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五感ピラティス【 flow】

五感ピラティス【 flow】

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  • クービックユーザー

    今日初めて、あのティーサーのような、膝を曲げてロールダウンが出来た気がしました。超嬉しいんですけど✨

    自慢ではないですが、私に忠実な筋肉ちゃんが、直ぐに手を貸してくれていたため、ロールアップ、ロールダウンにも多大なる時間を費やしてきました。それだけに本当に嬉しかったです。

    あとは柔軟性だ。自分に甘えることなく、なんとか日々続けて、いつか床と仲良しになりたいです。これからもよろしくご指導お願いいたします😃✌️

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    コツコツ頑張ってこられた成果ですね〜‼︎

    他の動きも本当に余計な力が入らなくなって、スムーズに動けているので、私も嬉しいですヾ(≧∇≦*)/

    筋肉の強さや柔軟性はとっても大事なので、どちらもしっかりつけながら、バランスの良い体をつくっていきましょーね(^_−)−☆

    2021年11月03日
  • クービックユーザー

    昨日突然腰を曲げるのが辛くなり、どうしよう❗️と思ってましたが、flowをしてみたら、何とか出来て、しかも腰の痛みが、殆ど無くなっていました。嬉しすぎでした。ありがとうございました❣️

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    良かったですーーー!!

    コロナ禍の自粛で、普段の生活での動きが減ってしまっているので、どうしても関節が詰まってきたり体の巡りが悪くなったりしやすくなるんですよね…

    レッスンで体が整って解消されたのですね〜〜

    本当に良かったです!ヾ(≧∇≦*)/

    この調子で、腰まわりの筋肉も鍛えながらほぐしながら整えていきましょーね(^_−)−☆

    2021年08月03日
  • クービックユーザー

    ピラティスわ始めて長年経つのに、ローリングがなかなか出来ずにいました。が、最近は少しスムーズに出来るようになったんです。肩甲骨を下げる、余分な力を抜く、視線をお腹からずらさないなど、自分では気を付けていても、本当に出来なくて。やるぞ❗と思うと余分な力が入っていたんですね。長年の先生のご指導に感謝しかありません。まだまだ出来ないことがたくさんありますので、今後ともご指導よろしくお願いいたします。

    返信コメント

    レビューありがとうございます!

    あちこちに意識を向けなければいけないので難しさがあるのですが、全てが揃い自分の体をコントロールできた時の快感は何ともいえないものがありますよね〜^ ^私も嬉しいですヾ(≧∇≦*)/

    本当にスムーズにキレイにできていますので、維持しながら柔軟もつけていくと、もっとエクササイズが広がってきますよ〜

    少しずつ、頑張っていきましょーね!(^_−)−☆

    2021年08月03日
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