レビュー (49)
匿名のユーザー
なかなかできなかった動きがやっとこさできた時に、私以上に感動して涙して下さる素敵な先生です（笑）
少人数ならではの丁寧なレッスン、いつもありがたいです。
返信コメント嬉しいコメントありがとうございます！
頑張りましたね〜〜凄いです！
本当に感動しちゃいました〜
その使い方が分かると他のEXも更に良くなってくると思います^ ^
絞っていきましょうね！(^_−)−☆
2023年10月17日匿名のユーザー
驚くほど硬かったですね。自分でもビックリ👀‼️
きちんと目標を立てて頑張らないといけないですね。
返信コメントレビューありがとうございます！
体は正直ですよね〜^^;
またこれから気持ち新たに、少しずつやっていきましょーね！^ ^
2022年07月21日匿名のユーザー
通い始めて3ヶ月程経ち、ひとまず10回のレッスンを終えました！
始めはできなかった動きがだんだんと身に付いて出来るようになってくる喜びと、少しずつですが前よりも体が柔らかくなってきているのを実感しています♪
基礎体力と基礎代謝の向上、そして自信の持てる体づくりのため、引き続きレッスンに通うのがたのしみです(^^)！
返信コメントレビューありがとうございます！
頑張っていますね〜やる度に身体の使い方が良くなっています👍本当に柔軟もついてきましたね✨
コンスタントに鍛えて、伸ばして、ほぐして！
この調子で身体バランスを整えていきましょーね😊
2022年03月06日匿名のユーザー
2021年、最後のピラティスflowに参加しました。最後の開脚のストレッチ、取り組むこと数年ですが、やっとマットの位置を間近に感じるまでになりました。来年こそは胸がマットに着くよう、頑張ろうと思います。
今年も丁寧に指導して頂きましてありがとうございました😆💕✨
来年もよろしくお願いいたします😃✌️
返信コメントレビューありがとうございます！
本当に近づいてきましたね〜👍
コツコツやるのは大変なことですが、身体は正直！
やればしっかり反応してくれますよね〜✨
来年も頑張っていきましょうね！
今年もコンスタントにご参加いただき、ありがとうございました😊
2021年12月27日匿名のユーザー
今日初めて、あのティーサーのような、膝を曲げてロールダウンが出来た気がしました。超嬉しいんですけど✨
自慢ではないですが、私に忠実な筋肉ちゃんが、直ぐに手を貸してくれていたため、ロールアップ、ロールダウンにも多大なる時間を費やしてきました。それだけに本当に嬉しかったです。
あとは柔軟性だ。自分に甘えることなく、なんとか日々続けて、いつか床と仲良しになりたいです。これからもよろしくご指導お願いいたします😃✌️
返信コメントレビューありがとうございます！
コツコツ頑張ってこられた成果ですね〜‼︎
他の動きも本当に余計な力が入らなくなって、スムーズに動けているので、私も嬉しいですヾ(≧∇≦*)/
筋肉の強さや柔軟性はとっても大事なので、どちらもしっかりつけながら、バランスの良い体をつくっていきましょーね(^_−)−☆
2021年11月03日匿名のユーザー
昨日突然腰を曲げるのが辛くなり、どうしよう❗️と思ってましたが、flowをしてみたら、何とか出来て、しかも腰の痛みが、殆ど無くなっていました。嬉しすぎでした。ありがとうございました❣️
返信コメントレビューありがとうございます！
良かったですーーー！！
コロナ禍の自粛で、普段の生活での動きが減ってしまっているので、どうしても関節が詰まってきたり体の巡りが悪くなったりしやすくなるんですよね…
レッスンで体が整って解消されたのですね〜〜
本当に良かったです！ヾ(≧∇≦*)/
この調子で、腰まわりの筋肉も鍛えながらほぐしながら整えていきましょーね(^_−)−☆
2021年08月03日匿名のユーザー
ピラティスわ始めて長年経つのに、ローリングがなかなか出来ずにいました。が、最近は少しスムーズに出来るようになったんです。肩甲骨を下げる、余分な力を抜く、視線をお腹からずらさないなど、自分では気を付けていても、本当に出来なくて。やるぞ❗と思うと余分な力が入っていたんですね。長年の先生のご指導に感謝しかありません。まだまだ出来ないことがたくさんありますので、今後ともご指導よろしくお願いいたします。
返信コメントレビューありがとうございます！
あちこちに意識を向けなければいけないので難しさがあるのですが、全てが揃い自分の体をコントロールできた時の快感は何ともいえないものがありますよね〜^ ^私も嬉しいですヾ(≧∇≦*)/
本当にスムーズにキレイにできていますので、維持しながら柔軟もつけていくと、もっとエクササイズが広がってきますよ〜
少しずつ、頑張っていきましょーね！(^_−)−☆
2021年08月03日匿名のユーザー
ピラティスflowは、正直、辛いです。あー、わかっているのにまた、予約しちゃったといつも思います。やっている間も逃げ出したい位。
でも、やっただけの効果は身体が実感‼️
やっぱり参加して良かったと終わるといつも思うのです。
こんな私ですが、また( ｀・ω・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ
返信コメント笑！^ ^
レビューありがとうございます！
有酸素運動効果をしっかり入れつつ、ピラティスならではの深部の筋肉を鍛えているので、辛い部分がありますよね〜
ピラティスの効果に加えて、心肺機能強化で持久力や代謝UPなどなど体に良いこといっぱいです！
効果実感していただけているのは、とっても嬉しいですヾ(≧∇≦*)/
うまく五感ピラティスと五感ピラティスflowを組み合わせて鍛えていただけると、バランスの良い体作りになると思います！
是非、これからも頑張っていきましょーね(^_−)−☆
2021年07月20日匿名のユーザー
レッスンは毎回楽しく、充実した一時間です。貴重な一時間ありがとうございます。
先日、健康診断の結果が返ってきてビックリでした。
コロナ禍で運動の機会が減ってるにも拘わらず特に悪化した数値もなくて、
洋服のお腹周りもゆるくなったし.....。
正しい姿勢でやり方で運動するとこんなにも凄い効果があるんですね！
数値として出てくると、ピラティスって健康維持にもすごい力を発揮するんだと実感しました。
先生とピラティスに感謝です！
返信コメントレビューありがとうございます！
わぁーそれは凄いですね！
自粛で、普段の生活での動きがかなり減ってから1年半近くになりますもんね…
ピラティスを続けてくださっての診断結果！そしてボディラインの変化！本当に嬉しいですヾ(≧∇≦*)/
コンスタントに頑張ってくださっている努力の賜物ですね！
コロナ禍で、特に健康な体の大切さを痛感しましたよね。
これからも免疫力アップ！健康な体づくりをしていきましょうね〜(^_−)−☆
2021年07月11日匿名のユーザー
たまたまなのですが、最近、マンツーマンでご指導していただくことが多く、今日もマンツーマンでした。
オープンレッグロッカー(でいいんですよね⁉️)は自分でも、以前よりは膝が伸びるようになったことやバランスをとれる時間が長くなったことを感じています。意識を向けるのに足りないところが多いですが、少しずつがんばろうと思います。
日頃のご指導に感謝、感謝です。
返信コメントレビューありがとうございます！
最近メキメキとレベルアップしていますねー^ ^
力の入れ方、抜き方、呼吸、柔軟などの使い方がエクササイズによって少しずつ違うので大変なところもありますが、自分で出来るようになっているところが実感できているのは、それぞれの使い方のバランスが良くなってうまく体をコントロールできるようになってきているんです！
この調子で頑張っていきましょうね〜★
2021年06月30日匿名のユーザー
ピラティスは敷居が高いイメージがあったのですが、初心者にも大変わかりやすく丁寧に教えて下さいます。
精神の安定も図れると思うので、身体だけでなく心にも効きます(^^)
返信コメントレビューありがとうございます！
『心も体もいつまでも健康で美しく！』をテーマにしていますので、そのように感じていただけて凄く嬉しいですヾ(≧∇≦*)/
どんどん良い筋肉を育てて、心と体のバランスを整えていきましょーね♪
2021年05月04日匿名のユーザー
ピラティスを教えて頂いて十数年にもなるのに、上手く身体をコントロールすることができず、特にローリングやロールアップ、ロールダウンは肩甲骨の下げかたがわかりませんでした。
しかし、昨日は初めて両肩を挙げずに出来ました。
嬉しいの一言です。これが定着して、いつでもできるように頑張りたいと思います。
先生に誉めていただけたことも嬉しいです。
今後ともよろしくご指導お願いいたします。
返信コメントレビューありがとうございます！
できましたねーー！^ ^
とってもキレイにできていました！
どうしても肩で持ち上げていきたくなるのですが、抜き方が分かったようですね〜^ ^
しっかり腹横筋が使われていました。
私も凄く嬉しかったです！ヾ(≧∇≦*)/
どんどんレベルアップしていきましょーね♪
2021年03月07日匿名のユーザー
たまたまですが、今日は贅沢にも一人でご指導を受けてしまいました。ありがたいのと申し訳ない気持ちでいっぱいです。
諸事情で久しぶりのレッスンになってしまいました。一つ一つのエクササイズがキツかったです。やはり間が空くと筋肉は衰えるのだと改めて思いました。せめて自分でやれることを少しでもやっていきたいと思います。
返信コメントレビューありがとうございます！
今お忙しいですもんね〜その中、合間を縫ってのご参加ありがとうございます！^ ^
筋肉…そうなんですよね〜使わないと落ちてきてしまうんですよね…^^;
色々落ち着くまで、合間を縫って少しずつでも続けながら保っていってみてくださいね！！
コンスタントにできるようになった時の戻りは早いですので〜(^_−)−☆
2021年01月30日匿名のユーザー
五感ピラティスとFLOWに参加しています。
ロールアップ・ロールダウンの時の腹筋の使い方が少しづつ掴めてきました。ピラティスで腹筋を使い続けた後は力尽きてしまうことも多いですが、2021年は腹筋を使い続けた後もロールアップ・ダウンが出来ることが目標です！
年末年始で重くなった身体を少しでも身軽に出来るようマイペースに続けていきたいです。
今年も宜しくお願いいたします！
返信コメントレビューありがとうございます！
本当に滑らかに上げて下ろしてが、できるようになりましたねー！
お腹の使い方が分かってきたというのは、それだけ使っている所への意識や使い方のイメージが掴めてきているからです〜凄い！
レッスンのたびに上達していっているので、腹筋を使うエクササイズの後で疲れちゃっているお腹でも、しっかり上がってこられるようになりますよ〜
一緒に頑張っていきましょーね(^_−)−☆
2021年01月09日匿名のユーザー
ピラティスは難しい❕もう何年もやっているのに、ロールアップ、ダウンで方が前に出てしまう。おい、私の肩、でしゃばって前に出るな！と思いつつやっているけど、肩が出てしまうのは私がそういう指令を出しているからなのだ。
難しい、難しいと言いつつも、たまにまぐれで出来るとすごく嬉しい😆この感覚、忘れないようにしようっと。と思いながらも次回はまた❔
返信コメントレビューありがとうございます！
やればやるほど、奥が深いピラティスですね^ ^
1番は力が入りやすいのが、やっぱり肩…。
どうしても奥にある筋肉は弱いので、そこを使おうとすると、他の筋肉が手助けしたくなるんですよね〜^^;
そこまで細かいところまで感じながら動けるというのは、あちこちに意識を向けられている証拠！
かなり色々意識を向けて動けていますので…あとは、そのあちこちをうまくコントロールできるように一緒に頑張っていきましょーね！(^_−)−☆
2020年12月20日匿名のユーザー
五感ピラティス、flow 両方受けましたがどちらも体幹にじんわりと効いて汗が出ます。オンラインなので体に効かす方法がわかるかな？と思っていましたが、少人数で丁寧に見てもらえ アドバイスしていただけたので体の使い方がよくわかりました。オンラインzoomレッスンがなければ出会えない遠方からの参加なので今後も楽しみにしてます。
返信コメントレビューありがとうございます！
奥の筋肉を使っているので、じわっとした汗が出てきますよね〜
画面を通してですが、体の使い方が分かっていただけて良かったです！
本当に、オンラインならではですよねー凄く離れているのにLiveでレッスンを受けていただけるなんて〜^ ^不思議ですね〜嬉しいです！
良く動けていますので、一緒にどんどんレベルアップしていきましょー☆
2020年11月09日匿名のユーザー
まだ始めてから半ほどですが、30%以下になったことがなかった体脂肪率が25%に、体重は自粛時のピークから5キロ減ってました！
身体だけでなく精神的にもとても効果があるので、前向きな性格にもなりましたよ。
ピラティスすごい！
返信コメントレビューありがとうございます！
凄い‼︎‼︎ コンスタントに頑張ってくださっている、努力の賜物ですねー☆
「心も体も、いつまでも健康で美しく！」をテーマに行っているので、どちらにも効果を感じていただけているのは、とーっても嬉しいです‼︎ヾ(≧∇≦*)/
この調子で、いつまでも健康で美しく！を一緒に目指していきましょ〜^ ^
2020年10月01日匿名のユーザー
五感ピラティス、ピアロティス、flowそれぞれ趣が違うのでバランス良くやったら効率的にすごい効果が期待できそうです。
お腹を緩める時が無いので「楽」ではないけど「楽しい」レッスンです！
一時間があっという間に過ぎて、全身くまなく使ってエクササイズ終了したときの爽快感!!
少人数なので細やかな的確なアドバイスをしてくださるので、筋肉の意識の仕方が少しずつ変わってきた気がします。日常の所作にもそれが意識できるようになれたらいいなぁ～。
皆さんにお薦めしたくなるレッスンです！
返信コメントレビューありがとうございます！
レッスンが楽しいと言っていただけ、とっても嬉しいです！！^ ^
3種類のレッスン、上手く組み合わせてやっていただくとバランス良く効果的ですー☆
筋肉の意識の仕方が分かってきて使えるようになってくると、体への刺激が変わってきますよ〜
バランスの整った体づくり、一緒に頑張っていきましょー！^ ^
2020年09月14日匿名のユーザー
少人数なので、プライベートレッスン感覚で、細かい所まで丁寧に丁寧に教えて下さいます。
“真面目に”ピラティスをやりたいなら、超オススメします！
でも、人気になりすぎちゃって予約が取れなくなるのも困るかも😅
返信コメントレビューありがとうございます！
そんなふうに言っていたたけ、凄く嬉しく涙出ちゃいます〜
1人1人骨や筋肉のつき方や強い所弱い所も違うので、これからもそれぞれに良い声かけができるように心がけていきますね！^ ^
奥の筋肉を鍛えて、バランスの整った体づくりをしていきましょーね！！
2020年08月23日匿名のユーザー
何年も続けて朝とお風呂上がりに体重計に乗っています。今の体重計は、体重、体脂肪率だけでなく、からだの部位ごとの筋肉量やからだ年齢もでるのです。
ピラティスに参加した日は筋肉量が数値で増えていることが確認出来ます。嬉しいですね。
エクササイズはやる度に意識しなければならない場所などが増えて、一つ一つ大変ですが、指導していただいているからこそ挑戦できるので、これからも頑張りたいです。ストレッチも頑張るぞ‼️
返信コメントレビューありがとうございます！
毎日、体重計に乗るのは良い事ですね〜
コンスタントにエクササイズをやると、着実に筋肉量は増えていきます！
筋肉量が増えると燃やす量も増えてくれるので、とっても大事ですね^ ^
コツコツ頑張っていらっしゃるから、色々な成果が出てきているんですね！
意識するところが増えてきているのは、レベルアップしているからこそです〜^ ^
これからも少しずつレベルアップ！していきましょ〜♪
柔軟も毎日〜ねっ！笑^ ^
2020年08月20日