ヨガスタジオgarbha(ガルバ)

アロマの香り。暖かい床。ゆったりとした無理のないポーズで寝てしまいそうでした。身体も心もリラックスできた時間でした。ヨガに行ったけどアロマも勉強になりました。ありがとうございました。

太白ゴマ油、毎日、お風呂の時に湯つぼにポーンと放り投げて、温ままったところでさっと、身体に塗っていました。なんとなんと、親指、今夜からとっぷりとつけてから拭いて手当をしていきます。親指の関節、力強くなりそうです。ありがとうございます。太白ごま油を口の中に含むも、少しずつやれる様に頑張ります。口の中からほうれい線ををやっつける対策も新たらしい学びでした。口の中の堅い筋肉、たっぷりあります。ベロの体操で少しずつ、やっつけてみます。今日は学ぶことがいっぱいで嬉しい限りです。ゆみこ先生、ありがとうございました。

ピラティス初心者🔰で

ドキドキ初参加でしたが

先生の雰囲気、優しい空間に

あっというまの時間でした。

誘った友人も絶対また行きたいと。ステキな経験ありがとうございます！！✨✨

骨盤調整ヨガ、いつもながら、とても自分にぴったりの時間です。動いている、伸びている、ふぅーという感覚が

とても好きです。今日もありがとうございました。

10ヶ月振りにお邪魔しました。Aco先生には温かく迎えていただきありがとうございました。5分早く退出しましたが、とてもリラックス出来ました。また時間があれば参加させていただきます。ありがとうございました。

週末の朝のヨガが体と心のリセットに欠かせなくなっています。今日は最後の方に韓国語の曲が流れていました。韓国好きには嬉しい限りです、また流して下さい〜

日曜日の骨盤調整yoga、ほっとします。ととのった～！ありがとうございまいた。

ホントに感謝感謝です。次回からシニアヨガに自信をもって取り入れていきたいと思います。なんと、一番取り入れたかったパタカラ体操、復讐しようと思って確認したら・・録画撮ったはずなのにうまく取れていない・・。

ショック！

また、明日に動画取らせてください～。私自身が一度だけでは・・・覚えられないです。これが、シニアの現実です～。よろしくお願いします。

今年もどうぞよろしくお願いします。

あちこち痛い所もありますができることを無理せず続けたいと思います。

去年はAYA先生のレッスンで不思議な体験をいくつかしました。

ヨガ祭りで、自分の後ろ姿を背中の目で見てみてと言われ、生まれて初めて私は自分の後ろ姿を見ました。はっきりと見えました！ように思いました。

満月の夜のオンラインレッスンで、自分の後ろに満月があるのを感じてと言われ、私は自分の真後ろに迫る大きな大きな満月を背中の目で見ました！ように思いました。

今年も心の目で何か見えるか楽しみです。

ハードな動きの後でウジャイ呼吸と瞑想・・・落ち着きました。なかなか、喉元をしめてヒューという音は出ませんが・・（修行不足！）。今、喉の締め付け感覚に悩まされています。

この時期の乾燥も原因の一つかもしれません。

それから疑問点が一つあります。

ウジャイ呼吸の音もその人によってアルト、ソプラノってあるのかなぁと、思うこの頃です。

声質との関係性はあるのでしょうか。

年末年始、１０日間ぶっ続けでおさんどんに明け暮れる・・毎日でした。効く～。隅々まで伸びていく感覚を静かに味わっていました。本年もどうぞ、よろしくお願いいたします。

1年の締めくくりに参加したすず子先生の瞑想と呼吸法のクラスは、心が静かに整う優しい時間でした♡

呼吸に意識を向け瞑想することで、日々の疲れや緊張がほぐれて、1年への感謝の気持ちが自然と湧いてきました。

穏やかな気持ちで新しい一年を迎えられそうです。

今年最後のレッスンに滑り込めました。なんと、久しぶりのみなさんとご一緒できました。喜びをかみしめてしっかり身体を伸ばすことができました。ナヴァーサナに集中！腹筋と背筋、腸腰筋、すべてのバランスが大事！苦手な呼吸をしっかり取り入れた最高の夜になりました。感謝感謝！

1年の締めくくりにちょうどいいと思い、体験に参加させていただきました。普段から股関節周りが痛くなりやすいので、集中的にほぐすことができ良かったです。久しぶりのヨガでしたが、進行も分かりやすく付いていけました。定期的に参加できたら調子を維持できそうだと思いました。

今月、自分の時間があまりとれずに・・・駆け込みで予約がとれてラッキーなyoga日になりました。しっかり筋肉を動かせてふぅーという感じではありましたが・・筋肉強化ができた事に感謝です。ありがとうございました。」

ヒロエ先生、今日もありがとうございました。

出来なかったことが、少しづつできるようなった変化を感じています。

先生が体験した良い情報も提供していただき、幅広い自身の健康づくりにつながっています。

初めての太陽礼拝を108回に挑戦しました。インストラクター3名の個性あふれる誘導のおかげで、笑いもいただきながら無心でやり遂げる事ができました！

心身共にスッキリ。終わりのクリスタルボウルの音色の中のシャバーサナは至福の時間でした。

ありがとうございました！

ほとんど知らない方ばかりなのに、楽しく飲めました。ステキな人ばかり。ケーキ値引きありがとうございました。

初参加です。途中脱落するかと思ってましたが、やりきりることが出来ました。嬉しかったです。一年間の楽しい関わりの〆にふさわしい体験が出来ました。ありがとうございました。

久しぶりの参加でした。前回は途中でお休みしましたが、呼吸に意識を向け、集中することで最後まで行うことができました。年齢を重ねただけに、やり切れた事に感激です⭐︎