ピラティスは初めてで少し不安はありましたが、ひとつずつ丁寧に教えて下さったので楽しく参加することができました。自分の体と向き合う機会がもてて良かったです。またよろしくお願い致します。

週一ピラティス、絶対、必要ですね。腹筋つけて背筋を柔らかくしたいです～。とても嬉しい夜になりました。幸せ💛

昨日のゆったりフローヨガで右臀部（座骨？）の筋肉痛が起きていました。（他はすっきり爽やかで、睡眠もししっかりとれていました）きっと、右側のアーサナの筋肉の使い方が・・・ま違えていたのかもしれません。今日の骨盤調整で、ななな・・なんと、すっかり解消です。

何が起きてたのかな。わからないのですが、ヨガはやっぱり、継続ですね。しっかり、計画的にスタジオに通える様に・・・していきたいです。私の当面の目標です。