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【全身ピラティス】Momoko

【全身ピラティス】Momoko
全身ピラティス Momoko
金曜日 20:00~21:00
講師 Momoko
場所 市原市八幡1126-29 Yogastudio garbha
25年2月より土曜日朝クラスからお引越しです。

​筋膜リリースで凝り固まった筋肉をほぐします。
​リリースローラーをお持ちの方はご持参ください。
​歪みを整え、姿勢改善をしたい方や、
​インナーマッスルを強化し痩せやすい体質を手に入れたい方にとてもおすすめです。
​週ごとにアプローチする場所を変えていきますので
​ご自身の気になる部分のレッスンに参加してみて下さい。
​1週目:初心者のためのやさしいピラティス
・・ピラティスの基本です。柔軟性、姿勢改善を目的とします。
​2週目:上半身・お腹ピラティス
​・・二の腕や背中、お腹を引き締めたい方におすすめです。
​3週目:下半身ピラティス
​・・脚やせ、股関節の柔軟性を高めたい方、有酸素で汗をかきたい方にもおすすめです。
​4週目:全身ピラティス
​・・とにかく全身動かしたい!そんな方におすすめです。
​※5週目がある月は全身ピラティスです。

担当スタッフ

八幡スタジオ
八幡スタジオ

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レビュー

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1
  • 匿名のユーザー 女性

    骨盤をゆるめながらしっかり、筋肉強化。嬉しい75分でした。今年の目標、「週3回はスタジオに通いたい」

    自分の為のyogaの時間を作りたいです~。本年もよろしくお願いいたします。

  • 匿名のユーザー

    たまき先生、今年も大変お世話になりました。

    初めて太陽礼拝108回に夫婦で参加しました。実のところ先生も少しご心配されていたのではないでしょうか。

    無事に体験できて良い時間を過ごせとても自信になりました。

    1年でたまりに溜まった悪い気をぜーんぶ吐き出しました。

    新しい酸素をいっぱい吸い込んで浄化された気が体中に行き渡った感じです。新しい1年を清々しい気持ちで迎えられそうです。

    Sumikoさん素敵な演奏有難うございました。クリスタルボウルの神秘的な音色に励まされ助けられました。

    AYA先生aco先生、始まる前からリラックスさせて貰い勇気を頂き有難かったです。最後まで導いて頂き感謝致します。


    皆さん良いお年をお迎えください。

    来年もよろしくお願いします。


  • 匿名のユーザー 女性

    骨をゆるめることの大切さ‥・痛感です。途中、眠気に襲われます。就寝前にやる・・・効果がありそうです。が・・なかなか、できない・・これまた修行が足りずに難しい。せめて土曜日のお昼に骨をゆるめて身体によい事続けたいです。今日もありがとうございました。

    返信コメント

    『ゆるめるヨガ』へのご参加、ありがとうございます。このクラスはひたすら関節をゆるめていきます。激しく動く訳でもないのに、なんだか体がポカポカしてきてウトウト。。皆さん半分寝ながら参加されています。^^

    土曜日の午後、骨をゆるめる時間を作って心身ともにリラックスしてくださいませ。

    またのご参加を、心よりお待ちしております。Tamaki

    2024年12月22日
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基本情報

住所
千葉県市原市八幡1126-29
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電話番号
07032330011
営業時間

月 10:00 - 21:00

火 10:30 - 22:00

水 10:30 - 21:00

木 09:30 - 21:00

金 10:00 - 21:00

土 10:30 - 15:00

日 10:30 - 12:00