ホットヨガスタジオgarbha

ゆみこ先生の優しく心に響くお声での75分、ゆっくりじんわりと身体を整える事ができました。感謝です。ありがとうございます。亀のポーズからの鶴のポーズへ・・・できそうでできない・・・。でも何となくできそうな気になってきました。次回も先生の言葉通りにチャレンジしてみます。できそうな・・・気がしてきました。（できていないのですが・・）

しっかり、身体、伸ばせました。ありがとうございます。そして筋肉に水分ですね。しっかり、お水もとります。

初めて参加しました。

10年以上ブランクのあったヨガの再スタートが今日のサンセットヨガでした。

17時半過ぎ、じんわり汗をかきながら水平線を眺めてリラックス。

スタートの18時前には海風が涼しく心地よく、ヨガが始まると飾らない先生が無理のないポーズを教えてくださり、空気のようにサラリとクリスタルボウルの優しい音色が耳から身体中を駆け巡り溶けて行くような不思議体験をさせていただきました。

海ではしゃぐ若者の声も波の音も、クリスタルボウルの音すら無音になる一瞬があったと思ったら、ヨガのポーズに苦戦して笑ったり、

水平線の先にある船を見つめて集中していたら、ピョンと跳ねる魚に気付いていつの間にか目で追ってしまっていたり。

大好きな海の色や波の音、爽やかな風や香りだけでなく、空を見上げて色の変化までも存分に味わい、ヨガが終わる19時にはいつの間にか辺りは薄暗くなり、美しく凛としたオレンジ色のお月様が姿を現していたことにとても感動しました。

ヨガはリラックス効果は勿論、筋力の偏りに気付くことが出来ました。そして全身脱力状態での最後15分のクリスタルボウルの音色は、副交感神経が優位にならざるを得ない癒しの音と響きでした。

無理のない運動としてのヨガと優しい音色、そして大自然という環境は感動の贅沢時間でした。

来月も晴れますように！

来年もその先もずっとサンセットヨガを楽しみたいと思える体験でした！！

今日はどうもありがとうございました。

今日もしっかり筋肉強化、汗いっぱいかきました。

速攻、シャワーを浴びて一息ついてます。週1回のこの時間、大切に継続したいですね。

今日も、ありがとうございました。

Tamaki先生

骨盤ヨガに始めて参加させて戴きました。とにかく身体が硬く、骨盤も下がっている感じだし、股関節の硬さや反り腰など気になるところばかりでなんとかしなければの思いはあるものの、難しそうで皆さんの足を引っ張らないか心配でした。

Tamaki先生のご指導は、とってもあたたかく、私には難度が高いなと困ってしまう前にちゃんと代替のちょっと楽なポーズを教えて頂けて、他の皆様と同じような効果を実感できるようなお声かけを戴けてありがたかったです。

ベテランの生徒さんの皆様にも穏やかに受け入れて戴きました。ありがとうございました。

約2年お世話になっている55歳の男性です。この歳ですので、難しいポーズもありますが、頑張ってます。それはやはり、このクラスの先生のお人柄に他なりません。私は他に、スイミングとドラム教室に通ってますが、続けられるのは先生方のお人柄です。頑張ろうという気に皆さんさせてくれます。もちろんこちらのクラスの先生の体幹の凄さは素晴らしいです。こんなおっさんを受け入れてくださるこちらの社長様にも感謝します。これからもよろしくお願いします。

巡りヨガをやってきました🧘

股関節を動かすと体の巡りが良くなるのか　今日も良い汗をかけました　

かよこ先生のレッスンは本日のガンバリ所はこの次です　とタイミングを伝えてくださるので　ゆっくり巡らせてからの体のスイッチが入りやすいです　

自分のペースを守りながらもがんばってみよう～と　トライしやすい環境にいつも感謝しています　ありがとうございます　🐱

ヨガ初心者です。

自分ではなかなか気が付きにくい動きなどを教えていただき、とてもリフレッシュできました。

身体が柔らかくなったようで終わったあとはかなりスッキリしました。

これからも継続していきたいです。

骨盤yoga、いつもすっきり感ありです。そして、キックボクシング、沢山の学びがありました。やっぱり体の軸がどのスポーツや生きる上で一番大切な事なんだなと再認識できました。

ありがとうございます。

今日も筋肉にビシバシと刺激をいただき、ありがとうございます。背筋腹筋のバランス大事ですね。欲張らずに背筋腹筋、特に背筋の滑らかさ・・大事にしていきたいです。ありがとうございました～。

初めての体験でしたが、楽しくリフレッシュさせていただきました。

とても丁寧な説明で無理なく取り組めたのでかなり満足出来ました。

これからも継続していきたいです。

ありがとうございました😊

初めてのヨガでした。ゆっくり丁寧に動きや呼吸法を教えて頂き、しっかり身体を伸ばすことができて、とても気持ち良かったです。

これからも継続して身体を労わりながら整えていきたいと思いますので、よろしくお願いします。

お寺ヨガ@夜の部は最高です。お寺の静寂とクリスタルボウルで癒されます。miwa先生のクラスは初めてでしたが、とてもわかりやすく今のワタシに身体にちょうど良いヨガでした。ありがとうございました。お寺ヨガのどの先生も優しくて素敵です。また参加できるのを楽しみにしてます。

初めての体験でしたが、説明がわかりやすくとても楽しく動くことが出来ました。継続したいと思いました。

お寺ヨガ@宝積寺 夜の部 クリスタルボウル演奏付き

に参加させて頂きました。

初めての参加でしたが、リラックス出来る雰囲気の空気と場所で　ヨガと音色を体感する事が出来ました。

レッスン後も　クリスタルボールの事を詳しく説明していただき、ありがとうございました。

6/8（土）Hiroe先生のピラティスに参加しました

一時間があっという間に感じて、終わった後は背筋も伸びて気分もスッキリ！！

美しい姿勢は大事ですね〜！

日常生活でも気をつけていきたいと思います

ありがとうございました♡

Miwa先生

体験教室お世話になりました。

皆様にもあたたかく迎えて戴いてリラックスして臨むことができました。

錆びついている身体の隅々まで爽やかな空気がいきわたった感じでした。

穏やかに丁寧に教えて戴いて、ついていけない不全感や劣等感を感じることもなく、心から楽しめました。

Miwa先生の手で、ちょっと修正して戴いただけで、すごく気持ちのいい安定感を感じられる姿勢で呼吸を整えられたのは嬉しかったです。

今後共どうぞ宜しくお願いいたします。

土日のyogaで筋肉イタタタ…ですが、心地よいです。身体が大喜びしています。今日も、ありがとうございました。

腕にブロックを挟んで　腕をマットに根づかせながらのダウンドック　そういう感じで体を使うのだと思いました

なかなか　自分自身のダウンドックって

どんな？って　わからない私ですが

これをヒントにダウンドックへの理解が深まるといいな～と　思いました

本日もありがとうございます　😺

ふぅ～、整いました。ありがとうございます。昨日、長引いていて気になる咳と喉の調子を私の中の絶対休みたくないピラティス、お休みをして・・・。キチンと呼吸科診察。ウィルス感染の心配なくＸ線も異常なし・・Ｄｒのお言葉絶大です。そして今日の骨盤調整yoga・・効く～。身体の隅々に酸素が届いた感じです。どこも痛くない身体の状態、久々です。

週末の午後、夕飯の準備もゆるゆるしながらルンルン気分です。感謝！！