

１時間圏内＋3０００円(森町圏内は無料)　＋　交通費別途

パーソナルレッスン　60分　77００円　　20チケット使用可能(消費税分以上お得です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡)

　【出張イベントヨガ】いつでも、公式LINEにてご相談ください。

【2024秋キャンペーン料金改定】　　　※キャンペーンは予告なく終了、変更することがあります。



🌟体験2回3,000円（レンタルマット無料） 全て税込み価格

　※期限1ケ月。期限切れチケットは＋500円にて延長(＋３ケ月まで)

(※期限切れの際は、現地決済でご予約にて、現地にてスタッフにてお申し出ください。）



💛入会金5,500円 

※体験2回後当日マンスリーｏｒチケット購入の方は、

入会金5500円無料！！　ご入会のみの方は、入会金半額　2,750円 ！

💛１レッスン　会員様2200円　　💗非会員様2750円　

🌟会員様は、半永久会様となります。　　※１年以上開いた方は、再度体験も可能です。

　※キャンセルは、予約サイトより２時間以上前となります。２時間切ると100％かかります。



💙お得な４回マンスリー会員　7,000円

　　1回あたり1750円←通常2200円　　※５回目以上＋1,750円でレッスン参加可能

　　※ヨガ・ピラティスレギュラーレッスン１回分消化となります。

　　※ご解約の場合は、1ケ月以上前にレッスンのある時間の前に、ご来店にてご解約ください。

　　※クレジット決済となります。(ご登録には、体験2回時に必要です。)



💙お得な6回マンスリー会員　9,900円　

　　1回あたり1650円←通常2200円　　※7回目以上＋1,650円でレッスン参加可能

　　※ヨガ・ピラティスレギュラーレッスン１回分消化となります。

　　※ご解約の場合は、1ケ月以上前にレッスンのある時間の前に、ご来店にてご解約ください。

　　※クレジット決済となります。(ご登録には、体験2回時に必要です。)





💚行きたい時だけチケット会員月２回ペースで消化。有効期限6ケ月

　☆20チケット19,800円　1回1980円　☚通常2200円

　➡キャンペーン先買いチケット消費税割引

　　19,800円☛19,000円　　※現金決済のみ

1レッスン2200円➡1980円➡1,900円　

　　　※期限切れ1チケットは＋250円延長３ケ月迄。（１レッスン＋５００円）

　　　※ヨガ・ピラティスレギュラーレッスン２チケット消化となります。

　　　※セラピーなどの別メニューでもご使用可能です。



❤1000円OFFご紹介キャンペーン

　　ご紹介者様とご紹介のお友達やご家族両方に、次回使えるマンスリーや

　　チケット購入にお使い頂ける1000円OFFカードをプレゼント🎁



★パーソナルレッスン・特別レッスン・ワークショップ・星読み・セラピーメニュー等の料金は、

ブログ、予約サイトの料金または、公式ラインのお知らせとなります。お問い合わせ、ご予約は公式ライントークより、お気軽にお問合せください。Instagramでは、より早い情報をいち早くお届けしております。



【貴方だけのパーソナルレッスン】いつでも、公式LINEにてご相談ください。

　出張ヨガ承ります。　

１時間圏内＋3０００円(森町圏内は無料)　＋　交通費別途

パーソナルレッスン　60分　77００円　　20チケット使用可能(消費税分以上お得です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡)



　【出張イベントヨガ】いつでも、公式LINEにてご相談ください。





【2024秋キャンペーン料金】2024.10月～

こんにちは。4月よりピラティスを担当させていただくエツコです。

20年以上シューズやアパレルの仕事に携わり、海外出張もこなしていた中、コロナ禍で店舗が休業等となりました。

その頃、趣味で始めていたヨガを心の支えに日々行っているうちに、身体が目覚めていくことを感じ、持病だと諦めていた肩凝りや関節痛がなくなっている事に気が付きました。

日々身体が変わっていく中、年齢的に筋力が衰えていることを感じ、ピラティスによる体幹トレーニングを加えたところ、身体の弱い部分が強化されていきました。

自分自身の変化を実感した結果、これらの学びをより深め、皆様の健康を願ってピラティスやヨガによる身体のケアでのお手伝いが出来たらと思っています。

呼吸で心と身体を繋ぎ、集中、センタリングにより丁寧に正しいフォームに導きます。ピラティスは細かな動きですが、少しずつしなやかでコントロール出来る身体に変わっていきますので、是非一緒にコツコツと続けていきましょう。

全米ヨガアライアンスRYT200修了

BESJマットピラティス指導者養成講座修了

ETSUKO　

こんにちは。4月よりピラティスを担当させていただくエツコです。

🔹プロフィール

20年以上シューズやアパレルの仕事に携わり、海外出張もこなしていた中、コロナ禍で店舗が休業等となりました。

その頃、趣味で始めていたヨガを心の支えに日々行っているうちに、身体が目覚めていくことを感じ、持病だと諦めていた肩凝りや関節痛がなくなっている事に気が付きました。

日々身体が変わっていく中、年齢的に筋力が衰えていることを感じ、ピラティスによる体幹トレーニングを加えたところ、身体の弱い部分が強化されていきました。

自分自身の変化を実感した結果、これらの学びをより深め、皆様の健康を願ってピラティスやヨガによる身体のケアでのお手伝いが出来たらと思っています。



◆指導で心がけていること

呼吸で心と身体を繋ぎ、集中、センタリングにより丁寧に正しいフォームに導きます。ピラティスは細かな動きですが、少しずつしなやかでコントロール出来る身体に変わっていきますので、是非一緒にコツコツと続けていきましょう。



◆指導資格

全米ヨガアライアンスRYT200修了

呼吸と瞑想TT修了

柔軟基礎理論修了

BESJマットピラティス指導者養成講座修了

インストラクター紹介　ETSUKO

携帯アプリインストール及び操作手順

①   公式LINEのお友達追加➡フォロー➡トークにお名前をフルネームで入力頂きます。

②   VOOMの良いね☺ボタンで毎回マット無料。毎回お願い致します🙇

③   ポイントカードでポイントゲット💗

     １０ポイントでお水＆５０ポイントで１０００円OFF（年間）

④   ク―ビック【簡単予約】アプリをインストールで,Fores YOGAお気に入り(QR)にて💚

　　　電子チケットの有効期限や残数確認できます。

　※体験時にご予約して頂いたメールアドレス、パスワード、アカウント情報をメモ下さい。

⑤ 詳しい  料金の方は、ブログの【料金改定】プランをご覧下さい。

⑥キャンセルは、２時間以上前のお早めに予約サイトよりキャンセル下さい。

　2時間きりますと、100％料金　orチケットがかかります。

　　　※詳しくはブログ【キャンセルポリシー】　をご覧ください。　

Q　ヨガ＆ピラティスはどの位の頻度で通えば良いですか？

A1.　初心者の方　週1～2回以上。

なぜなら、女性の身体は、２週間あいたらせっかく付き始めた筋肉が元に戻ってしまうと言われています。空いても、２週間に１回はギリギリと言われます。

Ａ2.中級者の方　週２以上　日々鍛錬です。

A3．インストラクター　毎日です。

A4．熱や起き上がるのもしんどく体調が悪いなどは、しっかり休養しましょう～。

＊あくまで目安となり、個人差もあります。また、軽い片頭痛や、腰痛、肩こり、季節によるおもだるさ等は、軽く身体全身をくまなく動かすことで、つま先から頭まで全身に酸素や血流が巡ることで、改善されることも多くあります。

いずれにしても自身の身体に聞いて見ましょう～。

体験者様　＆　ご新規様へ

携帯アプリインストール及び操作手順

①   公式LINEのお友達追加➡フォロー➡トークにお名前をフルネームで入力頂きます。

②   VOOMの良いね☺ボタンで毎回マット無料。毎回お願い致します🙇

③   ポイントカードでポイントゲット💗

     １０ポイントでお水＆５０ポイントで１０００円OFF（年間）

④   ク―ビック【簡単予約】アプリをインストールで,Fores YOGAお気に入り(QR)にて💚

　　　電子チケットの有効期限や残数確認できます。

　※体験時にご予約して頂いたメールアドレス、パスワード、アカウント情報をメモ下さい。

⑤ 詳しい  料金の方は、ブログの【料金改定】プランをご覧下さい。

⑥キャンセルは、２時間以上前のお早めに予約サイトよりキャンセル下さい。

　2時間きりますと、100％料金　orチケットがかかります。

　　　※詳しくはブログ【キャンセルポリシー】　をご覧ください。　



良くある質問　Q　＆　A

Q　ヨガ＆ピラティスはどの位の頻度で通えば良いですか？

A1.　初心者の方　週1～2回以上。

なぜなら、女性の身体は、２週間あいたらせっかく付き始めた筋肉が元に戻ってしまうと言われています。空いても、２週間に１回はギリギリと言われます。

Ａ2.中級者の方　週２以上　日々鍛錬です。

A3．インストラクター　毎日です。

A4．熱や起き上がるのもしんどく体調が悪いなどは、しっかり休養しましょう～。

＊あくまで目安となり、個人差もあります。また、軽い片頭痛や、腰痛、肩こり、季節によるおもだるさ等は、軽く身体全身をくまなく動かすことで、つま先から頭まで全身に酸素や血流が巡ることで、改善されることも多くあります。

いずれにしても自身の身体に聞いて見ましょう～。





体験者様　＆　ご新規様へ　携帯アプリインストール及び操作手順

こんにちは。国内・外資の医薬品会社の広報担当を経て、医療・財務分野の翻訳の仕事をしていました。

自分のためにヨガに通う中で、ヨガが体への効果だけでなく、呼吸やポーズにより感情のコントロールに役立つことを知り、発達障がいを持つ自身の子どもの子育てに役立てたいと、ヨガの学びと実践を始めました。

また、障がいがあるお子さんなどへのヨガのメソッドであるYoga for All Abilities (Yoga for the Special Child)の関西で初めての認定指導者となり、2020年から指導を行うとともに、講師養成講座のコーディネーター兼通訳も務めています。運動療育塾チットチャット・スポーツ塾のアルバイト指導員もしています。

たまごヨガは、体のラインにフィットする卵型のヨガブロックを使って、体がかたい人や運動が苦手な人にも無理なく行え、ヨガの効果が得られるように考えられたヨガのメソッドです。

日常生活の中で知らず知らずのうちに溜め込んでいるコリ、ストレス、緊張をしっかりと解消していきます。体幹、足腰の強化にも取り組んでいきます。

気楽にリラックスして受けていただきたいです。たまごヨガの気持ちよさをぜひ体験してみてください🎵

⭐️ヨガ、体アプローチ関連⭐️

・全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師 200時間（RYT200）修了

・全米ヨガアライアンス認定こどもヨガ講師（RCYT）修了

・たまごヨガ認定ティーチャー

・Yoga Ed. Trauma-informed Yoga for Youth（トラウマの知識に基づいた子どもへのヨガ）修了

・Applied Polyvagal Theory in Therapeutic Yoga（セラピーヨガに役立つ応用ポリヴェーガル理論）修了

・認定チットチャット･コーチ（チットチャット･スポーツ塾アルバイト指導員）

・マインドフルネス･ストレス低減法（MBSR）8週間プログラム修了

・Doi Pui認定 タイマッサージ セラピスト

・そのほか、リストラティブヨガ、呼吸と瞑想、アジャストメント&モディフィケーション、個人プログラミングコース などの講師養成講座修了

・Jolly Phonics Training with Yoko Matsumoto 修了
・山下桂世子 ジョリーフォニックス総合トレーニング Part 1-3 修了（2022年夏、2023年秋）

・実用フランス語技能検定2級


Junko  プロフィール

こんにちは。国内・外資の医薬品会社の広報担当を経て、医療・財務分野の翻訳の仕事をしていました。

自分のためにヨガに通う中で、ヨガが体への効果だけでなく、呼吸やポーズにより感情のコントロールに役立つことを知り、発達障がいを持つ自身の子どもの子育てに役立てたいと、ヨガの学びと実践を始めました。

また、障がいがあるお子さんなどへのヨガのメソッドであるYoga for All Abilities (Yoga for the Special Child)の関西で初めての認定指導者となり、2020年から指導を行うとともに、講師養成講座のコーディネーター兼通訳も務めています。運動療育塾チットチャット・スポーツ塾のアルバイト指導員もしています。

◆指導で心がけていること

たまごヨガは、体のラインにフィットする卵型のヨガブロックを使って、体がかたい人や運動が苦手な人にも無理なく行え、ヨガの効果が得られるように考えられたヨガのメソッドです。

日常生活の中で知らず知らずのうちに溜め込んでいるコリ、ストレス、緊張をしっかりと解消していきます。体幹、足腰の強化にも取り組んでいきます。

気楽にリラックスして受けていただきたいです。たまごヨガの気持ちよさをぜひ体験してみてください🎵

 ◆指導資格 

⭐️ヨガ、体アプローチ関連⭐️

・全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師 200時間（RYT200）修了

・全米ヨガアライアンス認定こどもヨガ講師（RCYT）修了

・たまごヨガ認定ティーチャー

・Yoga for All Abilities認定指導者

・Yoga Ed. Trauma-informed Yoga for Youth（トラウマの知識に基づいた子どもへのヨガ）修了

・Applied Polyvagal Theory in Therapeutic Yoga（セラピーヨガに役立つ応用ポリヴェーガル理論）修了

・認定チットチャット･コーチ（チットチャット･スポーツ塾アルバイト指導員）

・マインドフルネス･ストレス低減法（MBSR）8週間プログラム修了

・Doi Pui認定 タイマッサージ セラピスト

・そのほか、リストラティブヨガ、呼吸と瞑想、アジャストメント&モディフィケーション、個人プログラミングコース などの講師養成講座修了

⭐️語学関連⭐️

・Jolly Phonics Training with Yoko Matsumoto 修了
・山下桂世子 ジョリーフォニックス総合トレーニング Part 1-3 修了（2022年夏、2023年秋）

・TOEIC 970点

・英検準1級

・実用フランス語技能検定2級


インストラクター紹介

フリーアナウンサーとして、これまでリポーター、パーソナリティ、ナレーター、MC業など様々経験。 その後ヨガと出会い、硬かった身体が変化し整っていく過程が楽しくて、もっと学びたい！が発展して2020年からヨガインストラクターとしても活動開始。 日々の心掛け次第で身体は変わる。心も整う。そんな快適で安定した体感覚を、一緒に共有していきたいと思っています！

日々の生活に取り入れて、習慣にして頂けるよう、丁寧で実践的な指導を心掛けています。

個々に抱える不調や、癖、歪みを共有して、改善出来る方法を知り、一緒に「ヨガのある暮らし」を楽しんでいきましょう！

・全米ヨガアライアンスRYT200 修了

・アーユルベーダ、呼吸と瞑想　TT修了

・ BSI公認 骨盤調整ヨガインストラクター

・リトル＆キッズヨガ  講師(JAHA協会公認)

・チェンマイ式タイ古式マッサージ

・脳疲労改善ドライヘッドケア

maiko

フリーアナウンサーとして、これまでリポーター、パーソナリティ、ナレーター、MC業など様々経験。 その後ヨガと出会い、硬かった身体が変化し整っていく過程が楽しくて、もっと学びたい！が発展して2020年からヨガインストラクターとしても活動開始。 日々の心掛け次第で身体は変わる。心も整う。そんな快適で安定した体感覚を、一緒に共有していきたいと思っています！





◆指導で心がけていること



日々の生活に取り入れて、習慣にして頂けるよう、丁寧で実践的な指導を心掛けています。

個々に抱える不調や、癖、歪みを共有して、改善出来る方法を知り、一緒に「ヨガのある暮らし」を楽しんでいきましょう！





◆指導資格

・全米ヨガアライアンスRYT200 修了

・アーユルベーダ、呼吸と瞑想　TT修了

・ BSI公認 骨盤調整ヨガインストラクター

・顔ヨガインストラクター

・リトル＆キッズヨガ  講師(JAHA協会公認)



・チェンマイ式タイ古式マッサージ

・脳疲労改善ドライヘッドケア

インストラクターの木下まりこです。

わたしは会社員をしながら休日にピラティスの指導を行っています。また、3人の子どもを育てるママインストラクターでもあります。

わたしがピラティスと出会ったのは1人目の産後で、それまでには感じていなかった様々な不調をなんとかしたいと思っていたときでした。

当時は産後に発症した人生で初めての腰痛や、デスクワークによって悪化した慢性的な肩こり、寝不足や疲れやすさ、体型が戻らないことなどなど、たくさんの身体の悩みを抱えていました。

初めて体験したときから「ピン！」ときて、そこから定期的にピラティスを行っています。

自分自身がピラティスを続けることで様々な効果を実感し、身体を整えるお手伝いができることに魅力を感じ、インストラクターとしての道を選びました。私の指導は丁寧で、基礎的なテクニックから始め、個々のお悩みに合わせたプログラム提供を目指しています。

産前産後の不調を抱えるママたちやデスクワークによる疲労に悩むビジネスパーソンに向けて、ピラティスを通じて健康な身体を取り戻すお手伝いをしたいと考えています。

身体の調和とバランスを取り戻し、日常生活や仕事でのパフォーマンスを向上させるお手伝いをさせていただけることを楽しみにしています！一緒に健康なライフスタイルを築いていきましょう！

　基礎を大切にした丁寧な指導を行います。

　無理をしないながらも小さなチャレンジができるような機会の提供と、身体を整える感覚を身につけてもらえるよう心掛けています。

・FTPマットピラティスベーシック

・産後ピラティス インストラクター

木下　まりこ

こんにちは！

インストラクターの木下まりこです。

わたしは会社員をしながら休日にピラティスの指導を行っています。また、3人の子どもを育てるママインストラクターでもあります。

わたしがピラティスと出会ったのは1人目の産後で、それまでには感じていなかった様々な不調をなんとかしたいと思っていたときでした。

当時は産後に発症した人生で初めての腰痛や、デスクワークによって悪化した慢性的な肩こり、寝不足や疲れやすさ、体型が戻らないことなどなど、たくさんの身体の悩みを抱えていました。

初めて体験したときから「ピン！」ときて、そこから定期的にピラティスを行っています。

自分自身がピラティスを続けることで様々な効果を実感し、身体を整えるお手伝いができることに魅力を感じ、インストラクターとしての道を選びました。私の指導は丁寧で、基礎的なテクニックから始め、個々のお悩みに合わせたプログラム提供を目指しています。

産前産後の不調を抱えるママたちやデスクワークによる疲労に悩むビジネスパーソンに向けて、ピラティスを通じて健康な身体を取り戻すお手伝いをしたいと考えています。

身体の調和とバランスを取り戻し、日常生活や仕事でのパフォーマンスを向上させるお手伝いをさせていただけることを楽しみにしています！一緒に健康なライフスタイルを築いていきましょう！



◆指導で心がけていること。

　基礎を大切にした丁寧な指導を行います。

　無理をしないながらも小さなチャレンジができるような機会の提供と、身体を整える感覚を身につけてもらえるよう心掛けています。



◆指導資格

・FTPマットピラティスベーシック

・産後ピラティス インストラクター

【インストラクター紹介】木下まりこ

HIROKO　（ 北村 弘子 ） プロフィール

　forest yogaのご予約サイトをご覧いただいきありがとうございます。

forest yogaの代表を務めさせて頂いております。

 若い頃は、美容師そして実家の多店舗展開の理美容室経営、不動産経営、両親の介護、箕面市森町で夫婦でグランド＆カフェの経営を経験。

2019年に、運動経験ゼロに近い私でしたが、ヨガの世界に魅了され、ヨガの多種多様のにわたり、 多くの指導資格を取得。 

また、大阪市内や、吹田市、堺市、宝塚市等、多くのスタジオでヨガインストラクターとして、指導の経験をつみ。現在も他のスタジオでも指導しながら、自身も今なおヨガの奥が深く、幅も広い分野を、ヨガの練習生としても一生を通して、自分の人生をかけて情熱をかけて、深く学んでいくと、心にきめています。

 その学びを出逢った皆様との出逢いを大事に、より多くの人と繋がり、

出逢ったスタッフと共に深めながら、自分の人生と情熱をかけて私の魅了する世界を繋げて行きたいと、

「この世の終わりのない好奇心」で、「今世をめいいっぱい楽しみたい！」と、願い生きています。

forest　yoga　スタッフ一同と共に どうぞよろしくお願い致します。

◆指導で心がけていること。(他のことでも可）

普段の生活の中で、外に意識が行きがちな心と身体を丁寧に扱って頂けるように、自分の内側で「今　この瞬間」を感じて頂けるようなレッスンを。

呼吸と心と身体　の繋がりを感じ、呼吸と心と身体に空間と伸びと広がりを感じて頂けるレッスンを心がけています。

美容師免許、美容師管理免許、介護者初任者認定

、個別症例別ヨガプログラミング、

HIROKO　（ 北村 弘子 ） プロフィール

　forest yogaのご予約サイトをご覧いただいきありがとうございます。

forest yogaの代表を務めさせて頂いております。

 若い頃は、美容師そして実家の多店舗展開の理美容室経営、不動産経営、両親の介護、箕面市森町で夫婦でグランド＆カフェの経営を経験。

2019年に、運動経験ゼロに近い私でしたが、ヨガの世界に魅了され、ヨガの多種多様のにわたり、 多くの指導資格を取得。 

また、大阪市内や、吹田市、堺市、宝塚市等、多くのスタジオでヨガインストラクターとして、指導の経験をつみ。現在も他のスタジオでも指導しながら、自身も今なおヨガの奥が深く、幅も広い分野を、ヨガの練習生としても一生を通して、自分の人生をかけて情熱をかけて、深く学んでいくと、心にきめています。

 その学びを出逢った皆様との出逢いを大事に、より多くの人と繋がり、

出逢ったスタッフと共に深めながら、自分の人生と情熱をかけて私の魅了する世界を繋げて行きたいと、

「この世の終わりのない好奇心」で、「今世をめいいっぱい楽しみたい！」と、願い生きています。

forest　yoga　スタッフ一同と共に どうぞよろしくお願い致します。



◆指導で心がけていること。(他のことでも可）

普段の生活の中で、外に意識が行きがちな心と身体を丁寧に扱って頂けるように、自分の内側で「今　この瞬間」を感じて頂けるようなレッスンを。

呼吸と心と身体　の繋がりを感じ、呼吸と心と身体に空間と伸びと広がりを感じて頂けるレッスンを心がけています。



 ◆指導資格 

美容師免許、美容師管理免許、介護者初任者認定

全米ヨガアライアンスRYT200

シニアヨガ

マタニティーヨガ

産後ヨガ

リンパマッサージ＆ヨ

、個別症例別ヨガプログラミング、

ヴィンヤサヨガ

呼吸と瞑想、

【キャンセルについてのお願い】

 当スタジオは、少人数制の完全予約制のため、すべてのお客様にご予約をお願いしております。

また、一人でもご受講して頂きたいため、無断キャンセルはご遠慮下さい。

また、遠方からくる担当スタッフもいてるため、ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。

ご予約の変更・キャンセルは、なるべく早めの予約サイトよりおねがいします。

１レッスン分100％、もしくは1クラス分100％

（チケット会員様は、１レッスン分100％）

※悪天候や、自然災害によるものや、講師の事情によりレッスン中止の場合は、キャンセル料は発生いたしませ

♦︎マンスリー、チケット及び体験チケットのお客様都合によるキャンセル及び払い戻しは、一切行なっていません。

キャンセルポリシー

【キャンセルについてのお願い】

 当スタジオは、少人数制の完全予約制のため、すべてのお客様にご予約をお願いしております。

また、一人でもご受講して頂きたいため、無断キャンセルはご遠慮下さい。

また、遠方からくる担当スタッフもいてるため、ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。

ご予約の変更・キャンセルは、なるべく早めの予約サイトよりおねがいします。

◆２時間過ぎてのキャンセル

１レッスン分100％、もしくは1クラス分100％

（チケット会員様は、１レッスン分100％）

※悪天候や、自然災害によるものや、講師の事情によりレッスン中止の場合は、キャンセル料は発生いたしませ



♦︎マンスリー、チケット及び体験チケットのお客様都合によるキャンセル及び払い戻しは、一切行なっていません。

ご了承下さい。





【キャンセルポリシー】

 箕面森町ﾌｫﾚｽﾄﾘｿﾞｰﾄのグランドにて、森林⛰️の側の

🌟 ヨガ＆ピラティスのコラボイベント✨

山影の人口芝のグランドで、気持ちの良い朝に身体を動かしましょう～。

 オールレベルでどなたでもご参加ください。 

ファミリーグランドヨガ 森林⛰️の側のグランドで ヨガ＆ピラティスのコラボイベント🧘✨

 家族やカップルで朝の気持ちの良い時間に身体を動かしませんか？

 オールレベルのクラスとなります。 何方でもご参加可能です♪　

会員様以外の方もご参加可能です！ 1家族or1カップルで1000円です

✨ ヨガとピラティス2クラス受けても2000円✨ 

⭐️ヨガ初心者🔰🙆 ⭐️シニアオケ🙆‍♀️

 ⭐️男性オケ🙆‍♂️ ⭐️子連れオケ👍 

⭐️身体硬いそんなの当たり前🫡 

 ⭐️全部しようとせずに、自分が出来ることやれば良い⭕️ 

⭐️身体かちこちで〜とか、言ってる方は是非です😆

　10/19(月)①８時30分～９時30分　グランドヨガ　（山影有）

　　　　　②９時45分～10時45分　グランドピラティス　

　　　　各クラス１家族で１０００円　😳きり★

　　　　　２クラス受けても２０００円😳きり★　　

服装；動きやすい服装でお越しください。

 持ち物；水筒、汗拭きタオル、水分補給, マットorレジャーシート

 雨天中止。その場合は、インスタグラム＆公式LINEの2時間前には、載せますのでお天気が怪しい場合は、ご注意ください。

 ※ボールなどの持ち込みは、ご遠慮ください。

2023年10月9日 (月)🎌

 箕面森町ﾌｫﾚｽﾄﾘｿﾞｰﾄのグランドにて、森林⛰️の側の

🌟 ヨガ＆ピラティスのコラボイベント✨

【メニュー概要】

山影の人口芝のグランドで、気持ちの良い朝に身体を動かしましょう～。

 オールレベルでどなたでもご参加ください。 

ファミリーグランドヨガ 森林⛰️の側のグランドで ヨガ＆ピラティスのコラボイベント🧘✨

 家族やカップルで朝の気持ちの良い時間に身体を動かしませんか？

 オールレベルのクラスとなります。 何方でもご参加可能です♪　

会員様以外の方もご参加可能です！ 1家族or1カップルで1000円です

✨ ヨガとピラティス2クラス受けても2000円✨ 

⭐️ヨガ初心者🔰🙆 ⭐️シニアオケ🙆‍♀️

 ⭐️男性オケ🙆‍♂️ ⭐️子連れオケ👍 

⭐️身体硬いそんなの当たり前🫡 

⭐️肩こり腰痛は是非👍

 ⭐️全部しようとせずに、自分が出来ることやれば良い⭕️ 

⭐️身体かちこちで〜とか、言ってる方は是非です😆



【 日時＆料金 】

　10/19(月)①８時30分～９時30分　グランドヨガ　（山影有）

　　　　　②９時45分～10時45分　グランドピラティス　



　　　　各クラス１家族で１０００円　😳きり★

　　　　　２クラス受けても２０００円😳きり★　　

重要事項表示

服装；動きやすい服装でお越しください。

 持ち物；水筒、汗拭きタオル、水分補給, マットorレジャーシート

 雨天中止。その場合は、インスタグラム＆公式LINEの2時間前には、載せますのでお天気が怪しい場合は、ご注意ください。

 ※ボールなどの持ち込みは、ご遠慮ください。

当日現金のみ。なるべくお釣り無しでお願いします。



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