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第3回チャレンジクラス 【姿勢美人になり不調をリセットヨガ 】
このクラスは、スタジオのお客様でヨガを勉強しているヨガインストラクターさんの練習の場として生まれました。
はじめは誰だって初心者。緊張もするし間違ったりもします。
でも、インストラクターとして一歩を踏み出そうと勇気をもってチャレンジするその姿は、それだけで人の心を震わせるパワーがあるに違いありません。
ぜひ、心からのエールとともにご参加ください。
第3回チャレンジクラス
【姿勢美人になり不調をリセットヨガ 】
日時 7月10日(土)14:00~15:00
会場 HOTYOGAgarbha(常温クラスになります)
料金 無料
体の不調それぞれあると思います。私は便秘、肩こり、etc。ヨガのこのポーズが絶対効くというのは私の場合難しく、皆さま効く場合はありますが、ヨガは解消する道具の一つです。
しかしヨガの後なんかすっと姿勢がよくなったような呼吸が通るようになったという感覚が好きです。姿勢をよくする事解消される事って多くあると思います。
姿勢が良くなることで呼吸が深くなり自律神経を整えてくれます。クラスの後に姿勢が整い、新しいエネルギーを取り入れる感覚を味わえたらなと思います。
クラスで大事にしていることは呼吸です。
ポーズがきれいとかもあるんですが、それよりも呼吸を合わせることが大事です。
家の夫婦関係はそうなんですか夫が無愛想わからなくなる時もあります、その人それぞれ表現方法が違っても目的が一緒でそれに向けて息を合わせることが大事です。つらくなったら呼吸を合わせることだけ意識をしてやってみてください。

講師:新井典子さん
広島出身の37歳です。27歳まで広島にいたのですが、上京し縁あって結婚し千葉で2児の母です。
3月にRYT200を修了しました。
ヨガ歴は25歳くらいからなので10年位です。ホットヨガから始めたんですが、始めた理由は仕事のリフレッシュ。
産後は産後太りが著しく母からの「その体黄色信号だよ」その一言が悔しかったので痩せてやると思い再開しました。
RYT200を受けようと思ったのはヨガの先生が綺麗でかっこよくてあんなふうになりたいなあと思ったからです。
人前に出るのは嫌いじゃないけどアガリ症という変な性格で、自分の思いを自分の口で話すのが苦手なんですが、ティーチングの練習で、ちゃんと話をきいてくれて目と目を合わせて感想を伝えてもらったりすることが嬉しくて発見でした。
コミュニティができて世界が変わるような、今後ワクワクしています。
日時 7月10日(土)14:00~15:00
会場 HOTYOGAgarbha(常温クラスになります)
料金 無料
※クラスご参加は、当スタジオ利用者様のみといたします。
手作り梅干しの会 2021年梅仕事
手作り梅干しの会 ~ 2021年梅仕事~

日本の伝統調味料でもある梅。
古くから薬用としても使われた梅干しを
年に1度のこの季節に、自分の手で作ってみませんか?

■開催日時 : 7月4日(日) 13:00〜15:00
■講師 岩本順芽(いわもとすな)
■開催場所 : ホットヨガgarbah
      市原市八幡1126-29 
      八幡宿駅徒歩6分
■開催人数 : 6人
 ※定員になり次第締め切ります
■参加費 : ¥6600 (2kg分の梅干し材料費込み)
【講座内容】
・梅干し作り(無農薬・完熟梅2kg)
・梅酢活用法(試食あり)
・色々梅干しレシピなど(試食あり)

【持ち物】
・4リットルガラス瓶
【講師紹介】
・岩本順芽(いわもとすな)
伝統美養塾 食養専科 専任講師
自身の皮膚疾患から始まり、産まれた子供も重度のアレルギー。
病院や薬に頼ったやり方で改善は出来ず、たどり着いたのは日々の食でした。
私達の身体を作る大切な食物。正しい食を通じ一人でも多くの子供達が笑顔で幸せに暮らせる社会になるよう活動していきたいと思います。
(社)国際和合医療学会食改善プログラム マクロビインストラクター
ファスティングアドバイザー
食生活アドバイザー
JHAA認定 アロマテラピーアドバイザー
日本アロマセラピー統合医学協会 ペットアロマセラピスト
市原市八幡 JR内房線八幡宿駅徒歩1分 オイルテラピーサロンarum 主宰 http://arum-oil.com/
サップヨガ体験
今や、夏の定番となった水上ヨガ。
海上でリラックスするも良し、本気で体幹を鍛えるも良し。
足の着く浅瀬で行いますので、泳げなくても心配ありません。
※台風や大雨、風が強いなどの悪天候の日は中止となります。(連絡をしますのでご安心ください)

サップヨガ体験
2021年7月18日(日)9:10~12:00
2021年8月8日(日)9:10~12:00
講師 Chiaki
定員 10名
持ち物 飲み物 着替え タオル 日焼け止め 脱ぎ履きしやすい靴、サンダルなど 
参加費 6800円(税込)
当日現金支払いの方は、できるだけお釣りのないようにお持ちください
クレジットカードやPayPayにてお支払いの方は、事前にお申し出ください
集合場所 ポートタワー右下茶色のコンテナ付近 (ポートタワー下の無料駐車場は9:00より開放ですので、早めに来ても開いていません)
サップヨガ会場 千葉ポートパーク 内 ポートタワー裏の入江
住所
〒260-0024 千葉県千葉市中央区中央港1丁目10 ポートパーク内
~当日の流れ~
9:10 ポートタワー右下茶色のコンテナ付近集合 
9:30 ビーチに出て軽くレクチャー後、湾内を自由に海上散歩
10:10 いったん陸に上がり水分補給とビーチヨガ準備~ビーチヨガ
11:30 ビーチヨガ終了 後片付け (お着換えはコンテナの中またはポートタワー内トイレにて行います)
12:00 解散
提携ショップ TOFhttp://www.tof-wake.com/supyoga.html
その他お問い合わせ等ございましたら下記までお願いいたします。
hotyoga.garbha@gmail.com
当日のご連絡はお電話にてお願いいたします。
070-3233-0011(櫻木)
※前日、当日のキャンセルに関しましては、全額頂戴いたしますのでご了承ください。
女性のための衣食住を考える【サスティナブルな暮らし講座】
20201年8月7日(土)14:30~17:00
女性のための衣食住を考える『サステイナブルな暮らし講座』

肌荒れがなかなか治らない…
風邪をひきやすい
雨が降ると、頭痛がひどい
身体が冷えやすい

病院に行くほどでもないけれど、ちょっと辛いこれらの症状。
もしかしたら、生活スタイルと食べるものを変えたら改善するものがあるかもしれません。

私たちの身の回りには、便利なものが溢れています。うまく取捨選択しないと、いつの間にか体調不良の原因になっているかもしれないですよね。

何を選択し、購入し、食べ、身につけて過ごすのか。
自分の身体に優しい選択をしていると、そのまま環境に優しい生活を送ることに繋がります。

Susteinableサスティナブルとは、『持続可能な』という意味です。
我々一人一人ができることをして、これ以上の自然破壊や環境資源の枯渇、野生動植物の絶滅を食い止め、現状の地球環境を次世代につないでいこう、という考え方として、最近よく耳にする言葉ですね。
とはいえ、このような思いもありませんか?
「サスティナブルな暮らし方に興味はあるけれど、どこから、またどこまで気をつければいいのかわからない」
「もっと自分にできることがあるなら知りたい」
「自分の実践していることをみんなにシェアしたい」
この講座では、我々女性が普段の生活でどのように『サスティナブルな暮らし』を実践していけば心地いいのか、一緒に考えていきます。
食べるもの
肌につけるもの
肌に触れるもの
身の回りに置くもの
生理中のこと
ぶっちゃけお金かからない?
環境ホルモンって?
マイクロプラスチックとは?
皆でくつろぎながらお話していきましょう。
講師であるChiakiやgarbhaのインストラクター達が、普段どのようなことに意識を向けながら暮らしているのかを惜しげなくご紹介します。
また、テレビや巷では入らない情報をググっとまとめた充実の資料も魅力です。現在の時点で17ページに及ぶ内容は、講座当日までパワーアップし続けます。
お土産として、HOTYOGAgarbha代表、櫻木たまきの母、『よしこの手作り布ナプキン』をプレゼントいたします。布ナプキンは、月経の多い少ない、あるなしに関係なくどなたでも使えます。もちろん、使い方もお伝えいたします。
その他、何度でも使える布ラップ、こだわりのおやつ、ブリスボール(オーガニックのナッツやドライフルーツを固めたヘルシーお菓子) など、楽しいお土産をご用意しております。
女性のための衣食住を考える『サステイナブルな暮らし講座』
日時 2021年8月7日(土) 14:30~17:00 ティータイムあり
講師 秋葉千晶(Chiaki)
参加費 4,950円(税込) 蜜ろうラップ、布ナプキン ブリスボールのお土産付き!
やさしいアーユルヴェーダ基礎講座
やさしいアーユルヴェーダ基礎講座
5000年続く伝統医学アーユルヴェーダ。生命の科学といわれるアーユルヴェーダでは私たち人間がどう自然に寄り添い心身ともに健康で喜び溢れる人生を送れるかを大切にしています。心、身体、魂を整え調和の取れた日々を送れますように。 この講座では3回に渡り、自分の体質を知り 食、生活習慣、睡眠など日々のバランスを整えていく方法を学んでいきます。
毎回、座学とともに簡単なクッキングがございます。
お茶、アーユルヴェーダにもとづくおやつ付き スパイスのお土産もあります。
最少催行人数 4名様
講座詳細
1回目 6月19日(土) アーユルヴェーダとは。 グナについて。ギーづくり
2回目 7月17日(土) 五大元素 ドーシャについてキチュリづくり
3回目 8月14日(土) アグニとアーマ 消化を整える方法スパイスフルーツ煮
時間 14:00〜17:00
持ち物 タオル 
料金 5,500円
スタジオの床に座って受講します。座りやすい、楽な服装でお越しください。
【講師】 ユリ ヨガチャンドラ主宰 https://yoga-chandra.biz/
鬱病を克服するためにはじめたヨガ。 でもヨガだけでは整わなかった内側。
ストレスから食べてしまう食べ物からの影響に気づきアーユルヴェーダを学ぶ。体質には合わないものに依存していた食生活を見直し、生活のリズムを整え、睡眠の質を大切にしていく事で自然とアルコールや動物性のものを手放していきました。
現在は神への祈りや学び、ヨガを日々の日課にし虚弱体質だった私ですが喘息やアレルギー、頭痛や風邪を引く事もなくなり今が一番心身ともに健康で幸せを感じる日々を送っています。
・ヨガの資格各種
・アーユルヴェーダセラピストコース修了
・スヴァルナアーユルヴェーダbasicⅠ.Ⅱ修了
・アーユルヴェーダカウンセリングコース600時間を受講中

ホットヨガスタジオgarbha's Information

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千葉県市原市八幡1126-29
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Business Hours

月 19:00 - 21:30

火 09:30 - 21:30

水 09:30 - 21:30

木 09:30 - 21:30

金 09:30 - 21:30

土 09:30 - 14:00

日 09:30 - 12:00

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