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匿名のユーザー
1週間経つと、いかに体が硬く、凝っているか〜
レッスンを受けて、動きや姿勢が良くなりました。
また、お願いします🙇
本日も元気なお客様にお会いできて嬉しかったです。
今日はダウンドッグを深めましたね。動くごとに可動域が広がり、身体が軽くなるのを実感して頂けたと思います。
もっともっと、凝りを手放して軽くなりましょう!
また、一緒にヨガの時間を過ごせることを楽しみにしています。
Chiaki
2025年02月12日匿名のユーザー
今日もたっぷり瞑想することが出来て、頭も心もスッキリしました✨
私自身、今まで瞑想する時、「ああしなきゃ、これはダメ」とか意識し過ぎて返って頭の中でいろいろ浮かんでしまってましたが、すずこ先生に導かれながらの瞑想は以前より集中出来て、終わった後で頭の中がクリアになります!
今日もありがとうございました😊
リラックス瞑想&呼吸法のクラスにご参加いただきありがとうございました🍀
レビューもとてもうれしいです。ありがとうございます☺️
ジッとして座って頭の中を空っぽにするってなかなか難しいことですよね。繰り返し繰り返し瞑想していると、ふと空っぽになる瞬間に出会えたりします。
空っぽにするのが難しい時のお勧めはジャパ瞑想ですね!小さな声でマントラ(こころの浄化の言葉のこと)を唱え、それを自分自身で聞こうとすると、一気に集中が深まります📿
また一緒に練習しましょう!お待ちしております!
🙏
Suzuki
2025年02月11日匿名のユーザー
体が固いのでちょっぴり不安でしたが、たまき先生が優しく導いて下さって楽しかったです。
終わったあとは体がスッキリ伸びた感じで心までスッキリしました!
ありがとうございました。
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