GATA YOGA 【　対面クラス　＆　オンラインクラス】のご案内

現在はフリーのヨガインストラクターをしています　広川ふみこです。
主に新潟県内を中心に活動を行っています。

身体の不調の改善と癒しを求めてヨガと出会い、気がつけばヨガは生活の一部になっていました。
ヨガの経験がない方、シニアさん、男性の方も大歓迎です！

　　　　　　　　　　〜自然と笑顔が溢れるヨガクラスを〜

クラスでは、呼吸を軸に　ご自身のペースで、ヨガを行っていただけるよう心掛けています

GATA YOGA では、○対面クラス　○オンラインクラス（zoom）をご案内しています

インストラクタープロフィール

RYT500取得
UTL認定ヨガインストラクター
UTL認定シニアヨガ指導者養成コース修了
UTL認定呼吸法と瞑想指導者養成コース修了
UTL認定リストラティブヨガ指導者養成コース修了
UTL認定YOGAベーシック指導マスターコース1&2　修了

12月の冷え込みがぐっと深まってきましたね。
そんな季節にうれしいのが、体を内側から温めてくれる おうちヨガ。
移動なしで、自宅がそのまま“整う場所”になる手軽さも魅力です🧡

🌿 おうちヨガってどんな時間？

私がオンラインヨガを続けている理由は、
“日常にそのまま溶け込む” 心地よさです。

おうちヨガは 水曜の夜20時スタート。
1日の終わりに、静かに自分を整える時間として取り入れやすいと好評です。

また、録画配信付なので、
・リアルタイムは難しい
・子どもの寝かしつけがずれた
・仕事が長引いた
そんな時でも、ご自身のペースで参加できます。
「あとからゆっくり受けられる」安心感は、冬の忙しい時期こそ大きな味方です。

🔥 冬の “温活ヨガ” のおすすめポイント

① 冷えた体が内側からぽかぽかする

呼吸に合わせてゆっくり動くことで、血流が促され、身体の芯が温まっていきます。
終わるころには「今日も頑張れそう」と思えるほど代謝アップ。

生徒さんの中には、「先生のヨガクラスに参加するようになってから、お布団に入るとすぐに体が温まる🧡寝つきが良くなった」とうれしい言葉をいただきました。

雪・寒さ・移動…
それらをすべて気にせず、画面を開くだけでヨガができるのはオンラインの大きな魅力です。

録画配信があることで、忙しい日でも習慣として無理なくヨガを続けられます。
「できる時に、自分のタイミングで」それが続く秘訣です。

🧘‍♀️ おうちヨガで大切にしていること

オンラインでも、画面越しでも、
「安心できる空間」「見守られている感覚」を大切にクラスを行っています。

・肩の力がふっと抜ける感覚
・体がじんわり温かさを取り戻す瞬間
・呼吸が深まり、心が静まる時間

ヨガは形ではなく、“自分に戻る時間”。
忙しい毎日の中で、自分を丁寧に扱う習慣として取り入れていただけたらうれしいです。

❄️ 冬のおうち時間を、もっと心地よく

寒い季節は、身体だけでなく心も縮こまりがち。
そんな時こそ、温かくなる動きと呼吸で巡りをよくし、気持ちもふわっと軽くする時間を作りませんか？

水曜 20:00〜21:00
夜の静けさとともに、自分をやさしく整える60分です。もちろん途中からの参加、初めの３０分だけの参加もOK！！
リアル参加が難しい日は、録画でいつでもどうぞ。

🧶冬のあたたかい習慣として、ご一緒できたら嬉しいです。

📩 おうちヨガのお申し込みはこちら

https://coubic.com/gatayoga/products/416729

公式LINEのメニューから 【おうちヨガ｜温活】ボタンよりお申し込みいただけます

今月のスケジュールも、公式ラインからチェック✅https://lin.ee/g6PhQy2

12月の冷え込みがぐっと深まってきましたね。
そんな季節にうれしいのが、体を内側から温めてくれる おうちヨガ。
移動なしで、自宅がそのまま“整う場所”になる手軽さも魅力です🧡

🌿 おうちヨガってどんな時間？

私がオンラインヨガを続けている理由は、
“日常にそのまま溶け込む” 心地よさです。

おうちヨガは 水曜の夜20時スタート。
1日の終わりに、静かに自分を整える時間として取り入れやすいと好評です。

また、録画配信付なので、
・リアルタイムは難しい
・子どもの寝かしつけがずれた
・仕事が長引いた
そんな時でも、ご自身のペースで参加できます。
「あとからゆっくり受けられる」安心感は、冬の忙しい時期こそ大きな味方です。

🔥 冬の “温活ヨガ” のおすすめポイント

① 冷えた体が内側からぽかぽかする

呼吸に合わせてゆっくり動くことで、血流が促され、身体の芯が温まっていきます。
終わるころには「今日も頑張れそう」と思えるほど代謝アップ。

生徒さんの中には、「先生のヨガクラスに参加するようになってから、お布団に入るとすぐに体が温まる🧡寝つきが良くなった」とうれしい言葉をいただきました。

② 外に出なくていい安心感

雪・寒さ・移動…
それらをすべて気にせず、画面を開くだけでヨガができるのはオンラインの大きな魅力です。

③ 続けやすい仕組み

録画配信があることで、忙しい日でも習慣として無理なくヨガを続けられます。
「できる時に、自分のタイミングで」それが続く秘訣です。

🧘‍♀️ おうちヨガで大切にしていること

オンラインでも、画面越しでも、
「安心できる空間」「見守られている感覚」を大切にクラスを行っています。

・肩の力がふっと抜ける感覚
・体がじんわり温かさを取り戻す瞬間
・呼吸が深まり、心が静まる時間

ヨガは形ではなく、“自分に戻る時間”。
忙しい毎日の中で、自分を丁寧に扱う習慣として取り入れていただけたらうれしいです。

❄️ 冬のおうち時間を、もっと心地よく

寒い季節は、身体だけでなく心も縮こまりがち。
そんな時こそ、温かくなる動きと呼吸で巡りをよくし、気持ちもふわっと軽くする時間を作りませんか？

水曜 20:00〜21:00
夜の静けさとともに、自分をやさしく整える60分です。もちろん途中からの参加、初めの３０分だけの参加もOK！！
リアル参加が難しい日は、録画でいつでもどうぞ。

🧶冬のあたたかい習慣として、ご一緒できたら嬉しいです。

📩 おうちヨガのお申し込みはこちら

https://coubic.com/gatayoga/products/416729

公式LINEのメニューから 【おうちヨガ｜温活】ボタンよりお申し込みいただけます

今月のスケジュールも、公式ラインからチェック✅https://lin.ee/g6PhQy2



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冬こそ “おうちヨガ習慣” を。あたたまる時間を、あなたの日常に

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