ホットヨガスタジオgarbha

今日のテーマは『解放』最近、何か重たいものを抱え込んでいる方が多いと感じ、(私も含め)このテーマにしました。

身体と心を整える方法をもう知っている、それだけで素晴らしいことです。

お野菜も身体を健やかに保ってくれる方法ですよね！作っている方の優しさがこもった、素晴らしいお野菜です。

重ーいだなんて、とんでもないです。大きいものは、みんなで少しずつ背負いましょう。

私は背負う余裕がまだまだありますので、出来ることがあったらまたお話して下さい。

お話をして、すこーし楽になりましょ。

『全ての出来事は意味がある』とレッスンの中でお話しましたが、辛い事も多いのです。

強い悲しみは、時間が必ず癒やしてくれます。渦中にいる時はそうもいきませんが、そんな時は周りが必ず支えてくれます。そして、支えてあげて下さい😊

大丈夫です。縁がある方とはいつかまた会えますよ。

色々抱えていても、また一緒にヨガをしましょう。本当に人生色んなことがありますね。またお会い出来るのを心から楽しみにしています。chiaki

目を閉じると聞こえる心地よい音、肌に感じる風、五感の全てが刺激されましたね✨

温かい砂の感覚もまた面白いものです。

どんどん解放されて笑顔になっていく皆さんの表情がとても素敵でした。

クリスタルボウルは、自然の音ととても相性が良いんです。

ご参加ありがとうございました😊

chiaki

詰まり、取れましたねー(^^)

抱え込んでいる事にも気がつきませんものね。

開いてスッキリしたら、何だったんだろう？という位軽くなります。心も身体も！

ヨガを続けて、身体と心の声をキャッチできるようになりましたね✨

素晴らしい気づきです。またお会いしましょう！

chiaki

いつもクラスへご参加いただきありがとうございます！　そして、素敵なコメントもとても励みになります！

深呼吸と簡単な動きによって寝つきを良くすることが目的のクラスなので、睡眠の変化を感じていただけて何よりです＾＾

毎週水曜日、おやすみ前にオンラインでお会いするのを楽しみにしています♡　Nnanao

『サップヨガ体験』へのご参加、ありがとうございました！

海という自然なフィールドの周りが人工的な建造物・・・確かに、シュールな風景かも。

そのような風景をのんびり眺めながらのサップクルーズとヨガ、楽しんでいただけ何よりです。

次回８月８日の『サップヨガ体験』でも、たくさんコケて、たくさん笑ってくださいね！Tamaki

こちらこそいつもありがとうございます☀️毎日積み重ねることは難しいですよね！ですがレッスン中にいつも思います！本当にピラティスを始めた頃と今じゃ全然動きが違うと私はしっかり見ていますよ😄✨目に見える変化はなかなか近道ではないですが、じっくり確実に育てていきましょう🌱！おうちでも少しできるトレーニング、お教えしますね♫

今日もありがとうございました(^^)

大葉はお水に挿しておくと1週間は余裕ですよ♪

こちらそこいつもお野菜の美味しい食べ方や嬉しいご感想をありがとうございます。

ヨガでスッキリして、お昼ご飯は新鮮お野菜、なんて素敵な土曜日なんでしょう！

またお待ちしていますね。

chiaki

呼吸に集中する時間。この上なく贅沢な時間ですね！

普段、当たり前にしている呼吸を見つめて、コントロールする・・・

こころとからだが繋がります。

ありがとうございました。またお待ちしております💐Suzuko

お寺ヨガへご参加下さり、ありがとうございました！☺️

坐禅の体験もでき、本当に素敵な時間をみなさんと一緒に共有することが出来て、わたしも嬉しく思います💗

ぜひまたお時間が合いましたら、ご夫婦でご参加くださいね✨

ヨガで身体を動かして、心も身体も緩めましょう！

またのご参加を心よりお待ちしております🍀yukie

レビューありがとうございます🙏🙏🙏

ハワイの「ホ・オポノポノ」って聞いたことあるけど何だっけ？と、ググりました！笑

ハワイに伝わる伝統的なセルフクリーニング（心を浄化する）法、なんですね☺️

そうです、そうです、そんな感じです！

お話した「ごま粒」部分がマントラを感じてくれるのです。

また一緒に唱えましょう✨お待ちしています✨✨

聞くだけども効果絶大です。マントラの響きを是非多くの方に感じて欲しいです✨✨Suzuko

『お寺ヨガ@宝積寺』へのご参加、ありがとうございました。

神仏と一体になれた感覚があったとのこと、ヨガとクリスタルボウルでそのお手伝いができたなら、私共にとりそれ以上の喜びはありません。

おかげさまで、スタジオは9周年を迎えることができました。ご縁ある皆様のおかげです。

スタジオgarbhaはこれからも、一皆様とともにありたいと思っておりますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

いつもありがとうございます😊ヨガスタジオの中で聴く雨音は、少し落ち着いて、なかなかいいものですよね☺️スタジオのお野菜は本当に色鮮やかで美味しくて私も肉じゃが作りましたよ✨

嬉しいですね〜😆💕また元気おわけいたしますね♪♪momoko

『お寺ヨガ@宝積寺』へのご参加、ありがとうございました。

気圧の変化による頭痛はつらいですよね。ヨガとクリスタルボウルですっきりされたとのこと、何よりです。＾＾

スタジオにお見えになるお客様で、慢性的な頭痛を訴える方は多いです。現代病の一つでしょうね。

ヨガやクリスタルボウルでめぐりを良くして、つらい頭痛が少しでも改善されれば嬉しいです。

またのご参加を、心よりお待ちしております。Tamaki

クラスご参加、ありがとうございました。

ヨガの後の施術、最高に気持ちよさそうです。＾＾

手術経験のある方は筋膜が癒着しやすいようですね。繰り返しゆるめていきましょう。

我々インストラクターも、お客様とスタジオでお会いすることで幸せをいただいております。

またお待ちしております。Tamaki

すんっっばらしいです！！👏👏

ご自身のからだをとても良く内観されていらっしゃいますね。わたしも見習います！

ジワジワと戻していきましょう♪♪♪とはいえ、ギックリ腰お大事になさってくださいね🌿

いつもありがとうございます🌿

7月から第2・4日曜日の8:50〜9:20のミニクラスも是非チェックしてくださいませ🤗

こちらのクラスはオンラインです。からだを動かせない時でも🆗です✨✨

『マントラワークショップと食べるヨガ』へのご参加、誠にありがとうございました。

マントラのお話や菜食のお料理を楽しんでいただけたようで、嬉しいです。

このWSには、サポートしてくださる方がたくさん来てくれて、楽器演奏やお料理の準備、片付けなど楽しそうに手伝ってくださるんです。

お料理は、毎回メニューが変わるので、飽きません。

『マントラワークショップと食べるヨガ』、毎月開催しておりますので、気が向いたらまた、いつでもご参加くださいませ。Tamaki

9周年記念スプレー、喜んでいただけて嬉しいです✨

ディフューザーは、アルコールを少し入れた状態で稼働させると詰まりも取れますよ(^_^)a

今日もヨガと新鮮お野菜で良き土曜日になりましたね！

またお待ちしております(^^)chiaki

今日もお仕事お疲れ様でした！

頭痛がするほど、一日中頑張っていらしたんですね。

やはり血行、姿勢、呼吸、酸素、全てがすごーく大事なんだなぁって、実感しますね。

そしてバランスポーズ。出来ない事が楽しいだなんて、なんて素敵な時間なんでしょう(´∀｀)

またお待ちしています。chiaki

お越しいただきありがとうございました😊

鏡が無いと、身体や呼吸の感覚により目が向きますよね！

今回はゆるーっとしたクラスでしたが、体幹を使うパワフルなクラスにもぜひ参加してみて下さいね。またスタジオでお待ちしてます(^^)

chiaki