GATA YOGA 【　対面クラス　＆　オンラインクラス】のご案内

現在はフリーのヨガインストラクターをしています　広川ふみこです。
主に新潟県内を中心に活動を行っています。

身体の不調の改善と癒しを求めてヨガと出会い、気がつけばヨガは生活の一部になっていました。
ヨガの経験がない方、シニアさん、男性の方も大歓迎です！

　　　　　　　　　　〜自然と笑顔が溢れるヨガクラスを〜

クラスでは、呼吸を軸に　ご自身のペースで、ヨガを行っていただけるよう心掛けています

GATA YOGA では、○対面クラス　○オンラインクラス（zoom）をご案内しています

インストラクタープロフィール

RYT500取得
UTL認定ヨガインストラクター
UTL認定シニアヨガ指導者養成コース修了
UTL認定呼吸法と瞑想指導者養成コース修了
UTL認定リストラティブヨガ指導者養成コース修了
UTL認定YOGAベーシック指導マスターコース1&2　修了

こんにちは。
GATA YOGAの広川史子です🧘‍♀️

気がつけば2025年もあとわずか。
今年1年、がんばった心とカラダに
“じっくり整える時間” をプレゼントしませんか？

12月のクラステーマは
《デトックスフロー》
サブテーマは
「寒さに負けない体へ！燃やして巡るデトックスヨガ！」

キーワードは
✅代謝UP
✅ポカポカ内側から温める
✅しなやかな巡り
冬に向けて、身体の芯からあたたかさを育てていきます🔥

・寒さで身体がこわばる
・体が重い
・動きたいけど気分が乗らない
そんな季節でも心と体が自然と動き出す、やさしいデトックスタイムをご一緒に🍀

🧘‍♀️ 12月クラスのポイント

・前半は呼吸とほぐしで、巡りのスイッチON
・メインはプランク＆ツイストで“燃やす＆流す”フロー
・最後はゆったりシャヴァーサナで深くリセット

寒くて縮こまりがちな冬。
だからこそ体をあたため、気持ちを整え、
新しい年を軽やかに迎える準備をしていきましょう✨

✅ ＼12月は“特別イベント”がいっぱい！／

① 12/7(日) ヨガと温泉 in 湯元館（柏崎） SOLD OUT

年内最後の「ヨガと温泉」♨️
今回もハーブリース体験＋特製ランチ付きの特別プラン🍽️
1年の疲れをじんわり癒す、冬のごほうび時間✨

※ご予約満席ありがとうございます🙇‍♀️
※次回開催ご希望の方は公式LINEへ「湯元館」とメッセージください

✅ ＼新潟 Slow Studio にて初担当！／

12月より、新潟市にある松本莉緒さんのヨガスタジオ「Slow Yoga Studio」にて
月2本クラスを担当させていただくことになりました🫶
初めての皆さまにお会いできるのが今から楽しみです🌿

〜ぬくもりのフローヨガ〜**
呼吸と動きをつなぎながら、
内側から心を温める癒し時間🕯

📅 12/13(土) 14:30–15:30
🕊 ご予約▶️📍 https://coubic.com/peaceberg-yogastudio/2387119

ー芯から温まるデトックスフローー**
プランク・ツイストで代謝を高め、
芯から温まるパワフルフロー🔥

📅 12/21(日) 10:30–11:30
🕊 ご予約📍 https://coubic.com/peaceberg-yogastudio/3819782

――――――――――――――――
🕊 ご予約は 11/23(日)12:00 一斉スタート！
🎁 先着50名様にギフトプレゼント

年末のご褒美時間に、ぜひSlowでのヨガを🕯
あたたかな空間で皆さまとお会いできるのを楽しみにしています🧡

📌 市民プラザ・ハコニワスタジオ・おうちヨガ
📌 Slow Yoga Studio（新潟市）
📌 ヨガと温泉 event

盛りだくさんでお届けします！

✅🎄12月の夜は、少し特別。
今年一年おつかれさまの気持ちを込めて
呼吸であたためる時間を過ごしませんか？

クリスマスイブはご家族でゆっくり
そんな方も多いので
おうちヨガLIVEは12/23(火)へお引越し✨

2025年を振り返り、
「がんばった私」をいたわる季節。

忙しさの中でも自分に戻る
—そんな時間をぜひヨガで🌿

寒い季節も、
呼吸と動きを重ねることで
心と体はじんわりほどけていきます。

12月も、クラスでお会いできることを
楽しみにしています🧘‍♀️
どうぞよろしくお願いいたします。

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■■□　イベント&ヨガクラスのお知らせ　□■■

■　公式ライン　https://lin.ee/9sqe2jI　（公式ラインに登録するといち早くお知らせが 届きます）

■　インスタグラム　https://www.instagram.com/yogatokana/ （イベント＆お知らせを随時配信中）

#ヨガ　＃新潟ヨガ　＃長岡ヨガ　＃柏崎ヨガ　 #心と体の健康 #ヨガライフ #セルフケア

こんにちは。
GATA YOGAの広川史子です🧘‍♀️

気がつけば2025年もあとわずか。
今年1年、がんばった心とカラダに
“じっくり整える時間” をプレゼントしませんか？

12月のクラステーマは
《デトックスフロー》
サブテーマは
「寒さに負けない体へ！燃やして巡るデトックスヨガ！」

キーワードは
✅代謝UP
✅ポカポカ内側から温める
✅しなやかな巡り
冬に向けて、身体の芯からあたたかさを育てていきます🔥

・寒さで身体がこわばる
・体が重い
・動きたいけど気分が乗らない
そんな季節でも心と体が自然と動き出す、やさしいデトックスタイムをご一緒に🍀

🧘‍♀️ 12月クラスのポイント

・前半は呼吸とほぐしで、巡りのスイッチON
・メインはプランク＆ツイストで“燃やす＆流す”フロー
・最後はゆったりシャヴァーサナで深くリセット

寒くて縮こまりがちな冬。
だからこそ体をあたため、気持ちを整え、
新しい年を軽やかに迎える準備をしていきましょう✨

✅ ＼12月は“特別イベント”がいっぱい！／

① 12/7(日) ヨガと温泉 in 湯元館（柏崎） SOLD OUT

年内最後の「ヨガと温泉」♨️
今回もハーブリース体験＋特製ランチ付きの特別プラン🍽️
1年の疲れをじんわり癒す、冬のごほうび時間✨

※ご予約満席ありがとうございます🙇‍♀️
※次回開催ご希望の方は公式LINEへ「湯元館」とメッセージください

🕊公式LINE⏬

https://lin.ee/g6PhQy2

✅ ＼新潟 Slow Studio にて初担当！／

12月より、新潟市にある松本莉緒さんのヨガスタジオ「Slow Yoga Studio」にて
月2本クラスを担当させていただくことになりました🫶
初めての皆さまにお会いできるのが今から楽しみです🌿

**① Heart Warming Flow

〜ぬくもりのフローヨガ〜**
呼吸と動きをつなぎながら、
内側から心を温める癒し時間🕯

📅 12/13(土) 14:30–15:30
🕊 ご予約▶️📍 https://coubic.com/peaceberg-yogastudio/2387119

**② Glow Core Yoga

ー芯から温まるデトックスフローー**
プランク・ツイストで代謝を高め、
芯から温まるパワフルフロー🔥

📅 12/21(日) 10:30–11:30
🕊 ご予約📍 https://coubic.com/peaceberg-yogastudio/3819782

――――――――――――――――
🕊 ご予約は 11/23(日)12:00 一斉スタート！
🎁 先着50名様にギフトプレゼント

年末のご褒美時間に、ぜひSlowでのヨガを🕯
あたたかな空間で皆さまとお会いできるのを楽しみにしています🧡

✅ 12月クラスカレンダー

📌 市民プラザ・ハコニワスタジオ・おうちヨガ
📌 Slow Yoga Studio（新潟市）
📌 ヨガと温泉 event

盛りだくさんでお届けします！

✅🎄12月の夜は、少し特別。
今年一年おつかれさまの気持ちを込めて
呼吸であたためる時間を過ごしませんか？

クリスマスイブはご家族でゆっくり
そんな方も多いので
おうちヨガLIVEは12/23(火)へお引越し✨

✨おわりに

2025年を振り返り、
「がんばった私」をいたわる季節。

忙しさの中でも自分に戻る
—そんな時間をぜひヨガで🌿

寒い季節も、
呼吸と動きを重ねることで
心と体はじんわりほどけていきます。

12月も、クラスでお会いできることを
楽しみにしています🧘‍♀️
どうぞよろしくお願いいたします。

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■■□　イベント&ヨガクラスのお知らせ　□■■

■　公式ライン　https://lin.ee/9sqe2jI　（公式ラインに登録するといち早くお知らせが 届きます）

■　インスタグラム　https://www.instagram.com/yogatokana/ （イベント＆お知らせを随時配信中）

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#ヨガ　＃新潟ヨガ　＃長岡ヨガ　＃柏崎ヨガ　 #心と体の健康 #ヨガライフ #セルフケア

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12月｜デトックスフロー！！寒さに負けないカラダへ！燃やして巡るデトックスヨガ！

GATA YOGAの基本情報

**12月｜デトックスフロー！！寒さに負けないカラダへ！燃やして巡るデトックスヨガ！**

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12月｜デトックスフロー！！寒さに負けないカラダへ！燃やして巡るデトックスヨガ！