今日もしっかり、骨盤整いました。ありがとうございます。

本日もありがとうございました。

昼間の部のいすヨガ、動きは大きくはないですが、細かいところまで動かして、しっかり腹筋，股関節に効いてます。

また、参加したいです。

初めて参加させていただきました。

最近、少し尿漏れが気になり始めていたので色々教えて頂けて良かったです。

これからも骨盤底筋を意識してやっていきたいと思います。