練馬区と西東京市の境界にある保谷駅前のキックボクシング＆フィットネスジムです！

『GLOW』は、運動が苦手な方や初心者でも安心して楽しく通えます ♪
清潔で明るい雰囲気の中、キッズから大人、初心者から選手志望まで幅広い年代と目的の方にご利用いただいています。

おかげさまでレビューも高評価を継続中❗️
皆さまの健康のため、「楽しいキックボクシング」で全力サポートさせていただきます🔥

① 初心者でも安心のグループレッスン🥊
準備運動→体幹トレーニング→構え→シャドー→ミット打ち→ストレッチまでスタッフが基礎から丁寧に指導いたします。
運動が苦手な方でも安心して始められ、無理なく続けられるレッスンです。
グローブ等の練習道具は無料でお使いいただけます。

② 清潔で明るい雰囲気✨
明るいトレーニングフロアと清潔な更衣室とトイレ。男女別更衣室・シャワー室を完備しています。
女性でも通いやすい環境のため、実際の会員の約6割が女性です。
「GLOWだから続けられた！」という声もいただいています。

③目的に合わせたトレーニング💪
ダイエット、体力づくり、ストレス解消、姿勢改善、技術向上から選手志望まで対応いたします。
キックボクシングを学ぶ「初級・ディフェンス・テクニッククラス」、フィットネス向けの「キックエクササイズ・体幹トレーニングクラス」、姿勢改善・ボディメイク向けの「スカルプトビルディング」、小学生向けの「キッズクラス」など多彩なクラスをご用意しています。

④アクセス良好🚃
西武池袋線・保谷駅南口から徒歩1分。仕事帰り・学校帰りにも立ち寄りやすいです。
周辺に駐輪場もあり、大泉学園駅・ひばりヶ丘駅周辺から自転車で通われる方も多いです。

体験レッスンはWEBから24時間受付中。まずはお気軽にご体験ください。👆
一般（中学生以上）：https://coubic.com/glow-gym/2959464
キッズ（小学生限定）：https://coubic.com/glow-gym/2667310
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公式サイト: https://glow-gym.jp
Instagram：https://www.instagram.com/glow.houya_official

西武池袋線「保谷駅」徒歩1分。明るく清潔感のあるジムで女性にも大人気！初心者でも安心です。エクササイズクラスも充実しダイエットやストレス発散にピッタリ✨体験レッスン受付中。GLOWで蹴ろう🔥まずは体験から！！

GLOW｜キックボクシング＆フィットネスジム｜保谷駅徒歩1分｜女性・初心者歓迎｜体験レッスンあり

保谷店トレーナーの荒ちゃんです！🎤🥊

お笑い芸人とキックボクシングをやっている僕ですが、今回は 「瞬発力の重要性」 について語っていきたいと思います！

芸人をやっていて求められるスキルはいろいろあります。

声の大きさ、表現力、大喜利の面白さ…などなど。

その中でも今回は 瞬発力 にフォーカスしたいと思います。

ツッコミの瞬発力って、本当に大事なんです。

ほんの少し遅いだけでも、お客さんの感じ方は全然違います。

ボケに対して即座にツッコむーーーこの間（ま）が、ツッコミ芸人の腕と言っても過言ではありません。

もちろん、ツッコミのワードセンスも大事です。

でも一番大切なのは 「気持ちいいタイミングで反応できているか」そこが笑いを生むための第一条件だと僕は思っています。

逆に「なんて言ったらウケるかな？」「何に例えようかな？」なんて考えていたら、もう遅いんです。

「おい！」「なんだそれ！」「何言ってんだ！」

これが僕のよく使うツッコミワードです。

早さに特化した結果、めちゃくちゃシンプルになりました（笑）

普段から使いすぎて、相方がボケてない時でも言ってしまい、変な空気になることも多々あります😂

キックボクシングでの瞬発力は、相手の攻撃に対して 瞬時に選択して反応する力 だと思っています。

こういった選択肢を、一瞬で判断して動けなければ、攻撃をもらい続けるだけになってしまいます。

攻撃を仕掛けるときも同じです。

「相手のガードが下がってる、じゃあ顔を狙おう！」といった判断を一瞬で行動に移すことが重要です。

対人練習やスパーリングの速い攻防の中で、

「相手のストレートが来たから左に避けて、その後キックを当てようかな〜」なんて考えていたら、もうパンチをもらっています。

つまり―― 考えずとも反射で動けること が大事なんです💡

そのためには反復練習が必要！

無意識にできるまで体に染み込ませよう！

お笑いもキックボクシングも、結局は「考えて動くこと」が大切です。

ただし、そのためには多くのパターンを繰り返して体に染み込ませることが必要。

そして、その引き出しから最適解を 「無意識に選んで反射で動く！」ここが勝負のカギだと思います。

考える前に動くためには、普段から考えて動かないといけない…。

読んでいただきありがとうございました！

またジムとライブでお会いしましょう！！👋✨

こんにちは！

保谷店トレーナーの荒ちゃんです！🎤🥊



お笑い芸人とキックボクシングをやっている僕ですが、今回は 「瞬発力の重要性」 について語っていきたいと思います！



お笑いの瞬発力⚡️

芸人をやっていて求められるスキルはいろいろあります。

声の大きさ、表現力、大喜利の面白さ…などなど。



その中でも今回は 瞬発力 にフォーカスしたいと思います。



ツッコミの瞬発力って、本当に大事なんです。

ほんの少し遅いだけでも、お客さんの感じ方は全然違います。

ボケに対して即座にツッコむーーーこの間（ま）が、ツッコミ芸人の腕と言っても過言ではありません。



もちろん、ツッコミのワードセンスも大事です。

でも一番大切なのは 「気持ちいいタイミングで反応できているか」そこが笑いを生むための第一条件だと僕は思っています。



逆に「なんて言ったらウケるかな？」「何に例えようかな？」なんて考えていたら、もう遅いんです。



「おい！」「なんだそれ！」「何言ってんだ！」

これが僕のよく使うツッコミワードです。

早さに特化した結果、めちゃくちゃシンプルになりました（笑）



普段から使いすぎて、相方がボケてない時でも言ってしまい、変な空気になることも多々あります😂



キックボクシングの瞬発力🥊

キックボクシングでの瞬発力は、相手の攻撃に対して 瞬時に選択して反応する力 だと思っています。



例えば…

相手の攻撃をかわす

ディフェンスをする

カウンターを合わせる



こういった選択肢を、一瞬で判断して動けなければ、攻撃をもらい続けるだけになってしまいます。



攻撃を仕掛けるときも同じです。

「相手のガードが下がってる、じゃあ顔を狙おう！」といった判断を一瞬で行動に移すことが重要です。



対人練習やスパーリングの速い攻防の中で、

「相手のストレートが来たから左に避けて、その後キックを当てようかな〜」なんて考えていたら、もうパンチをもらっています。



つまり―― 考えずとも反射で動けること が大事なんです💡



まとめ

考える前に反射で行動する！

そのためには反復練習が必要！

無意識にできるまで体に染み込ませよう！



お笑いもキックボクシングも、結局は「考えて動くこと」が大切です。

ただし、そのためには多くのパターンを繰り返して体に染み込ませることが必要。



そして、その引き出しから最適解を 「無意識に選んで反射で動く！」ここが勝負のカギだと思います。



考える前に動くためには、普段から考えて動かないといけない…。

これ、もはや哲学ですね🤔



読んでいただきありがとうございました！

またジムとライブでお会いしましょう！！👋✨

2026/02/22（日）	10:00 - 14:00
2026/03/08（日）	09:45 - 12:00

2026/03/20（金）	祝日のため（春分の日）
2026/03/29（日）	メンテナンスのため

GLOW｜キックボクシング&フィットネス_保谷店

お笑い芸人が語る「瞬発力」の重要性！

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