今年もどうぞよろしくお願いします。

あちこち痛い所もありますができることを無理せず続けたいと思います。

去年はAYA先生のレッスンで不思議な体験をいくつかしました。

ヨガ祭りで、自分の後ろ姿を背中の目で見てみてと言われ、生まれて初めて私は自分の後ろ姿を見ました。はっきりと見えました！ように思いました。

満月の夜のオンラインレッスンで、自分の後ろに満月があるのを感じてと言われ、私は自分の真後ろに迫る大きな大きな満月を背中の目で見ました！ように思いました。

今年も心の目で何か見えるか楽しみです。

ハードな動きの後でウジャイ呼吸と瞑想・・・落ち着きました。なかなか、喉元をしめてヒューという音は出ませんが・・（修行不足！）。今、喉の締め付け感覚に悩まされています。

この時期の乾燥も原因の一つかもしれません。

それから疑問点が一つあります。

ウジャイ呼吸の音もその人によってアルト、ソプラノってあるのかなぁと、思うこの頃です。

声質との関係性はあるのでしょうか。

年末年始、１０日間ぶっ続けでおさんどんに明け暮れる・・毎日でした。効く～。隅々まで伸びていく感覚を静かに味わっていました。本年もどうぞ、よろしくお願いいたします。