激しく動いて無いし辛くも無いのに汗をかいているのが、不思議です。

レッスン後は、スッキリ気分で足取りも軽くなります。体重も少しずつ減らしていきたいです

ご指導よろしくお願いします。

自分の身体と向き合える貴重な時間になってきています。毎回、気持ちの良い汗をかいています。ありがとうございました。

初マットピラティスだったのですが、道具が無い分、体幹の弱さや背筋の硬さを感じました。

週1では変化にも時間はかかると思いますが、柔軟な身体を目指し頑張ります!