Deep Relaxation Sound Bath
〜サウンドバス〜
寝ながら、聴くだけの、ヨガ。
クリスタルシンギングボウルの音色が、深いリラクゼーションへと導きます。
その日に合わせて調合されたアロマの香りと、キャンドルの優しい灯りに包まれた癒しの空間をご堪能ください。
まずは一日の終わりに、体を労わるようにセルフマッサージなど、精油を使いながら癒しのリラックスヨガを行います。その後マットに横になり、呼吸を整え、（仰向けで軽いストレッチを行う場合もあります）15〜20分ほど、サウンドバスをゆっくりと体感して頂きます。
●脳もデトックスが必要
サウンドバスは、脳波がアルファ波〜シータ派へ切り替わることで脳の疲れを癒します。
音の波動が体の細胞まで振動させ、聴いているだけで血流や代謝が上がり、脳や体内の滞りを促し、デトックスしてくれます。
●現代人は自律神経が乱れやすい
脳を休めて呼吸を深めることで自律神経を整えます。
サウンドバスは、心身を労わるツールのひとつとして、アメリカでは医療現場でも用いられています。
●忙しい毎日の中にこそ、休息を取り入れましょう
◼︎中々セルフケアの時間が取れない人
◼︎最近疲れがたまってる人
◼︎いつも考え事でいっぱいの人
◼︎癒しがほしい人
◼︎パフォーマンスをもっと上げたい人
そんな方にサウンドバスはオススメです。
●誰でもできます。服装なんでもOK。
パジャマでも大丈夫です。
(私服、仕事着、スエット、スーツでもOK)
●年齢制限はありません。男性もぜひご参加ください。
サウンドバス / 60分
◼︎非会員様3500円
◼︎会員様★チケット１回分消化で参加頂けます。
会員様ドロップイン3000円
A Sound Bath is a deeply relaxing, meditative and therapeutic experience that can enhance well-being,reduce stress and tension and balance the autonomic nervous system to promote deep healing.
Participants lie down on a yoga mat and are guided in breath work, mindfulness meditation exercises and bathed in the beautiful sounds and healing vibrations from Crystal singing bowls.
Singing bowls can slow down and entrain our brain waves to alpha or theta.
Benefits of a Sound Bath Include:
Deep states of relaxation and meditation
Reduced stress, pain and anxiety
Enhanced mood
Improved sleep
Enhanced energy levels
Increased focus and awareness
