伊須田しほさんが講師を務めるGOSHOEN おやすみヨガ。
毎週金曜日１９時から２０時に開催しております。
ゆったりと穏やかな時間の中で、自身の心と体に向き合うおやすみ前の時間。
おやすみヨガでは腹式呼吸を行います。
お腹にはたくさんの自律神経が集合しており、お腹で呼吸することで副交感神経が優位になり心地よく眠りにつくことができます。
ゆっくり動いていきますので、初心者の方も入りやすい教室になっています。
また、季節によって変わる身体の悩みに合わせ、
気候・気温をみて内容が変わっていきます。
初心者の方も、１回だけのご参加も、大歓迎です。
夜ヨガ限定のお得なパッケージプランもご用意しております。
パッケージプランご予約の方はこちらから
https://coubic.com/goshoen1815/840455
パッケージプランでは月４回分を４,０００円からご参加いただけます。
（月５回分の場合は５,０００円！）
繰り返し参加することで、ご自身の身体の変化がよく分かります。
もちろんそれぞれのご予定に合わせ、単発でのご参加も大歓迎です。
〜５月のテーマ〜（運動量＝★）
５／１０ 気分スッキリヨガ ★★★
５／１７ アロマリラックスヨガ ★☆☆
５／２４ 気分スッキリヨガ ★★★
５／３１ アロマリラックスヨガ ★☆☆
※５／３はお休みとなります。
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日時：毎週金曜日 １９：００〜２０：００
（１８：４５〜受付開始）
場所：GOSHOEN http://goshoen1815.com
参加費：パッケージプラン 4,000円／月（5月4回分）
単発参加 1,500円／回
ドリンク（希望者） 500円／回
※申し込み時、お支払いについては1,500円のみの表示となります。
ドリンクを希望される方は当日、現地にて料金の確認をさせていただきます。
※パッケージは月をまたいでのご利用は承りかねます。
※パッケージプランは下記リンクからお申し込みください。
https://coubic.com/goshoen1815/840455
参加人数：8名（先着）
持ち物：補給用水分、汗拭き用タオル、お持ちの方はヨガマット
（ヨガマットはこちらでもご用意しております）
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４月からのおやすみヨガは、蔵２階「みんなのスペース」での開催となります。
これまでとはまた違うGOSHOEN おやすみヨガをお楽しみいただけたら嬉しいです。
ーインストラクタープロフィールー
伊須田しほ（小浜市生まれ）
身近な人が病気になったことをきっかけに予防医学の重要性に気づき、予防医学への興味がヨガを始めるきっかけとなりヨガインストラクターを目指しました。
大手ヨガスタジオにて約５年勤務。
その後フリーヨガインストラクターに転向し、ヨガスタジオやパークヨガを提供。
皆さまの生活の質の向上をサポートできるよう日々精進しています。
