予約サービス

プライベートレッスン
ヨガはやってみたいけど、たくさんの人がいるスタジオでは、ちょっと緊張するという方や、1人で真剣にヨガに取り組みたい方へ。

お一人からでもお友達同士でも、プライベートでヨガを受けてみませんか?

グループレッスンとは異なり、ご自身に合わせたオリジナルレッスンを受けることが可能です。



自分に合ったレッスンを受けたい 体の特徴、癖を知り、より良い使い方を知りたい

周りを気にせず、気楽にヨガを楽しみたい

親子、夫婦、友人同士でヨガレッスンを受けたい

など、プライベートレッスンの需要は増えています。

スタジオの空いた時間を利用して、しっかりと自分の体と向き合ってみませんか。



プライベートヨガレッスンは、90分完全予約制です。



プライベートヨガレッスン(スタジオ・オンライン共通)

1人あたりの価格

1名様 5,500円 → チケット5回分(25枚チケット利用の場合、4,180円)

2名様 4,400円 → チケット4回分(25枚チケット利用の場合、3,344円)

3~5名様 3,300円 → チケット3回分(25枚チケット利用の場合、2,508円)

6名様以上 2,200円 → チケット2回分(25枚チケット利用の場合、1,672円)



日時、希望インストラクターまでご相談ください。

ご希望の日時に添えない場合もございます。そのような場合は、お客様とインストラクター、スタジオでスケジュール調整させていただきます。
「自律神経を理解し心身を整える講座」
「自律神経を理解し心身を整える講座」

.ポリヴェーガル理論を知る5時間講座



近年、ヨガは化学的に立証され、

トラウマ治療などセラピー的要素があることで広く活用されてますが、なぜ心身にいいのか、 

どんな影響を与えてるのか。を

イリノイ大学精神医学科名誉教授のStephenW. Porges(スティーブン・ポージェス)博士が提唱した、ポリヴェーガル理論(多重迷走神経理論)という自律神経系の働きに関する知識を元にお話していきます。



ヨガが健康と心の安定を導くことがどういうことなのか迷走神経理論を理解し体感していきます。

身体の変化が自身の問題にどう機能させていくか、また、新しい時代にいる私達個人と社会の関係を快適にする術を見いだせるかも知れません。



自律神経系システムを知ることで変化した

私自身の経験も踏まえてお伝えします。

そしてポリヴェーガル理論を知ると感覚神経系から肉体への反応を認知することができ.

体の反応から心の状態を知り、

自分や周りの人の問題に

何が必要か、対処する方法を

見いだすことができるでしょう。



日程 4月24日水曜日

時間 10:00~12:30 昼休憩 13:30~16:00

場所 Yoga Studio garbha 市原市八幡1126-29

Zoomオンラインもあり(アーカイブあり)

持ち物 ヨガマット 飲み物 動きやすい服装



参加費 当日支払い ¥14,300(税込) クレジットカード事前支払い¥13,200(税込)

講師 後藤真弓

☆自律神経が不安定な方、トラウマを抱えた方など自分自身が体に受けてる反応を客観的に見ることができます。

インストラクターの方にはヨガがいかに心身に有効かを神経系を理解することで伝え方が変わります。



講師紹介

後藤真弓

変形性股関節の為、リハビリとしてヨガを始める。

あらゆる動と静のヨガを実践していく中で、身体の機能の可能性を実感する。

「テンセグリティー・ヨガ」に感銘を受け自身のヨガスタイルとして日常生活にコミットしたヨガの在り方を伝えている。

テンセグリティー・ヨガシニアティーチャー。

千葉、都内中心にレギュラーレッスンと養成講座、イベント、リトリートも開催している。



また、療育として障害児にヨガを提供、視覚障害同行援護従事者としても従事。

アクセスバーズやタッチセラピーで自然治癒力を促す施術も行い多方面で活動している。



メッセージ〜

今回、「自律神経を理解し心身を整える講座興味〜ポリヴェーガル理論」に持っていただきありがとうございます。不穏な社会の中、誰かの力になりたい、また自分自を整えたいと思う方にはとても腑に落ちることでしょう。

日常に役立つ講座にしたいと思ってます。リラックスした楽しい講座にしましょう☆真弓

ホットヨガスタジオgarbhaの基本情報

住所
千葉県市原市八幡1126-29
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電話番号
070-3233-0011
営業時間

月 06:30 - 22:00

火 15:00 - 22:00

水 15:30 - 18:00

木 11:00 - 21:30

金 16:00 - 19:00

土 13:00 - 21:30

日 12:30 - 21:30