GATA YOGA 【　対面クラス　＆　オンラインクラス】のご案内

現在はフリーのヨガインストラクターをしています　広川ふみこです。
主に新潟県内を中心に活動を行っています。

身体の不調の改善と癒しを求めてヨガと出会い、気がつけばヨガは生活の一部になっていました。
ヨガの経験がない方、シニアさん、男性の方も大歓迎です！

　　　　　　　　　　〜自然と笑顔が溢れるヨガクラスを〜

クラスでは、呼吸を軸に　ご自身のペースで、ヨガを行っていただけるよう心掛けています

GATA YOGA では、○対面クラス　○オンラインクラス（zoom）をご案内しています

インストラクタープロフィール

RYT500取得
UTL認定ヨガインストラクター
UTL認定シニアヨガ指導者養成コース修了
UTL認定呼吸法と瞑想指導者養成コース修了
UTL認定リストラティブヨガ指導者養成コース修了
UTL認定YOGAベーシック指導マスターコース1&2　修了

こんにちは。GATA YOGAの広川史子です。
9月のヨガクラスは、「秋のはじまり、体を目覚めさせるコアヨガ」 をテーマにお届けします🍁

ゆっくりと深い呼吸を通して、夏の疲れをリセットしながら、内側からじんわり体を目覚めさせていきましょう。

🧘‍♀️9月のクラスのポイント

呼吸を整える「ナーディ・シュッディ」
　呼吸の通り道を整え、自律神経を落ち着かせる呼吸法。朝の体と心にやさしく働きかけます。

キャット＆カウで背骨にゆとりを
　骨盤と背骨の動きを連動させて、しなやかな背中をつくります。

人気のプランクバリエーション
　お腹・肩まわり・背中の筋力を目覚めさせ、姿勢や集中力を高めるシークエンスに。

夏の暑さに疲れが出やすいこの季節。
軽やかに秋を迎えるために、ぜひご一緒に心身を整える時間を過ごしましょう☺️

🧘‍♀️ スタジオクラス＠ハコニワスタジオ（柏崎）

9月１３日（土）午前10:00～11:00

🌙 おうちヨガ（ナイトオンラインヨガ）

水曜日 夜8:00〜9:00
　パジャマでもOK。やさしく1日をリセットするナイトヨガです。
　▶︎月謝制：3,000円（4回分）／都度払い：1回1,300円

📍9月７日開催決定！！予約▶️https://coubic.com/gatayoga/3672652#pageContent 

📍ブログで案内をチェック▶️https://coubic.com/gatayoga/blogs/871311#pageContent 

📸クラスの様子や雰囲気はInstagramでも発信中！

＼ ぜひフォローしてチェックしてみてください ／

こんにちは。GATA YOGAの広川史子です。
9月のヨガクラスは、「秋のはじまり、体を目覚めさせるコアヨガ」 をテーマにお届けします🍁

ゆっくりと深い呼吸を通して、夏の疲れをリセットしながら、内側からじんわり体を目覚めさせていきましょう。

🧘‍♀️9月のクラスのポイント

呼吸を整える「ナーディ・シュッディ」
　呼吸の通り道を整え、自律神経を落ち着かせる呼吸法。朝の体と心にやさしく働きかけます。

キャット＆カウで背骨にゆとりを
　骨盤と背骨の動きを連動させて、しなやかな背中をつくります。

人気のプランクバリエーション
　お腹・肩まわり・背中の筋力を目覚めさせ、姿勢や集中力を高めるシークエンスに。

夏の暑さに疲れが出やすいこの季節。
軽やかに秋を迎えるために、ぜひご一緒に心身を整える時間を過ごしましょう☺️

📅9月のクラススケジュール

🧘‍♀️ スタジオクラス＠ハコニワスタジオ（柏崎）

9月１３日（土）午前10:00～11:00

9月２７日（土）10:00～11:00

🌙 おうちヨガ（ナイトオンラインヨガ）

水曜日 夜8:00〜9:00
　パジャマでもOK。やさしく1日をリセットするナイトヨガです。
　▶︎月謝制：3,000円（4回分）／都度払い：1回1,300円

♨️ヨガと温泉in 湯元館

📍9月７日開催決定！！予約▶️https://coubic.com/gatayoga/3672652#pageContent 

📍ブログで案内をチェック▶️https://coubic.com/gatayoga/blogs/871311#pageContent 

📸クラスの様子や雰囲気はInstagramでも発信中！

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