GATA YOGA 【　対面クラス　＆　オンラインクラス】のご案内

現在はフリーのヨガインストラクターをしています　広川ふみこです。
主に新潟県内を中心に活動を行っています。

身体の不調の改善と癒しを求めてヨガと出会い、気がつけばヨガは生活の一部になっていました。
ヨガの経験がない方、シニアさん、男性の方も大歓迎です！

　　　　　　　　　　〜自然と笑顔が溢れるヨガクラスを〜

クラスでは、呼吸を軸に　ご自身のペースで、ヨガを行っていただけるよう心掛けています

GATA YOGA では、○対面クラス　○オンラインクラス（zoom）をご案内しています

インストラクタープロフィール

RYT500取得
UTL認定ヨガインストラクター
UTL認定シニアヨガ指導者養成コース修了
UTL認定呼吸法と瞑想指導者養成コース修了
UTL認定リストラティブヨガ指導者養成コース修了
UTL認定YOGAベーシック指導マスターコース1&2　修了

〜温活ヨガ：代謝を高め、冷えに負けない体づくり〜

こんにちは。GATA YOGAの広川史子です。
秋も深まり、朝晩は冷えを感じる季節になってきました。
そんな11月のテーマは 「温活ヨガ」。
ヨガの呼吸とポーズで、体の芯からじんわり温めていきます🧘‍♀️✨

寒くなってくると、体は自然と縮こまり、血流も滞りやすくなります。
「温活ヨガ」では、

大きな筋肉を使って代謝を高める

ねじりや前屈で内臓を活性化する

呼吸を深めて体の内側からポカポカ温まる

そんなポーズを組み合わせて、冷えに負けない体づくりをサポートします。

11/15、29（土）10:00〜11:00 📍 ハコニワスタジオ

11/5,12,19,26（水）夜オンライン（ナイトヨガ）

11/6〜（木）午前クラス …ほか

🗓️11/16(日)ヨガ＆ピラティス🧘‍♀️
✨身体を整える特別コラボ企画✨📍 ハコニワスタジオ

詳細▶️https://coubic.com/gatayoga/blogs/625552 

👉 詳細は下記のカレンダー画像をご覧ください。
👉 ご予約は公式LINEまたは予約サイトからどうぞ。

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■■□　イベント&ヨガクラスのお知らせ　□■■

■　公式ライン　https://lin.ee/9sqe2jI　（公式ラインに登録するといち早くお知らせが 届きます）

■　インスタグラム　https://www.instagram.com/yogatokana/ （イベント＆お知らせを随時配信中）

#ヨガ　＃新潟ヨガ　＃長岡ヨガ　＃柏崎ヨガ　 #心と体の健康 #ヨガライフ #セルフケア　＃市民講座　

〜温活ヨガ：代謝を高め、冷えに負けない体づくり〜

こんにちは。GATA YOGAの広川史子です。
秋も深まり、朝晩は冷えを感じる季節になってきました。
そんな11月のテーマは 「温活ヨガ」。
ヨガの呼吸とポーズで、体の芯からじんわり温めていきます🧘‍♀️✨

🧘‍♀️ 温活ヨガって？

寒くなってくると、体は自然と縮こまり、血流も滞りやすくなります。
「温活ヨガ」では、

大きな筋肉を使って代謝を高める

ねじりや前屈で内臓を活性化する

呼吸を深めて体の内側からポカポカ温まる

そんなポーズを組み合わせて、冷えに負けない体づくりをサポートします。

📅 11月クラススケジュール

11/15、29（土）10:00〜11:00 📍 ハコニワスタジオ

11/5,12,19,26（水）夜オンライン（ナイトヨガ）

11/6〜（木）午前クラス …ほか

【11月イベント】

🗓️11/16(日)ヨガ＆ピラティス🧘‍♀️
✨身体を整える特別コラボ企画✨📍 ハコニワスタジオ

詳細▶️https://coubic.com/gatayoga/blogs/625552 

👉 詳細は下記のカレンダー画像をご覧ください。
👉 ご予約は公式LINEまたは予約サイトからどうぞ。



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■　公式ライン　https://lin.ee/9sqe2jI　（公式ラインに登録するといち早くお知らせが 届きます）

■　インスタグラム　https://www.instagram.com/yogatokana/ （イベント＆お知らせを随時配信中）

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#ヨガ　＃新潟ヨガ　＃長岡ヨガ　＃柏崎ヨガ　 #心と体の健康 #ヨガライフ #セルフケア　＃市民講座　



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