五感ボディセラピー®|草加のピラティス 五感ピラティス®&韓方茶のレビュー (22)

  • クービックユーザー

    なつめ茶作りに参加させて頂きました。根気のいる作業ですが、先生が下ごしらえをしてくださったのもあり、皆さんと一緒に楽しく出来ました。仕上がりもとても美味しくて、家で飲むのも楽しんでいます。ありがとうございました。

    2020年02月17日

  • クービックユーザー

    ホットプレートで焦げないように、あんこのような状態になるまで、へらで混ぜる作業はとても根気がいりますが出来上がった時の気分はひとしおです。


    作業工程を考えて、先生が下ごしらえもされているので参加者も取りかかりやすいです。


    本格的な韓方茶を作るという体験ができるのはやはりとても貴重だと思います。

    2020年02月12日

  • クービックユーザー

    いつも講座に参加するのが楽しみです。

    先生から教えて頂く韓方茶は、色 香 味がとても整っていて素敵です。

    自分でも作れるように挑戦してみます。

    ありがとうございました。

    また、次回楽しみにしています!

    2020年02月12日

  • クービックユーザー

    ピラティスは奥が深い❗とは以前にも書いたことですが、本当に深い‼️とつくづく思いながら今日も参加しました。

    膝を抱えてのローリングは難しくて、何度挑戦しても肩に力が入り、起き上がることが出来ずにいました。転がって息を吐くタイミングも肩甲骨の下ろし方もわからず、転がる勢いで起き上がることが常でした。正直、ローリングになると「(;゜゜)うわぁー」って言いたい気持ちでした。

    が、今日は起き上がる時の呼吸を早めにしたら、少しですが、起き上がれたのです。

    私の中ではまだまだ定着していないので、「出来た❗」とはまだまだ言える段階ではないのですが、本のわずかでもコツのようなものを体感できたことが、今日の大きな収穫になりました。

    長靴続けてきたことで得られた体感だと思うので、これからも長く挑戦していこうと思います。


    2020年01月18日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    手の位置が変わるだけで、難易度が一気に高くなりますよね^^レベルアップしましたね!

    膝をかかえると足の動きが使えなくなるので、その分、腹横筋をしっかり使わないと上がれなくなります。その腹横筋を使うには、肋間筋の呼吸をしっかり行うことと、強い表面の筋肉が手助けしないように特に肩の力をぬくことが大事になりますね^ ^

    やる度に少しずつ出来てきているのは、どこが良かったのか、どこが弱かったのか自分の体を見つめられているからです!

    私の言葉かけにもしっかり反応してくださっていますので、これからもどんどん自分の体を見つめながらバランスの良い体をつくっていきましょー!(^_−)−☆

    2020年01月19日
  • クービックユーザー

    8回目のピラティスの翌朝。

    あらっ?いつもと違うところの筋肉痛。

    出来ないながらも、先生に見て頂きながらのレッスンだったから どうした?


    この筋肉痛を感じながら気づいたのは

    今まで、全く会うこともなかった、筋肉達が

    挨拶してくれているのかも。


    この心地よい痛みを味わいながら、

    今日も、仕事に行ってきます。

    2019年12月09日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    あちこちの筋肉が、目覚めてきているようですね〜^ ^

    ピラティスで使う筋肉は主に深部にある筋肉なので、なかなか普段の生活では使われていなかったりします。

    弱くなっていた筋肉に刺激が加わって、だんだんしっかり働くようになってきますよー!

    楽しみですねー(^_−)−☆

    2019年12月09日
  • クービックユーザー

    先週に続き、初めて二週連続でピラティスflowに参加しました。前回指摘された肩甲骨が上がらないように意識を向けるようにして挑戦したら、今日は先生からおほめの言葉を頂きました。嬉しい🎵😍🎵意識を向けてもなかなかコントロールするのが難しかったので、今日は本当に嬉しかったです。これからも頑張ろう‼️

    2019年11月21日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    続けての参加だと、体が忘れないうちに使えますよね〜

    今日は本当に素晴らしかったです!

    肩甲骨がしっかり下げられていていましたので

    アライメント綺麗に動かせていました^ ^

    この調子でいきましょー(^_−)−☆




    2019年11月22日
  • クービックユーザー

    ピラティスflow御指導ありがとうございました😊相変わらず汗かきました。先日、駅の階段を下り手摺のそばで無くてもトントンと降りる事が出来る自分を発見しました。ビックリ‼️70代でも少しづつ身体が進歩するんだ、とても嬉しいです😃

    2019年11月21日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    flow〜汗でますよね^ ^

    コンスタントに頑張っていらっしゃるので、体の変化が出てきたんですね〜

    しっかり筋肉、バランスがついてきた証拠!

    凄いです!^ ^

    この調子で、一緒に体のバランスを整えていきましょー(^_−)−☆


    2019年11月21日
  • クービックユーザー

    ピラティスを学んでいる仲間のお一人お一人が、私の目標になっています。とりわけ柔軟性では、以前は固かった方が、日々のストレッチで柔らかくなっているのを目の当たりにすると、私もあんな風になりたいと思います。けれど毎日、休まずに自分で行うのは並大抵のことではないです。

    でも、せっかく身近に目標になるかたがいらっしゃるので、決めたエクササイズを少しずつでも継続してみよう✨今日、新たに心に決めました。

    指導してくださる先生はもちろんですが、仲間にも恵まれて、今日もピラティスをがんばることができました。

    2019年11月16日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    そうですね〜コツコツやることで、本当に柔らかくなることを証明してくれましたもんね!

    人間の体って凄いですよね〜^ ^

    だいぶ柔らかくなっていますので、ここからは焦らずコツコツ続けてみてくださいね!(^_−)−☆

    2019年11月18日
  • クービックユーザー

    今まで、知らなかった小さな骨、筋肉達が

    私の身体を守り、支えてくれていると知りました。

    とても愛おしくギュッと抱きしめてあげたくなりました。

    レッスンを続けていく中で、この愛おしい子達と

    会話が出来るようになりたいと思います。


    そして、あの人、姿勢が美しく、セクシーと言われる事を目標にして行きます。

    2019年11月09日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    そうですよね〜改めて骨や筋肉って大事だなぁと思いますよね^^

    どんどんと自分の体が見つめられるようになり、こっちの方が筋肉強いんだぁとか、こっちの方が柔軟足りないんだぁとか、こっちに傾いてるんだぁとか分かるようになってきます。

    エクササイズをやっていくことで、その偏りがだんだん改善されてバランスが整ってきますよ〜^^

    どんどん自分の体を見つめてあげて、その素敵な目標の実現に、楽しみながら一緒に頑張っていきましょう〜(^_−)−☆

    2019年11月10日
  • クービックユーザー

    おうちde韓方茶は、毎回♪楽しいです。

    下準備は とても大変な事と思います。 無農薬の物を探して下さり、丁寧なご指導と楽しい会話で雰囲気 最高😃⤴️⤴️

    毎回、楽しみにしてます。

    先生に出会えて、体も心も元気をいただいておりますm(__)m


    2019年10月20日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    いつもご参加ありがとうございます。

    お返事遅くなってしまいすみませんm(__)m

    毎回楽しんでいただけているようで、とっても嬉しいです!

    私も毎回、和気藹々楽しい時間を過ごさせていただいています^^

    是非これからも、お家でも韓方茶を楽しんでくださいね〜(^_−)−☆


    2019年11月10日
  • クービックユーザー

    体のどの部分を使うか、頭では理解したつもりでも、それがなかなか難しい❗肩を上げない、前に出さないなど、体のコントロールの難しさを毎回感じます。呼吸のタイミングもそうですが、もう十何年もやっているのに…「あ~あ(;´д`)」という感じです。

    2019年10月07日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    新しいエクササイズだったので余計ですね^ ^

    同じ動きでも、それに1つ動きがプラスされると意識の向けるところが増えるので、今まで使えていた所もつい忘れてしまったりします^^;

    繰り返していくことで、動きにも慣れてきますので自然に意識も向けられるようになってきますよ!^ ^

    何より、そこまで色々考えるようになったということは、自分の弱い部分や癖等が見つめられるようになっている証拠です!素晴らしい‼︎

    それが分かると体のバランスは整いやすいです^ ^一緒に頑張りましょー!(^_−)−☆

    2019年10月08日
  • クービックユーザー

    梨の蜂蜜蒸茶作りに参加しました。

    梨を蒸すのは初めてで、どんな感じになるんだろうと思いましたが、とても美味しいお茶になりました。蒸してそのまま食べても美味しそうで、簡単そうなので(笑)家ではそのまま食べてみようと思いました。参加した皆さんとのおしゃべりも楽しくて、素敵な時間を過ごさせて頂きました。ありがとうございました。

    2019年10月04日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    ちょっと珍しいお茶ですよね〜

    本当に美味しく作ってくださいました!^ ^

    そうですね〜しぼる前の「梨の蜂蜜蒸し」までだと簡単ですよね〜笑

    かなりお話も盛り上がって楽しかったですねー!

    またお会いできるのを楽しみにしています♪

    是非!お家で作ってみてくださいね〜(^_−)−☆


    2019年10月04日
  • クービックユーザー

    毎回、とても楽しく参加させて頂いています。

    ありがとうございました✨

    2019年10月02日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    いつもご参加いただき、本当に嬉しいですヾ(≧∇≦*)/

    今日も和気藹々 上手に作っていただき、美味しい韓方茶が出来上がりました〜

    是非!お家でも作ってみて下さいね!

    また次回 お会いできるのを楽しみにしています〜☆^ ^


    2019年10月02日
  • クービックユーザー

    ふー😵💨、ピラティスは奥が深い‼️最近、ロールアップ、ダウンに時間をかけて指導していただいています。いやー、肩の力を抜くのがなんとも難しい。呼吸とあわせながらお腹だけに意識を向けるということがなかなかできなくて、トホホ(;´д`)な感じですが、一緒にやる仲間がいるから、目標にして頑張るぞ✨

    2019年08月31日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    ロールアップは難しいですよね〜

    でも背骨を1つずつ使うイメージはしっかりできていますので、あとは力を入れ過ぎずよりセンターの意識だけです^^ 素晴らしい〜

    慌てず1つ1つ確かめながら、頑張っていきましょー!(^_−)−☆

    2019年09月01日
  • クービックユーザー

    ピラティスflowに参加しました。汗が一気に吹き出す( ´;゚;∀;゚;)エクササイズ❕体に効いていると実感できます。

    使っている場所にもっと意識を向けて、僧帽筋が手を貸さなければ、といつも言われていることながら、改めて自分の課題を確認することが出来ました。今日はマンツーマンでのご指導。丁寧にしていただきありがとうございました。

    2019年08月29日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    汗出ましたねー!^^

    リズムに合わせて行っても、かなりバランスもとれ奥の筋肉が良く使われていますので、使っているところへの意識をもう少し向けてあげると、より効果アップしていきます。

    次回は少しずつ、そこをしっかりやっていきましょ〜。

    本日はご参加いただきありがとうございました!

    2019年08月29日
  • クービックユーザー

    2019年08月03日

  • クービックユーザー

    今日も暑い中、ピラティスFL O Wを教えて頂きました。毎回汗ダクダク細かな先生のご指導で自分の身体の歪みや関節の動きの悪さを感じられています。これを機会に自分の身体と向き合える良い時間です。これからもよろしくお願い致します

    2019年08月01日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    「五感ピラティスflow」は凄く汗だくになりますよね〜^^;

    ピラティスは、動きの悪い部分や弱い部分等が発見できたり…自分の体と向き合える本当にいいエクササイズですよね!

    それを少しずつ改善していくにも、とっても良いエクササイズです!

    是非!続けて体を整えて絞ってあげてください〜

    本日はありがとうございました^^

    2019年08月01日
  • クービックユーザー

    私はスペシャルレッスンには参加できなかったので、今日、初めてピラティスflowに参加しました。リズムのある曲を聴きながら行うこのクラス、とても良かったです。リズムに合わせながらの動きですが、結構ハードなうごきで、汗もたくさんかきました。今まで長くピラティスに参加していたからこそできるエクササイズだそうです。これからも参加し、継続したいなと強く思いました。

    2019年07月18日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    「五感ピラティスflow」長年温めてきた いいとこ取りのオリジナルピラティスですので、継続したいと言っていただきとっても嬉しいですヾ(≧∇≦*)/

    かなり汗だくになりますよね〜^^;

    五感ピラティスレッスンにこのflowも加えてあげると、体にとっても良い刺激になると思います!

    是非!続けてみて下さい〜

    本日はありがとうございました^^

    2019年07月18日
  • クービックユーザー

    生の蓮の葉がだんだんとお茶になっていくのを、お茶の良い香りとともに、楽しみながら体験出来ました。とてもよく出来てますと褒めいただき、嬉しくなりました。手作りの出来たてのお茶を頂きながら、韓国の美味しいお菓子も頂きとてもリラックス出来ました。ありがとうございました。

    2019年07月14日

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    手間はかかりますが、だんだんお茶になっていく過程が、手の感触や香りや色の変化で感じられるのは楽しいですよね!^^

    とっても上手く作っていただき、私も嬉しかったですヾ(≧∇≦*)/

    作った蓮の葉茶でリラックスタイム〜楽しんでくださいね♪

    ご参加、ありがとうございました!

    2019年07月14日
  • クービックユーザー

    このグループピラティスでは、先生が時間をかけて作ってくださった韓国茶を飲みながらエクササイズできることも魅力の一つです。今日もじわっと汗をかいたあとのお茶の喉ごしが最高でした。

    2019年06月17日

    返信コメント

    コメントありがとうございます!

    韓方茶も気に入ってくださり、嬉しいですヾ(≧∇≦*)/

    五感ピラティスでは、どのクラスも韓方茶を取り入れています^^ピラティスと韓方茶…相乗効果大!です

    レッスンが終わった後は特に、体への吸収が良いので韓方茶も効果的に取り込めます〜

    ピラティスも韓方茶も続けることで効果アップ!ですので、一緒に頑張っていきましょうー☆

    2019年06月18日
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