GATA YOGA 【　対面クラス　＆　オンラインクラス】のご案内

現在はフリーのヨガインストラクターをしています　広川ふみこです。
主に新潟県内を中心に活動を行っています。

身体の不調の改善と癒しを求めてヨガと出会い、気がつけばヨガは生活の一部になっていました。
ヨガの経験がない方、シニアさん、男性の方も大歓迎です！

　　　　　　　　　　〜自然と笑顔が溢れるヨガクラスを〜

クラスでは、呼吸を軸に　ご自身のペースで、ヨガを行っていただけるよう心掛けています

GATA YOGA では、○対面クラス　○オンラインクラス（zoom）をご案内しています

インストラクタープロフィール

RYT500取得
UTL認定ヨガインストラクター
UTL認定シニアヨガ指導者養成コース修了
UTL認定呼吸法と瞑想指導者養成コース修了
UTL認定リストラティブヨガ指導者養成コース修了
UTL認定YOGAベーシック指導マスターコース1&2　修了

こんにちは、GATA YOGAの広川史子です。
9月のスタジオクラス「秋のはじまり、体を目覚めさせるコアヨガ」を開催しました🧘‍♀️✨

キャット＆カウで背骨をしなやかに動かし、全身をゆるめ呼吸を深めました。
自然と集中力が高まり「これからヨガが始まる」という心の準備になります。

💪サイドプランクでコアを実感

今日のメインは、サイドプランクのバリエーション。
足のポジションを工夫することで、ビギナーの方も挑戦できます✨
「体の内側からコアがじんわり目覚めていく」そんな感覚を味わいながら、

皆さんの表情が自然とほころんでいくのが印象的でした🌸🌸🌸

終盤は、全身をゆるめてからシャバーサナへ🌿

クラス後には、
「よく伸びて、気持ちよかった！」
「足のポジション、次回も確認したい！」
そんな声とともに、笑顔があふれるクラスになりました☺️

季節の変わり目、体も心も切り替わるタイミング。
コアを整えることで、姿勢や呼吸、日々のエネルギーの巡りもぐっと変わります。

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました🌿
次回も一緒に、体の声を聴きながらヨガの時間を楽しみましょう✨

🧘‍♀️ スタジオクラス＠ハコニワスタジオ（柏崎）

9月１３日（土）午前10:00～11:00

🌙 おうちヨガ（ナイトオンラインヨガ）

パジャマでもOK。やさしく1日をリセットするナイトヨガです。 

　▶︎月謝制：3,000円（4回分）／都度払い：1回1,300円

📸クラスの様子や雰囲気はInstagramでも発信中！

＼ ぜひフォローしてチェックしてみてください ／

▶️ カレンダー＆お申込みは [公式LINE] からどうぞ▶[　https://lin.ee/9sqe2jI　]

#ヨガ　＃新潟ヨガ　＃長岡ヨガ　＃柏崎ヨガ　 #心と体の健康 #ヨガライフ #セルフケア　＃リラックス　

こんにちは、GATA YOGAの広川史子です。
9月のスタジオクラス「秋のはじまり、体を目覚めさせるコアヨガ」を開催しました🧘‍♀️✨

🌱呼吸で体を目覚めさせる

キャット＆カウで背骨をしなやかに動かし、全身をゆるめ呼吸を深めました。
自然と集中力が高まり「これからヨガが始まる」という心の準備になります。

💪サイドプランクでコアを実感

今日のメインは、サイドプランクのバリエーション。
足のポジションを工夫することで、ビギナーの方も挑戦できます✨
「体の内側からコアがじんわり目覚めていく」そんな感覚を味わいながら、

皆さんの表情が自然とほころんでいくのが印象的でした🌸🌸🌸

🌸笑顔あふれるひととき

終盤は、全身をゆるめてからシャバーサナへ🌿

クラス後には、
「よく伸びて、気持ちよかった！」
「足のポジション、次回も確認したい！」
そんな声とともに、笑顔があふれるクラスになりました☺️

季節の変わり目、体も心も切り替わるタイミング。
コアを整えることで、姿勢や呼吸、日々のエネルギーの巡りもぐっと変わります。

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました🌿
次回も一緒に、体の声を聴きながらヨガの時間を楽しみましょう✨



📅9月のクラススケジュール

🧘‍♀️ スタジオクラス＠ハコニワスタジオ（柏崎）

9月１３日（土）午前10:00～11:00

9月２７日（土）10:00～11:00

🌙 おうちヨガ（ナイトオンラインヨガ）

水曜日 夜8:00〜9:00 　

パジャマでもOK。やさしく1日をリセットするナイトヨガです。 

　▶︎月謝制：3,000円（4回分）／都度払い：1回1,300円

📸クラスの様子や雰囲気はInstagramでも発信中！

＼ ぜひフォローしてチェックしてみてください ／

https://www.instagram.com/yogatokana

▶️ カレンダー＆お申込みは [公式LINE] からどうぞ▶[　https://lin.ee/9sqe2jI　]

#ヨガ　＃新潟ヨガ　＃長岡ヨガ　＃柏崎ヨガ　 #心と体の健康 #ヨガライフ #セルフケア　＃リラックス　



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🍂9月コアヨガクラス開催レポート

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