ホットヨガスタジオgarbha

すがすがしい朝のビーチでヨガ＆クリスタルボウル。
全身で、自然を感じよう。

モーニングビーチヨガ＆クリスタルボウル2重奏 in 検見川の浜
9月21日(月祝)8:00～9:00
ヨガ Chiaki
クリスタルボウル演奏　Sumiko&Sachiko
参加費　2800円【マダカフェパンのお土産付き】
持ち物　ヨガマット(またはバスタオル・レジャーシート)　水分
会場　検見川浜ビーチ
集合場所　海岸前のあずまや
お車は、稲毛ヨットハーバー駐車場にお停めください(￥500)
〒261－0012　千葉市美浜区磯辺2－8－1
グーグルマップで見る
稲毛ヨットハーバー駐車場奥から検見川浜に出られます。検見川浜のあずまや(屋根付きベンチ)でお待ちしております。
7:30受付開始
8:00レッスンスタート
9:00終了・解散

雨天荒天の場合中止
中止のときは、遅くても当日11:00までにはお知らせいたしますので、ご予約時にメールアドレスをご登録お願いします。

今や、夏の定番となった水上ヨガ。
海上でリラックスするも良し、本気で体幹を鍛えるも良し。
足の着く浅瀬で行いますので、泳げなくても心配ありません。
※台風や大雨、風が強いなどの悪天候の日は中止となります。（連絡をしますのでご安心ください）

サップヨガ体験
8月16日(日)9:00～12:00
講師　Chiaki
ナビゲーター　Tamaki
会場　ポートタワー裏の入江千葉ポートパーク〒260-0024 千葉県千葉市中央区中央港１丁目１０ ポートパーク内千葉ポートタワー側

スタジオクラス『背骨を整えるヨガ』Chiaki
毎週金曜日　10:30~11:45
背骨をゆるゆると揺らし全身をゆるめていく、気持ちのいいクラスです。
年を経るごとに硬くなっていく背骨。背骨の中には中枢神経である脊髄が脳とからだの各部とを連絡し、知覚・運動の刺激伝達・反射機能をつかさどっています。物忘れ、運動機能低下、内蔵の働きなど、背骨を整えることで改善していく可能性は高いのです。

※当日キャンセル、無断キャンセルはお避けください。確実に参加できるクラスにご予約をお願いいたします。

実践ヨーガライフスタイル10回講座
※ZOOMというオンライン会議システムを利用した講座です
毎週第4日曜日　15:00～17:00
講師　村田大介　氏
第1回　5月31日(日)　15:00～17:00　『ヨーガライフスタイルの概要』『食べること』(終了)
第2回　6月28日(日)　15:00～17:00　『守られること』(終了)
第3回　7月26日(日) 15:00～17:00　『愛されること』境界線について
第4回　8月30日(日)　15:00～17:00　『自尊心を育てるとこ』
第5回　9月27日(日)　15:00～17:00　『自分のこと、他人のこと』
第6回　10月25日(日)　15:00～17:00　『通じ合うこと』
第7回　11月29日(日)　15:00～17:00　『愛されること、愛すること』
第8回　12月27日(日)　15:00～17:00　『本当の自分に気づくこと』
第9回　1月31日(日)　15:00～17:00　『自己を超える こと』
最終回　2月28日(日)　15:00～17:00　『みんなを愛すること』

スタジオクラス『背骨を整えるヨガ』Chiaki
毎週土曜日　12:15~13:30
ゆるゆると背骨を揺らし、全身をゆるめていく、優しいクラスです。
年を経るごとに硬くなっていく背骨。背骨の中には中枢神経である脊髄が脳とからだの各部とを連絡し、知覚・運動の刺激伝達・反射機能をつかさどっています。物忘れ、運動機能低下、内蔵の働きなど、背骨を整えることで改善していく可能性は高いのです。毎週末の習慣に『背骨を整えるヨガ』を組み込んでみませんか？

※当日キャンセル、無断キャンセルはお避けください。確実に参加できるクラスにご予約をお願いいたします。
人気クラスのため、ご予約のキャンセル、変更は5時間前までとさせていただきます。 それを過ぎた場合、チケットのクラス1回分を消化させていただきます。

毎週金曜日　12:15~12:55　『マタニティヨガ』Chiaki
おなかの赤ちゃんと一緒にヨガ。
妊娠中の不安な気持ち、運動不足、太りすぎを防ぎ、健やかなマタニティーライフを応援します。
ヨガ初めての方も問題ありません。とにかくこの機にヨガを始めてみませんか。
気持ちを落ち着ける呼吸法や股関節を柔軟にするヨガレッスンです。
妊婦さん以外の方も気兼ねなくご参加ください。

【オンラインクラス】陰ヨガ
木曜日　9:30~10:10
講師　Kazu
座位・仰向け・腹ばい等のポーズが中心のクラスです。一つのポーズを数分保持し、自身の内側を観察し、リラックスした状態で筋肉を緩めていきます。陰ヨガのポーズで身体の凝りを取り除き、ゆっくりと心と体を目覚めさせましょう！

テンセグリティ－・ヨガ®
このクラスはZOOMアプリを使ったオンラインクラスです。
土曜日19:00～19:40
講師　Aya
引っ張り合う力と戻ろうとする力で、ちょうど良い均衡を保つヨガです。 身体の想像力と心の柔軟性を養い、心と身体を調和させる。 ひとりで頑張らない。イメージを膨らませて、この空間と時間を楽しみましょう
※オンラインクラスをお手持ちの紙チケットカードでご参加の場合、支払方法を『当日現地払い』にしてください。

夏の夕暮れ、ちょっと涼しくなった海辺でマットやラグを敷き、のんびり過ごしませんか。
誰でも気持ちよく楽しめるヨガと、2人の奏者によるクリスタルボウル演奏をお楽しみください。
市原市の人気パン教室兼カフェのパンもつくので、早めに行って浜辺のカフェで飲み物を買ってピクニックしながらヨガタイムをゆっくり待つもよし。
【マダカフェ】http://www.mada-cafe.com/の北海道産小麦を使ったパンは、ヘルシーで美味しいですよ！
8月8日(土) 17：30～18：30
ヨガ　Chiaki
クリスタルボウル　Sumiko＆Sachiko(Sumikoさん友人)

日曜日のカフェヨガ
約50年前に建てられた平屋の古民家。
そんな物件をリノベーションして作られたカフェのお庭が会場です。
気持ちいい青空のもと、陽の光を浴びながらほっこりヨガを楽しみませんか？
寒い日や雨天時は、ウッディなカフェ店内で行います。
ヨガの後は、特製スパイスの利いたカレーと香り高いコーヒーで、素敵なランチタイムをすごしましょう。
無料駐車場も完備しています。安心していらしてくださいね。
内容は、ご参加の皆様のご意見やご体調を伺い決めていきます。初めての人も体が硬い人も楽しんでいただけます。性別・年齢制限もありません。
※完全予約制です
会場
アオソラ カフェ　千葉県千葉市中央区矢作町209
駐車場13台分完備