3回目です。無理なく体に負担をかけていないため、続けられます。筋肉痛もそれほどなく、リラックスしながらできるので、なかなか、普段、取れない貴重な1時間です。日常の中でも、知らずに呼吸を整えています。必要不可欠に、なっています。

更年期などの、自律神経に悩んでいて、ヨガがいいとのことで、初めてみました。ゆっくりペースで、リラックスしたさりげない音楽の中、普段動かさないような、部分をほぐし、伸ばしていく感じで，終わったあとは、何度もすっきりしました。ストレス解消で、天然温泉や旅行に行くのとは全然違い、心も体もスッキリした感じです。なかなか、自分では、できませんし、変な筋でも違たら、大変ですし、先生が、きちんと体制を整えてくれるので、安心です。これからも続けて行こうと思います。

柔軟な体が欲しく、2023年7月の初レッスンから月2回程のペースで通わせていただいてる者です。1年半以上が経つと自分の弱点が明確になり、その改善を中心に指導いただいてます。

今回嬉しい発見がありました。過去の健康診断の推移を見ると、ヨガを始めた年から身長が伸び始めていました。2年半で+0.7cm直近4ヶ月で+0.2cmと、僅かではありますが驚きです。これも親身に私の話を聞いて指導くださる先生のおかげです。ありがとうございます。引き続きよろしくお願いします！