GLOW｜キックボクシング&フィットネス_保谷店

GLOWの忘年会です🍺

いつもkickboxing&fitness GLOWをご利用いただき、誠にありがとうございます

今年も残すところがわずかになり、年の瀬が近づいてきました。
この機会に、会員様同士やスタッフとの親睦を深めるため、忘年会の開催を企画しております。
多忙な時期かと存じますが、ぜひご参加いただければ幸いです。
皆様との交流を通じて、より一層の築き、楽しいひと時を過ごしたいと考えております。

以下、懇親会の詳細です。

◆日時：2023年12月16日（土）：17:00〜20:00（約3時間を予定）

◆場所：ジム内

◆予算：大人 3,500円、子供 1,500円（小学生以下）
※お子様だけでのご参加はできません。必ず保護者の方もご参加ください。

尚、当日は16時閉店の短縮営業となります。
キッズクラス・上級クラス及びライトスパークラスはお休みとなります。
ご注意ください。

何かご質問やご不明な点がございましたら、お気軽にスタッフにお声掛けください。
皆様と楽しい時間を過ごせるのを楽しみにしております。
ご参加お待ちしております。

一流トレーナーとのマンツーマンのレッスン！

・周りの目を気にせずトレーニングできる！
・最適なトレーニングメニューをご提案します！！
・女性おひとりでもご安心ください！！！
運動量や強度もお客様に合わせて調節いたします。

例えば、、、『50分間ひたすらミット打ち』・『50分間スパーリング』もOK！


※キャンセルに関する重要なお知らせ
レッスン時間の12時間前までは無料でキャンセルが可能です。（11:00~のレッスンなら前日の23時まで）
それ以降のキャンセルに関しては、100％の代金を申し受けます。
キャンセルが生じた場合は、ご登録いただいたメールに届く予約確認メールから早めにお手続きください。
皆様のご協力とご理解をお願い申し上げます。

GLOWメンバー会員・ビジター利用の方はこちらからご予約をお取りください。

※GLOWメンバー会員の方のみ表示金額がかかります。
※ビジター利用の方は回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんので、このままお進みください。
※「プレミアム会員（男性・女性・学生）」の方はご予約不要です。

以下の時間帯は、ご自由に練習していただけます。
【フリートレーニングが可能な時間】
平日：15:00~22:00 練習終了（22:30 完全退館）
土曜：13:00~20:00 練習終了（22:30 完全退館）
日曜：10:00~14:00 練習終了（22:30 完全退館）
火曜・祝日：定休

※フリートレーニングのご予約は１週間先までとさせていただきます。
※30分のフリートレーニングは、クラスレッスン前後のご利用をおすすめしております。
※クラスレッスン中は、トレーナーの指導ができない場合があります。
※クラスレッスン中のパンチンググローブ等のご利用は、レッスンへの参加者を優先させていただきます。
※対人練習をご希望の方は、『スポーツ安全保険』への加入をご検討ください。

ご利用の方はこちらからご予約をお取りください！

⚠️12月からクラスの内容を変更します。⚠️
サンドバッグ→ミットの持ち合いになります。
ご了承をお願いいたします。

🌟無料体験レッスンの方⭐
料金はかかりませんので、このまま「予約」へお進みください。
※GLOWメンバー会員の方のみ表示金額がかかります。
※ビジター利用の方は回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんので、このままお進みください。
※プレミアム会員（男性・女性・学生）・週２会員の方もご予約ください。無料で参加いただけます。

【クラスの内容】
初心者の方が対象のクラスです。
基本的な構えとパンチ・キックの打ち方を練習してから、サンドバッグ・ミットを打っていただきます！
クラスの最後には、体幹トレーニング（軽い筋トレ）も行います。

GLOWメンバー会員・ビジター利用の方はこちらからご予約をお取りください。

※GLOWメンバー会員の方のみ表示金額がかかります。
※ビジター利用の方は回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんのでこのままお進みください。
※プレミアム会員（男性・女性・学生）の方はご予約不要。無料で参加いただけます。



クラスの内容

基本的な動き＋コンビネーションやデフェンスの練習を行います。
会員様同士でミットの持ち合いなども行います。
クラスの最後には、筋トレも行います。

GLOWメンバー会員・ビジター利用の方はこちらからご予約をお取りください。

※GLOWメンバー会員の方のみ表示金額がかかります。
※ビジター利用の方は回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんので、このままお進みください。
※「GLOWプレミアム会員（男性・女性）」、「学生会員」の方はご予約不要。無料で参加いただけます。



クラスの内容

フェイントなどのテクニック練習と対人練習を行います。
練習にはマススパーリングが含まれます。

🔥下記のルールを厳守しましょう🔥
・顔への攻撃は、寸止め又はタッチする程度
・顔から下へのキックは2〜4割の力

※参加の際は、膝当てが必要です。

GLOWメンバー会員・ビジター利用の方はこちらからご予約をお取りください。

※GLOWメンバー会員の方のみ表示金額がかかります。
※ビジター利用の方は回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんので、このままお進みください。
※「GLOWプレミアム会員（男性・女性）」、「学生会員」の方はご予約不要。無料で参加いただけます。


クラスの内容

４〜６割の力でスパーリングを行うクラスです。
怪我に注意して、練習の成果を実感しましょう！
🔥下記のルールを厳守しましょう🔥
・顔面への膝蹴り＆前蹴り、ヒジ・カカトを利用した攻撃は禁止です。
・体重差がある場合、階級が上の方は力の加減に注意してください。

※参加の際は、膝当て・ファールカップが必要です。

🌟無料体験レッスンの方🌟
料金はかかりませんので、このまま「予約」へお進みください。

【クラスの内容】
小学生を対象としたクラスです。
運動の楽しさ、動ける身体作りを目的としたトレーニングを行います。
全身を使った運動とパンチ＆キックで楽しく練習します！

お好きな曜日を2日選んで練習にお越しください。
・月〜金曜日（火曜を除く）：17:00〜17:50
・土曜日：16:30〜17:20

GLOWメンバー会員・ビジター会員の方はこちらからご予約をお取りください。

※GLOWメンバー会員の方のみ表示金額がかかります。
※ビジター利用の方は回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんので、このままお進みください。
※「プレミアム会員（男性・女性）」、「学生会員」の方はご予約不要。無料で参加いただけます。



クラスの内容

筋膜リリースやストレッチで使いこんだ身体のケアを行います。
怪我の予防・不調や疲労の軽減を目的としたクラスです。
初心者の方から上級者の方まで、どんな方にもオススメです♪

GLOWメンバー会員・ビジター会員の方はこちらからご予約をお取りください。

🌟無料体験レッスンの方⭐
料金はかかりませんので、このまま「予約」へお進みください。


※GLOWメンバー会員の方のみ表示金額がかかります。
※ビジター利用の方は回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんので、このままお進みください。
※「プレミアム会員（男性・女性）」、「学生会員」の方はご予約不要。無料で参加いただけます。


クラスの内容

音楽に合わせてパンチやキックの有酸素運動を行う楽しいクラス♪
基本の動きから本格的な動きまで取り入れています♪
ダイエットや体力向上、初心者の方にもオススメ！