forest yoga

アヌサラインスパイアドヨガのクラスは、

毎回汗だくになりやったあとスッキリします！

有り難うございます!

顔ヨガ初めて参加しましたが、ヨガの前と後で、全然表情が変わり、驚きました。笑顔が自然で、血色もよくなり、こんなに短時間で変わるんだと思いました。気持ちも前向きになれた気がします。

家でも、キッチンに鏡を置いて、練習しています。続けていったらどうなるのか楽しみです。

骨盤調整ヨガは、1,2回したことがある程度でしたが、足のむくみから、骨盤の歪みまで、しっかりと整えていただき、体がとても動かしやすくなった気がします。

顔ヨガは、先生の普段の表情がとても豊かなのでこちらまで明るくなり、自分も普段から取り入れてみたいなと思いました。

久しぶりのヨガでしたが、とてもすっきりしました。膝を伸ばすのに必死でしたが、終わった後は、心も体も軽くなっていて、本当にすごい効果です。いつもありがとうございます。

自分の体には向き合うことができ、終わった後の心身の充足感が心地よいです。個別に指導していただけるので分かりやすいのもgood！

初めてリストラティブヨガを受けました。

いつもの動くヨガとは違い、本当に何もせず、深い瞑想のような、自分の中の深い世界に潜ったような不思議な感覚でした。

余計なことを何も考えず、何もしない、本当に贅沢な時間でした。ありがとうございました。YM

パーソナルレッスンを受けさせてもらいました。普段自分では気づけなかった身体の凝り固まっている場所を丁寧にみていただき、ほぐし方やストレッチの仕方を教えてもらった後、筋力が弱い部分を鍛える方法もより詳しく教えていただけて、いつも以上に自分の身体を知ることができて嬉しかったです。とても贅沢な時間を本当にありがとうございました。

いつもリフレッシュさせてもらっています。クラスの雰囲気も良いですし、先生が個別で見て回ってアドバイスをくださるので分かりやすいです。

Ａより

一つ一つのポーズの意味やポイントをいつも丁寧に教えていただけます。

終わった後は、身体も心もスッキリです。

ありがとうございます。　byK.I

久しぶりに参加させていただき、自分の身体の今の状況を改めて知ることができました。

また少しずつ身体を動かせるようになりたいと思います。ありがとうございました。byR.O.

筋膜ほぐしヨガに参加しました。

胸を開くポーズや、肩をほぐすポーズが中心で、終わった後はとても呼吸がしやすく、この状態を保てるように家でもがんばって続けたいなと思いました。YM

たまごヨガにいきました🎵

いつも1週間仕事をして疲れた状態でいきます。

タマゴの形をしたブロックでコロコロマッサージしたり、筋肉、筋を伸ばしたり、さらにヨガで全身も動かして音楽にも癒されます🎵

土曜朝に伸ばすと気持ち良く週末ゆっくりできるのでかなりオススメです！

byY.M

とってもすっきり、姿勢も整い体のだるさがなくなりました。でもまた戻ってきそうなので、またいきます！

ありがとうございました。

良く分かりました

時間もゆっくりで

初めて体験しましたが、とても気持ちよかったです。

次回はタイ古式にしてみたいと思います♩

筋膜ほぐし&ヨガに参加しました

久しぶりのヨガでしたが、説明も分かりやすく身体をほぐすことができました。by SK

筋膜ほぐしヨガに参加しました。

少人数のクラスでとても丁寧に指導してもらえ、ローラーを使ってほぐすのは痛かったけど効いてる感じがし終わった後は体が軽くなり気持ちが良かったです。ありがとうございました。by S.C

筋膜ほぐし&ヨガに参加しました。ほぐしが中心でかたくなった筋肉をボコボコしたローラーを使ってほぐしていきました！すごく気持ち痛いって感じで、凝りかたまっているところはかなり痛かったです！でも、その後はスッキリ楽になりました。続けていきたいです！by M.N

9時からの部に参加してからの

肩凝りのためワークショップでした🎵

最初に一人づつの姿勢を見て下さり、私は前に重心がかかっており、反り腰、巻肩でした。

筋膜リリースでかなり気持ちいいほぐしの後、家でもできる反り腰、巻肩の治し方でビックリするくらい肩こりが楽になりました。参加して良かったです！

肩のワークショップに参加しました。普段の姿勢で気をつけることや家でのストレッチ方法等を教えていただき、終わった後、肩の長さが長くなっていることにとても感激しました。巻き肩なので、家でも続けていきたいです。又ほぐしを入念にする大切さをあらためて実感しました。最近寒さもあり肩こりがひどかったのですが、全身が温まり、肩こりも改善され、身体がすっきりしました。ありがとうございます。