フォームローラーを習慣にしたら、身体か軽くなり稼働域が広がりました。

いつも楽しいレッスン有り難うございます。

鈍感な私ですが、リフォーマーを使うとカラダの左右差を繊細に感じられ、深い筋肉を意識することができます。

リフォーマーグループもとってもいい時間を過ごせました！

体が硬いせいか、以前は効果が分からずカラダに何も感じなかったが、今回股関節付近の筋肉痛がおこり、少し何かしらの効果が出たのかと思っています。