埼玉県越谷市のピラティスとシルクサスペンション専門スタジオファンヴィ

腸腰筋は意識しないと解りづらい筋肉でした。レッスンを受け私腸腰筋が弱いなあと気付きました。階段とか日常生活でも意識してみたいです。

まだまだ初心者🔰ではありますが、毎回レッスンを終えた後は、背筋か伸びて歩く歩幅も変わってるのを実感します。レッスンを続け、年齢と共に凝り固まった身体とココロをほぐしていきたいと思っております！

レッスン始めに首の話しがあり、意識してレッスンを受けてました。

いつもだったら後から首から肩にかけて筋肉痛でしたが、今回は全然痛くならなかったです。ありがとうございました。

レッスン後の身体が調う心地好さ、

あるべき位置に戻る軽やかさ、

使われてなかった筋肉への刺激による目覚め、

巡りが良くなり身体がポカポカして

本当に素晴らしいレッスンをありがとうございました！

コアに効かせながら、

カラダがしっかり整いニュートラルになります。

レッスン前と後の目線の高さの違いに驚きます！

それだけ、身体全体縮こまって姿勢が悪くなっていた事を改めて、体感できました！

呼吸もしやすくなり、メンテナンスも含めてコアのトレーニングもなりますので、今後も定期的に受講したいレッスンです！！

有酸素運動でたっぷり汗をかきました！

とても気持ち良かったです。機会があればまたやりたいなと思います。

お尻に地味に効いてくるかんじと、じんわり汗をかいて、やってる感がありとても楽しかったです。いつもと違うことが出来て、充実したトレーニングでした。

私は体が詰まっているようなので、ストレッチをしてから臨みました。可動域が変わり、負荷がかかり"やった感"ありました。また、いろいろ発見したいと思います。

毎週通えると、楽ちんになってきます。

違う技もまた、できるようになりたいです。