はじめてのヨガ体験！

更年期を迎えてとにかく体調がいまいちの毎日を過ごしていて何かしなきゃ！と思い予約して行ってみました！

とてもわかりやすい教えていただき、一緒にやってる方々も優しく受け入れてくれて自分なりにできた気になっています。

昨日は久々に深い眠りにつけた気もします。

また参加したいと思ってます。

ありがとうございました

前回より少し筋トレ感増してみましたとあこ先生のお言葉。確かに！！自分的には頑張ったと思います。それは楽しめたという事で頑張り過ぎてはいないので夜は程よい疲労感でぐっすり眠れるのがとても嬉しかったです。

ヨガを始めてから快眠を感じています😳効くのが早いなぁーと凄く感動もんです♪

セルビックカールの起き上がるのが苦手でしたが、1年かけてやっと起き上がる事ができました。嬉しかったです。