ヨガスタジオgarbha(ガルバ)

骨盤調整yoga、商標登録があるとは・・・。今日もしっかり、身体が整いました。

ありがとうございました。

筋肉・・バキバキ・・。喜んでいるかもです。

今夜もありがとうございました。

しっかり身体動かせました。骨盤、大喜びです。今週は業務に忙殺されて早くスタジオに行って身体を整えたいと思い続けてました。今日の先生のお話の中で富津にお住いの方、ご自宅で自分でコツコツyogaを継続・・。

素晴らしいです。真似たいところですが・・難しいかもです。今の当面の目標、早寝早起きです。

今日も、ありがとうございました。

すごく良かったです

気持ちの良い風の中、夕暮れの夕陽が綺麗で、

クリスタルボウル🥣の音の響きが素晴らしく、

ヨガ🧘‍♀️のシチュエーションが最高でした。

ビーチヨガとても気持ちよかったです。クリスタルボウルが流れさらにリラックスできました。竹あかりもとても綺麗でした。また参加したいです。

初めてのヨガで昨日のレッスンで３回目です。

いつもレッスンの始めのすずこ先生のお話が大好きです！

そして深〜い呼吸の中で静かに流れる時間はとても心地よいです。

ありがとうございました。

静かに筋肉に刺激が・・。昨夜から疲労かな思いきや骨盤調整yogaでのポーズキープでの良い筋肉痛だとの理解に至りました。効く～。着実に骨盤調整しながら筋肉強化がなされている。ヨガの効果は全体から部分へ、部分から全体へと・・日本語の文章力やビジネスとよく似ているなぁと・・感慨深いものがあります。今回も刺激をありがとうございました。

今日もありがとうございました。落ち着く時間、日常で必要ですよね。だんだん瞑想のクラス、スタジオに足を運んでくださる方増えてきましたね。すずこ先生の祈りの気持ちが伝わっているのですね。今日も感謝です。

すずこ先生、静かな時間をありがとうございました。ヨーガスートラ読み込もうと…継続してますがなかなか進みません。今度こそ、今ならできそうな気がしています。自分の内面の時間、大事ですね～。ジャバ瞑想は私にもあっている様に思います。音で心がふらつかない？・・かな。今日というこの時間に感謝感謝！

クリスタルボウルが聞こえながらビーチでのヨガはとても心地良かったです！9月も10月もぜひ開催してほしいです。また参加したいです。

今日もしっかりきつ～いトレーニング、ありがとうございます。週2回は鍛えたいところです。目標にします。

初めてピラティスに参加させていただき3ヶ月が経とうとしています。

筋肉痛だらけの状態でしたが、今は心地よく鍛えられていると実感しています。

先生のご指導が的確で、信じてこれからも励みます♪

ハムストリングが喜んでいる？？？イタタタ。今の時間になって(18:30）少し、落ち着いてきました。yogaっていいですね。やっぱり、しっかり身体と心が整います。幸せ！今日もありがとうございました。

業務ハードを言い訳に身体…すこぶる低下中…。自己管理の低さを理由にピラティス、ハードなところはさぼろうかな…なんてスタジオに向かったら。。。やっぱり体と心のバランスは絶対ですね。みるみる身体が変わってきました。何と身体の軽い事・・。午後は事務所に向かいましたがしっかり、お水を取って集中力も切れずに‥有難い有難い！やっぱり、yogaは味方になってくれます。さぼっているyoga哲学書・・パラパラとめくり始めてみます。週に２回はピラティスで筋肉を元気にしたいです。目標週２回参加です。身体の中の水の貯蔵庫の筋肉・・鍛えねば！

ゆみこ先生の柔らかな声、言葉、滑らかな動き、しぐさ・・様々な角度からうっとりと落ち着いて身体を癒すことができました。先生の呼吸の深さにもうっとりです。後ろの場所までしっかり呼吸・・が、聞こえてきます。本日も有難うございました。

ゆみこ先生の優しく心に響くお声での75分、ゆっくりじんわりと身体を整える事ができました。感謝です。ありがとうございます。亀のポーズからの鶴のポーズへ・・・できそうでできない・・・。でも何となくできそうな気になってきました。次回も先生の言葉通りにチャレンジしてみます。できそうな・・・気がしてきました。（できていないのですが・・）

しっかり、身体、伸ばせました。ありがとうございます。そして筋肉に水分ですね。しっかり、お水もとります。

初めて参加しました。

10年以上ブランクのあったヨガの再スタートが今日のサンセットヨガでした。

17時半過ぎ、じんわり汗をかきながら水平線を眺めてリラックス。

スタートの18時前には海風が涼しく心地よく、ヨガが始まると飾らない先生が無理のないポーズを教えてくださり、空気のようにサラリとクリスタルボウルの優しい音色が耳から身体中を駆け巡り溶けて行くような不思議体験をさせていただきました。

海ではしゃぐ若者の声も波の音も、クリスタルボウルの音すら無音になる一瞬があったと思ったら、ヨガのポーズに苦戦して笑ったり、

水平線の先にある船を見つめて集中していたら、ピョンと跳ねる魚に気付いていつの間にか目で追ってしまっていたり。

大好きな海の色や波の音、爽やかな風や香りだけでなく、空を見上げて色の変化までも存分に味わい、ヨガが終わる19時にはいつの間にか辺りは薄暗くなり、美しく凛としたオレンジ色のお月様が姿を現していたことにとても感動しました。

ヨガはリラックス効果は勿論、筋力の偏りに気付くことが出来ました。そして全身脱力状態での最後15分のクリスタルボウルの音色は、副交感神経が優位にならざるを得ない癒しの音と響きでした。

無理のない運動としてのヨガと優しい音色、そして大自然という環境は感動の贅沢時間でした。

来月も晴れますように！

来年もその先もずっとサンセットヨガを楽しみたいと思える体験でした！！

今日はどうもありがとうございました。

今日もしっかり筋肉強化、汗いっぱいかきました。

速攻、シャワーを浴びて一息ついてます。週1回のこの時間、大切に継続したいですね。

今日も、ありがとうございました。