初回の頃は臀筋？中臀筋？という感じでしたが、最近はレッスンが終わってから臀筋全体が張っている感じで筋肉痛になっています。骨盤の傾きなど正しく骨の使い方が筋肉を正しく使うことに結びつくのかなと感じます。

まだまだですが先生の言葉を聞き逃すことなくレッスンを受けていきたいです。

腸腰筋は意識しないと解りづらい筋肉でした。レッスンを受け私腸腰筋が弱いなあと気付きました。階段とか日常生活でも意識してみたいです。

まだまだ初心者🔰ではありますが、毎回レッスンを終えた後は、背筋か伸びて歩く歩幅も変わってるのを実感します。レッスンを続け、年齢と共に凝り固まった身体とココロをほぐしていきたいと思っております！