Harmiy yoga & exercise studio

りん瞑想と

呼吸法とマインドフルネスヨガのワークショップ



≪内容≫

ゆったりとした動きのアーサナで体をほぐし

呼吸法で体の気を巡らせ自立神経を整えます

最後にリンの全倍音の響きで

心と体と脳をポジティブな周波数に整えるます。

しっかり自然注力を高めて健康な幸せな1年を過ごすためのスペシャルクラスです。

瞑想初心者様にもオススメですよ！



☆マタニティの方もご受講可能なクラスです






≪日程時間≫

1/12(日)10:00~12:00

スタジオOPEN：リンヒーリングご受講の方30分前から～　WSのみご受講の方15分前入室可能です

≪料金≫

3500円　　非会員様4000円

こちらのWSは当日現金払いになります。



≪定員≫

8名(最低遂行人数3名)





≪担当≫

naomi



12月中にご予約の方へのサービス特典

30分前にお越しの方はリンヘッドヒーリングとショルダーヒーリングが無料でお試しできます

お申込みの際にアンケートに《サービス特典追加希望》の旨ご記入下さい！！





◆持ち物

・動きやすい服装.　水分補給のお飲物



◆開場時間

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルは基本的に前日までにお願いしていますが、止む終えずキャンセルする場合は、2時間前までにお願い致します。 それ以降のキャンセルはキャンセル料が発生します。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

オンラインレッスン60分～75分



Harmiyオンラインレッスンです。

曜日によってレッスンやインストラクターが異なりますので

下記よりレッスン内容＆講師をご覧下さい。



【スケジュール】

♡マークはマタニティさんも受講可能です





月曜日11:15〜骨盤メンテナンスヨガ60♡　yukko

火曜日9:30〜ハタフローヨガ70　K

火曜日19:45〜ハタヨガ全身調整75　etsuko（当日急な休講の可能性がありますので当日メールをご確認下さい）



木曜日11:15～ハタヨガ体軸調整70 yukko

木曜日20:00～よく眠れるリラックスヨガ♡75 naomi

金曜日隔週で

　　　9:30～ヨガと瞑想70　yohsiko

　　　10:00～（12月から9:30〜になります）チェアヨガジャイロ60 　mika

金曜日19:45～シヴァナンダヨガ75 matsue



土曜日9:00～アシュタンガヨガビギナー60　　yukko / ヴィンヤサヨガ60　K

10:30～骨盤メンテナンスヨガ♡60 yukko・k

12:00～筋膜リリース　yukko

日曜日9:30～ハタヨガ matsue mika (第1.3日曜日）

9:30～体軸ボディメイクヨガ♡60 yukko naomi (第2.4日曜日）





(上記日程は予定になります。変更になる事もありますのでご了承下さい)



✴️ご予約＆チケットのご購入1時間前にお願い致します！

ご予約が1時間を過ぎますとご対応出来兼ねてしまう場合がありますのでご了承下さい！！



✳︎ご予約して頂きましたら、ご予約確認メールと同時にZOOMのIDとパスワードが送られます。



初めてオンラインヨガレッスン使用する方は下記をご覧ください。

オンラインレッスンについてや準備等がわからない方は下記をご覧ください！

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オンラインレッスンについて







では、zoomでお会い出来るのを楽しみにしています！

ヴィンヤサヨガ　

月曜日9:30〜10:30

yukko　担当



月1土曜日9:00〜10:00

K 担当



スケジュール



呼吸とポーズを連動して動いていく（一呼吸一動作）

スタイルをヴィンヤサと言います。

呼吸法を行い、太陽礼拝も行いながら徐々にヨガポーズに入ります。

ハタヨガをベースにし、いろんなアーサナをつなげて流れる様に動きます。

ヨガのアーサナに慣れてきた方、しっかり身体を動かしたい方にオススメのクラスです。

動く瞑想！是非チャレンジしてみて下さい！！





◆持ち物
・ヨガマット
・動きやすい服装でお越しください。




◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆遅刻について

10分以上の遅刻は他の方のご迷惑になりますので、ご予約がありましても入室をお断りさせて頂きます。

またレッスン時間内の途中退席もご遠慮ください。




◆キャンセルポリシー

・キャンセルは基本的に前日までにお願いしていますが、止む終えずキャンセルする場合は、2時間前までにお願い致します。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。




◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きま

月曜日11:15～12:15　yukko



骨盤を中心に全身をゆっくりとほぐしていきます。

体の歪みや不調の原因となりうる滞りやつまりに気づき、骨盤を中心に全身をセルフ整体するようなクラスです。

道具を使ったリストラティブヨガも行いながら、無理なく身体を動かし、整え、全身の血の巡りも良くします。

（💛マタニティ参加可能クラス）



◆持ち物

・ヨガマット

・動きやすい服装でお越しください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆遅刻について

10分以上の遅刻は他の方のご迷惑になりますので、ご予約がありましても入室をお断りさせて頂きます。

またレッスン時間内での途中退席もご遠慮ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルは基本的に前日までにお願いしていますが、止む終えずキャンセルする場合は、2時間前までにお願い致します。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

月曜日13:00～14:00　yukko

毎月第三月曜日開催



通常のヨガと空中ヨガを交互に行いながら身体を解します。

初心者の方でも安心して受講いただけるクラスです。

肩こりや腰痛改善にも効果的で、まったりと身体を動かしていきます。​

最後は逆さまなるポーズにもチャレンジ。

美容効果も期待できます。

アクセサリーやヘアゴムなど、布にひっかかりそうなものは外してご受講ください。



☆就園前のお子様まで参加可能

☆赤ちゃんが居なくても参加可能クラスです。

お一人でも是非ご参加下さい。







◆持ち物

・ヨガマット

・動きやすい服装でお越しください。

・赤ちゃんのお気に入りのおもちゃや赤ちゃんの下に敷くブランケット等



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆遅刻について

10分以上の遅刻は他の方のご迷惑になりますので、ご予約がありましても入室をお断りさせて頂きます。

またレッスン時間内の途中退席もご遠慮ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルは基本的に前日までにお願いしていますが、止む終えずキャンセルする場合は、2時間前までにお願い致します。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

会員様限定

ピラティス(FRPファンクショナルローラー)プライベートレッスン







《内容》

理学療法士が考案した、ローラーを用いたピラティスです。

マット上で行うピラティスよりも、コアを効率的に動かせて、体感しやすいのが魅力です。

姿勢改善や、健康の基盤作りにおすすめです。

人間本来の基本的な動作がスムーズに行える様に、全身のバランスを改善し、

心地よい姿勢に導いてくれるエクササイズです。

🔰初級者にもオススメ





《日程時間》

　　　月曜日　15:00〜16:00



　　　上記の間で60分　

　　　ご希望時間をお選び下さい。





《担当インストラクター》

　　　K（ケイ ）



《料　金》 　　

　　　1人　8000円

2人様以降は1人5000円





レッスンは60分です。









◆持ち物

・ヨガマット

・動きやすい服装でお越しください



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルは基本的に前日までにお願いしていますが、止む終えずキャンセルする場合は、2時間前までにお願い致します。

それ以降のキャンセルはキャンセル料が発生します。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

ローラーピラティス（FRP)

月曜日19:45～20:45

担当 K



FRPファンクショナルローラーピラティスです。

不安定なローラーを用いることでインナーマッスルを実感しながら機能的な動きを引き出します。

ご自分の身体の癖や特徴に気づく第一歩！

楽しくリズミカルに身体を動かし整えましょう。







◆持ち物

・マット

・動きやすい服装でお越しください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆遅刻について

10分以上の遅刻は他の方のご迷惑になりますので、ご予約がありましても入室をお断りさせて頂きます。

またレッスン時間内の途中退席もご遠慮ください。





◆キャンセルポリシー

・キャンセルは基本的に前日までにお願いしていますが、止む終えずキャンセルする場合は、2時間前までにお願い致します。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様は改めてご予約下さい。

火曜日9:30〜10:40　

担当インストラクター　K（ケイ）



ハタフロー　

「内容」

アーサナ(ポーズ)と呼吸法(プラーナヤーマ)を中心とし、調和させるヨガのスタイルです。
最初に体をよくほぐし、全身をしっかり動かして調整していきます。
細かく説明が入るので、はじめての方から慣れてきた方まで、オールレベルのクラスです。



◆持ち物

・ヨガマット

・動きやすい服装でお越しください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆遅刻について

10分以上の遅刻は他の方のご迷惑になりますので、ご予約がありましても入室をお断りさせて頂きます。

またレッスン時間内の途中退席もご遠慮ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルは基本的に前日までにお願いしていますが、止む終えずキャンセルする場合は、2時間前までにお願い致します。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

空中ヨガ（平日昼間）

火曜日11:15～12:15　yukko→オールレベル

木曜日13:00～14:00 yukko →オールレベル







肌触りがよいハンモックに身体をゆだね、無理なく体をほぐしていきます。

初心者の方でも安心して受講いただけるクラスです。肩こりや腰痛改善、美容効果も期待できます。

アクセサリーやヘアゴムなど、布にひっかかりそうなものは全て外してご受講ください。





◆持ち物

・ヨガマット

・お袖のあるトップスで、動きやすい服装でお越しください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆遅刻について

10分以上の遅刻は他の方のご迷惑になりますので、ご予約がありましても入室をお断りさせて頂きます。

またレッスン時間内の途中退席もご遠慮ください。





◆キャンセルポリシー

・キャンセルは基本的に前日までにお願いしていますが、止む終えずキャンセルする場合は、2時間前までにお願い致します。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆予約確認メールが届かない場合は、キャンセル待ちとなります。ご了承下さい。

火曜日19:45～21:00　etsuko



※12/2.23休講



こちらのクラスは、週ごとに開催の有無が随時決定致します。

最新情報は当ページ か、必ずメールor@LINEのご確認をお願いします！









アーサナ(ポーズ)と呼吸法(プラーナヤーマ)を中心とし、調和させる伝統的なヨガのスタイルです。

全身をしっかり動かし調整していきます。

チャレンジングポーズもありますので、出来ても出来なくても楽しんでyogaポーズに取り組んでみて下さいね！

はじめての方から慣れてきた方まで、オールレベルのクラスです。



◆持ち物

・ヨガマット

・動きやすい服装でお越しください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆遅刻について

10分以上の遅刻は他の方のご迷惑になりますので、ご予約がありましても入室をお断りさせて頂きます。

またレッスン時間内の途中退席もご遠慮ください。



18:30までにご予約がない場合は、クローズになります。

また急な休講になる場合がありますので当日メールを必ずご確認下さい


◆キャンセルポリシー

・キャンセルは基本的に前日までにお願いしていますが、止む終えずキャンセルする場合は、2時間前までにお願い致します。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きま