少人数なので、自分の悪い所をどこをどうしたらいいのか指導してくださり、続けていくことで、できなかったことが、少しだけどできるようになってきました。

ムリしないで自分のできる範囲でやれるので継続しやすいです。

肩こり、腰痛も改善できます。

先生や仲間の方と、和気あいあいと楽しくできるところも継続につながっていると思います。