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お寺ヨガ@宝積寺昼の部 
お寺ヨガ@宝積寺 昼の部

街の喧騒を離れ、ゆったりとした時間を過ごしませんか?
千葉県市原市門前にあるお寺「宝積寺(ほうしゃくじ)」のご本堂で、ヨガレッスンを開催しています。

レッスン内容は、身体が硬い方や久しぶりに体を動かす方でも無理なく参加できるよう工夫されていますので、お一人でも安心してご参加いただけます。

また、ご住職がお寺にいらっしゃる際には、ヨガの開始前にプチ座禅指導とご法話の時間がございます。心と身体を癒すひとときを、ぜひお楽しみください。

開催日程

2025/1/19(日)13:45~15:00 Tamaki

2025/2/9(日)13:45~15:00 Tamaki

2025/3/9(日)13:45~15:00 Tamaki



タイムスケジュール

13:30 受付開始

13:45 ご住職のプチ座禅指導とご法話 or 住職の奥様による『お寺のお話』

14:00 ヨガレッスン開始

15:00 ヨガレッスン終了 解散

ヨガクラスの内容

『椅子を使った簡単ヨガ』

椅子に座って全身をしっかりほぐし、その後優しいヨガポーズを行っていきます。

楽しくて痛くない動きで、将来も自分の足で歩ける体づくりを目指していきましょう。

日々の運動不足解消、気分のリフレッシュにも最適。

体が硬くて床に座れない方や高齢の方でも負担のない内容です。

産後の方、お子様連れの方も歓迎。



インストラクター

Tamaki

ヨガスタジオガルバ代表。『お寺ヨガ@宝積寺』を2015年より主催しています。

ほんのちょっとの簡単な運動で、体の機能は驚くほどよみがえるということを多くの生徒さんから学びました。そのことをお寺ヨガで皆様にお伝えできればと思っております。

美しいお寺、宝積寺さんで、皆様にお会いできますことを楽しみにしております。



会場

宝積寺 市原市門前2-220 正門前駐車場完備

持ち物 

お飲み物 

1,500円

またはチケット2枚

ヨガマットは不要です。

ご来場の際はマスク着用、手指消毒をお願いしております。

※ご参加の際はご予約をお願いいたします。
お寺ヨガ@宝積寺 夜の部 
都会の喧騒を離れて、ホッと一息。

幻想的な夜のお寺でヨガとクリスタルボウルの音色を楽しんで。

お寺ヨガ@宝積寺 夜の部 クリスタルボウル演奏付き

ゆったりとした呼吸とともに体と心の安定感にアプローチしていきます。

いまこの瞬間を楽しみながらじんわりと温まる体の巡りを感じてみましょう。

神聖な本堂に根っころがり、一つとしてないクリスタルボウルの心地よい音色に

体の芯からクリアになっていく感覚が訪れるかもしれません。

ご住職がご在宅の時は、お寺ヨガ開始前に『プチ座禅指導とご法話』を開催しており、大変好評です。不定期開催ではありますが、18:45には準備を終えご着席になり、お待ちいただきますようお願いいたします。



2025/3/15(土)18:45~20:15 Miwa&Sumiko(演奏)



タイムスケジュール

18:30 受付開始

18:45 ご住職のプチ座禅指導とご法話 or 住職の奥様による『お寺のお話』

19:00 ヨガ&クリスタルボウル開始

20:15 終了 解散


料金 3,000円またはお手持ちのチケット(回数券)4枚分 ※2025年より価格改定をさせていただきます

持ち物 ヨガマット(マットレンタル300円) 寒いときはひざ掛け、毛布など防寒具

ヨガ講師 : 谷部由美子(Yumiko) 20代の頃、後輩のすすめで体づくりの為に始めたヨガを通して身体が快適になり、心がクリアになっていくの感じ、現在海や山など自然の中でもヨガの学びを深める。2017年にシニアヨガインストラクター の資格を取得したのをスタートに「一生続けることのできるヨガ」をテーマにスタジオ外でも様々な年代に向けて月間60本のクラスを開催。



照井美和 : 元々運動は苦手だったので、ベーシックなポーズをコツコツ練習することで少しずつ上級ポーズにもチャレンジ出来るようになりました。みんなより時間がかかったり遠回りしたりしていますが、それも私と受け入れられる心も育むことが出来ているのではないかと感じています。以前はこうあるべき、こうでなくちゃいけないという考えにとらわれがちでしたが、ヨガの練習の中でその考えから少しずつ解放され、家族や友達、周りの人達との関わり方にもいい影響を与えてくれています。



クリスタルボウル奏者 : 水柿純子(Sumiko)クリスタルボウルを聴いたことで疲労蓄積による不眠が治った経験から、看護師としての仕事の傍らクリスタルボウル奏者として活動を始める。公園、神社仏閣、ビーチなど、様々な場所で多くの人にその音色を伝えている。



※人数把握のため、必ず予約をお願いいたします。
プライベートレッスン
ヨガ・ピラティスはやってみたいけど、たくさんの人がいるスタジオでは、ちょっと緊張するという方や、1人または少人数で取り組みたい方へ。

お一人からでもお友達同士でも、お好きな時間でレッスンを受けてみませんか?

グループレッスンとは異なり、ご自身に合わせたオリジナルレッスンを受けることが可能です。



自分に合ったレッスンを受けたい 体の特徴、癖を知り、より良い使い方を知りたい

周りを気にせず、気楽にレッスンを楽しみたい

親子、夫婦、友人同士でレッスンを受けたい

など、パーソナルレッスンの需要は増えています。

スタジオの空いた時間を利用して、しっかりと自分の体と向き合ってみませんか。



75分完全予約制です。



料金(スタジオ・オンライン共通)

1人あたりの価格

1名様 6,000円 → チケット7回分(25枚チケット利用の場合、5,064円)

2名様 4,800円 → チケット5回分(25枚チケット利用の場合、4,220円)

3~5名様 3,600円 → チケット4回分(25枚チケット利用の場合、3,376円)

6名様以上 2,400円 → チケット2回分(25枚チケット利用の場合、1,688円)

または来店LINEポイントカード4枚



通常はTamaki・Acoが担当いたします。その他のインストラクター、日程はお問合せください。

ご希望に添えない場合もございます。そのような場合は、お客様とインストラクターおよびスケジュールをご相談の上調整させていただきます。
【体験】やさしいシバナンダヨガ Yumiko
初回体験『やさしいシバナンダヨガ』

日時 火曜日19:30~20:45

場所 市原市八幡1126-29 Yogastudio garbha

講師 Yumiko

インド伝統の古典ヨガを実践しながら学ぶ、ヨガの先生方にもご好評のクラスです。

インドからスタートしたSivanandayogaの流れをベースにシャバーサナを挟みながら、太陽礼拝、12のポーズを練習します。

最後にはゆったりとしたリラクゼーションの時間をとります。

また呼吸法、リラクゼーションにより多くの時間をかけて正しく行う方法を学びます。

ヨガ本来の目的はただのストレッチや運動ではありません。呼吸、リラクゼーションを正しく行ってこそ得られるヨガの効能を味わい、実践を深めていきましょう。

ポーズの上達だけではなく、安全に快適にヨガを深められるようで注意点や禁忌などを理解していきます。

初めての方でも基礎から実践していきますので安心してご参加いただけます。

体が柔らかくしたいと思っている方も呼吸法や、マントラを体験してみたい方も是非お気軽にご参加ください。



静寂と集中の中での練習は身体的にも内側の調和にも役立つことが沢山あります。



落ち着くヨガスタジオで一緒に深呼吸してみませんか?
『やさしいシバナンダヨガ』Yumiko
『やさしいシバナンダヨガ』

日時 火曜日19:30~20:45

場所 市原市八幡1126-29 Yogastudio garbha

講師 Yumiko

インド伝統の古典ヨガを実践しながら学ぶ、ヨガの先生方にもご好評のクラスです。

インドからスタートしたSivanandayogaの流れをベースにシャバーサナを挟みながら、太陽礼拝、12のポーズを練習します。

最後にはゆったりとしたリラクゼーションの時間をとります。

また呼吸法、リラクゼーションにより多くの時間をかけて正しく行う方法を学びます。

ヨガ本来の目的はただのストレッチや運動ではありません。呼吸、リラクゼーションを正しく行ってこそ得られるヨガの効能を味わい、実践を深めていきましょう。

ポーズの上達だけではなく、安全に快適にヨガを深められるようで注意点や禁忌などを理解していきます。

初めての方でも基礎から実践していきますので安心してご参加いただけます。

体が柔らかくしたいと思っている方も呼吸法や、マントラを体験してみたい方も是非お気軽にご参加ください。



静寂と集中の中での練習は身体的にも内側の調和にも役立つことが沢山あります。



落ち着くヨガスタジオで一緒に深呼吸してみませんか?

ヨガスタジオgarbha(ガルバ)の基本情報

住所
千葉県市原市八幡1126-29
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電話番号
07032330011
営業時間

月 10:00 - 21:00

火 10:30 - 22:00

水 10:30 - 21:00

木 09:30 - 21:00

金 10:00 - 21:00

土 10:30 - 15:00

日 10:30 - 12:00