骨をゆるめることの大切さ‥・痛感です。途中、眠気に襲われます。就寝前にやる・・・効果がありそうです。が・・なかなか、できない・・これまた修行が足りずに難しい。せめて土曜日のお昼に骨をゆるめて身体によい事続けたいです。今日もありがとうございました。

最近もやもやして気分になることが多く、久しぶりにヨガをしたくなって参加しました。クリスタルボウルの音色も心地よく、終了後はとてもすっきり前向きな気持ちになりました。意識せず、自分の限界を超えられて、全身さまざまな筋肉で筋肉痛になりました。ちなみに、筋肉痛は5日間続きました。また参加したいです。

太陽礼拝１０８回イベント、おせわになりました。

都内からの参加ゆえ、年に一度の楽しみにしております。

イントラさんの導きで気持ち良い時間を過ごすことができました❗️

そして…

クリスタルボウルの演奏。

太陽礼拝中は微かに響く音色に力付けられ、

シャバアサナ中は宇宙旅行のような、夢の中のような、

不思議な世界を旅しておりました。

また来年も参加させてくださいませ。

皆さま、良いお年を…