ヨガスタジオgarbha(ガルバ)

八幡水曜『ごくゆったりアロマヨガ』へのご参加、そしてうれしいご感想をありがとうございます！

夜＋アロマ＋伸ばす＝すっきりリラックスですね。✨

またのご参加を、心よりお待ちしております。Tamaki

土曜日八幡『ゆるめるヨガ』へのご参加、ありがとうございます。

また、嬉しいご感想、とても嬉しいです！全身の関節を淡々とゆるめていくと、ポカポカしてきますよね。

『力が抜ける』大事なことですね。

ぜひまたスタジオに、ゆるめに来てくださいね。Tamaki

お寺ヨガ＠宝積寺・昼の部にご参加いただき、ありがとうございました！

ご本堂のゆったりした雰囲気の中で、椅子ヨガを楽しんでいただけて嬉しいです。

また帰宅後も実践してくださったとのこと、とても励みになります。

ぜひまた気軽にご参加くださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

櫻木たまき

八幡日曜日『骨盤ヨガ』へのご参加、ありがとうございます。

前半は骨盤周りゆるめTIME、後半は骨盤を安定させる筋力UPで強めのポーズが続きますが、終わった後は骨盤周りや下半身がすっきりして、きっと一日、爽快に過ごせると思います。

途中ご退室など、ご都合に合わせてご利用ください。Tamaki

八幡土曜日『すっきりフローヨガ』へのご参加、ありがとうございました！

流れるような動きに身を任せ、終わった後はスッキリ！土曜日の午前中に最適なクラスかと思います。

またのご参加を、心よりお待ちしております。Tamaki

八幡日曜日『骨盤ヨガ』へのご参加、ありがとうございます。

「身体が健やかで痛いところがかない状態になる」と何となく感じられているとのこと、その、「なんとなく」という感覚がとても大事だと思います。＾＾

またのご参加を、心よりお待ちしております。Tamaki

ちはら台TENT日曜日『股関節をほぐすヨガ』へのご参加、ありがとうございます！

このクラスは股関節をほぐしてから、維持する筋力をやしなうポーズを取り入れていくので、前半はゆったりですが後半はやや頑張るシーンもありますね。弛緩と集中のコントラストを楽しんでいただけたようで、わたしも嬉しいです。

ほっこりワードも、センスと磨いておかなくちゃ！( *´艸｀)

クラスの後は違和感も消え、快適な一日となられたとのことで、何よりです。✨

またのご参加を、心よりお待ちしております。Tamaki

本日は寒い中！お越しいただきありがとうございました😊

急に寒くなりましたね（ ; ; ）

大きな関節を動かし、呼吸を沢山意識して、しっかり体幹も使うレッスンにしてみました。ポカポカが続くと、家事もはかどりますよね🎵

本格的な冬に向けて、また一緒にヨガで温まりましょう！

Chiaki

『骨盤ヨガ』への初回体験ご参加。そして嬉しいお言葉をありがとうございます。

久しぶりのヨガとのことでしたが、レッスン後に股関節の可動域が広がったと感じていただけ何よりです✨

これからも無理のないペースでご利用いただけましたら幸いです。

またのご予約を心よりお待ちしております🧘‍♀️Tamaki

土曜日『ゆるめるヨガ』へのご参加、ありがとうございます。関節をゆるめていくと、身体がポカポカしてきて眠くなりますね。どうぞ半分寝ながらゆるめてください。＾＾

土曜日は無農薬のお野菜が届けられるので、静かなお一人様ランチ。素敵です✨

またのご参加をお待ちしております。Tamaki

お足元の悪い中、お越しくださりありがとうございます。

ご住職の瞑想とお言葉は、いつも胸に響きます。肌寒い日でしたのでしっかり全身を動かしました。体が温まったようで安心しました。

幻想的なクリスタルボウルの演奏、お寺という特別な空間でのヨガは日常での良いリフレッシュになります。またお会いできるのを楽しみにしています。

Chiaki

ちはら台TENT『股関節をほぐすヨガ』へのご参加、ありがとうございます！

自分の股関節にかかる荷重を知ると、伸ばしてあげたくなっちゃいますね。✨

股関節も腸も伸び伸びと。(o^―^o)

またのご参加を、心よりお待ちしております。🥰Tamaki

八幡土曜日『ゆるめるヨガ』へのご参加、ありがとうございます！骨を意識することって、普段なかなかないかもしれませんね。頭のてっぺんから足の先まで、骨を意識し優しく触れることで、まさに身体も心も満たされる感覚。ぜひまた心身のリセットしに、お越しくださいね。

心よりお待ちしております💘Tamaki

八幡土曜日『すっきりフローヨガ』へのご参加、ありがとうございます！秋のしっとり雨の日、身体を動かしやすい環境になってきましたね。「いい感じ」✨この感覚が長く長く続きますように💖

またのご参加を、心よりお待ちしております。Tamaki

ちはら台TENT土曜日『朝のヨガ』へのご参加ありがとうございます！

「気持ち良い」感覚を最優先で無理なく続けていくことで、必ず身体は応えてくれます。毎回の練習が楽しみにになるよう、これからも努めてまいりますね。

またのご参加を、心よりお待ちしております💓Tamaki

瞑想&呼吸法のクラスにご参加ありがとうございました。

レビュー投稿もありがとうございます。うれしいです！

はい、瞑想と呼吸法を深めると、自分のこころとからだの微細な変化を受け取れるようになりますね。

なので、疲れてしまう前に自分のケアが出来るようになってきて、日常が楽になってきたり…

そんな変化も楽しめます。

わたしがクラスでお話するのは、ヨガの経典の叡智のほんの一部。

もっと上手くお伝え出来たらと思っています！

こちらこそこれからもよろしくお願いします（╹◡╹）

インストラクター鈴子

瞑想&呼吸法クラスのご参加ありがとうございました。

レビュー投稿もうれしいです！ありがとうございます！

いつも当たり前にしている呼吸ですが、意識して深くすると難しくなる場合もありますね。

修練を繰り返すと、ストンと自分の呼吸に落ち着く瞬間が来る時があります。

一緒に修得していきましょう。わたしももっと深めたいと思っています。

（╹◡╹）

インドのお守り(アクセサリー)は、インド人のお友達に聞いてみますね。

少しお待ちくださいませ♡リクエスト、いつでもどうぞ♡

インストラクター　鈴子

ちはら台TENT『股関節をほぐすヨガ』へのご参加、ありがとうございます！

股関節をほぐすことで、全身がすっきりして歩行も軽く♪

これからもずっと自分の股関節で過ごせるよう、楽しくためになるクラスをご提供してまいりますね。

またのご参加を心よりお待ちしております💛Tamaki