五感で楽しんで体が喜ぶ"五感ボディセラピー®"のレッスン

「五感ピラティス®&韓方茶」で

心も体も いつまでも健康で美しく!

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季節等に合う韓方茶を飲んでいただきながら~

お茶の香りに包まれながら~

体の深いところにある筋肉を鍛えていきます。

姿勢や歪みが改善されて体のバランスが整うことで

代謝がアップし自然に体が引き締まってきます♪

ピラティスと韓方茶の相乗効果大!


少人数レッスンで1人1人丁寧に!誰でもマイペース行えます♪

初心者の方も安心してご参加いただけます!


日本初 韓方茶ソムリエの韓方茶作り教室も開催中です♪


ご入会、見学、体験は随時受付しています。

お気軽にお問い合わせください!

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~ tomoyo<知世> 五感ボディセラピー®主宰~

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  ★ピラティス インストラクター歴 15年以上

  ★2019年11月 ソウル韓方振興センター・薬令市韓医薬博物館にて講座開催

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 ・Joseph Pilates エクササイズ&テクニックインストラクター

 ・韓方茶ソムリエ 

 ・韓方茶講師  

 ・スムージースペシャリスト

 ・JAFA(公益社団法人 日本フィットネス協会)会員

    ADI エアロビックダンスエクササイズインストラクター

    REBI レジスタンスエクササイズベーシックインストラクター

    SEBI ストレッチングエクササイズベーシックインストラクター

 ・フェイシャルフィットネスPAO認定インストラクター

 ・薬膳・漢方検定合格

 ・小学校教諭免許

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HP⇒https://gokan-bodytherapy.com

Insta⇒https://www.instagram.com/moyonmoyon_

LINE公式ID⇒iiw9418b



基本情報

住所
埼玉県草加市
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レビュー (19)

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  • クービックユーザー

    ピラティスは奥が深い❗とは以前にも書いたことですが、本当に深い‼️とつくづく思いながら今日も参加しました。

    膝を抱えてのローリングは難しくて、何度挑戦しても肩に力が入り、起き上がることが出来ずにいました。転がって息を吐くタイミングも肩甲骨の下ろし方もわからず、転がる勢いで起き上がることが常でした。正直、ローリングになると「(;゜゜)うわぁー」って言いたい気持ちでした。

    が、今日は起き上がる時の呼吸を早めにしたら、少しですが、起き上がれたのです。

    私の中ではまだまだ定着していないので、「出来た❗」とはまだまだ言える段階ではないのですが、本のわずかでもコツのようなものを体感できたことが、今日の大きな収穫になりました。

    長靴続けてきたことで得られた体感だと思うので、これからも長く挑戦していこうと思います。


    2020年01月18日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    手の位置が変わるだけで、難易度が一気に高くなりますよね^^レベルアップしましたね!

    膝をかかえると足の動きが使えなくなるので、その分、腹横筋をしっかり使わないと上がれなくなります。その腹横筋を使うには、肋間筋の呼吸をしっかり行うことと、強い表面の筋肉が手助けしないように特に肩の力をぬくことが大事になりますね^ ^

    やる度に少しずつ出来てきているのは、どこが良かったのか、どこが弱かったのか自分の体を見つめられているからです!

    私の言葉かけにもしっかり反応してくださっていますので、これからもどんどん自分の体を見つめながらバランスの良い体をつくっていきましょー!(^_−)−☆

    2020年01月19日
  • クービックユーザー

    8回目のピラティスの翌朝。

    あらっ?いつもと違うところの筋肉痛。

    出来ないながらも、先生に見て頂きながらのレッスンだったから どうした?


    この筋肉痛を感じながら気づいたのは

    今まで、全く会うこともなかった、筋肉達が

    挨拶してくれているのかも。


    この心地よい痛みを味わいながら、

    今日も、仕事に行ってきます。

    2019年12月09日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    あちこちの筋肉が、目覚めてきているようですね〜^ ^

    ピラティスで使う筋肉は主に深部にある筋肉なので、なかなか普段の生活では使われていなかったりします。

    弱くなっていた筋肉に刺激が加わって、だんだんしっかり働くようになってきますよー!

    楽しみですねー(^_−)−☆

    2019年12月09日
  • クービックユーザー

    先週に続き、初めて二週連続でピラティスflowに参加しました。前回指摘された肩甲骨が上がらないように意識を向けるようにして挑戦したら、今日は先生からおほめの言葉を頂きました。嬉しい🎵😍🎵意識を向けてもなかなかコントロールするのが難しかったので、今日は本当に嬉しかったです。これからも頑張ろう‼️

    2019年11月21日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    続けての参加だと、体が忘れないうちに使えますよね〜

    今日は本当に素晴らしかったです!

    肩甲骨がしっかり下げられていていましたので

    アライメント綺麗に動かせていました^ ^

    この調子でいきましょー(^_−)−☆




    2019年11月22日
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