Heal Plus ヒールプラス

パーソナルトレーニング

【マシンピラティス】

タワーリフォーマーを使用したエクササイズです。マシンに付いているスプリングで負荷を調整できるため、年齢や経験、体力に関係なく誰でも行うことができます。

体幹強化、ケガ予防、姿勢改善、柔軟性アップ、筋力バランスの調整など、多くの効果があるエクササイズです。



※その他、ダイエットやボディーメイクトレーニングもご相談下さい。

少人数制のマットピラティスのレッスンです。背骨や骨盤を支えるインナーマッスルを強化し、身体の柔軟性を高め、バランスを整えていきます。ぽっこりお腹の引き締めや、肩こり・腰痛の改善、ストレートネックや姿勢の改善に効果的です。レッスン後には身体が軽くなる感覚を感じていただけるはずです。

※回数券　15,000円（税込み）／10回

※都度払い　1,650円（税込み）／1回

※初回一回限り　体験料1,100円

少人数制のマットピラティス初級のグループレッスンです。

呼吸の練習や、ピラティスのエクササイズで基本となる姿勢の確認を行います。

呼吸と動きを連動させ、正しい姿勢で動くことでより気持ちよく体を動かしていきます。

【ピラティスグループレッスン】より強度の低いエクササイズとなります。

※回数券　15,000円（税込み）／10回

※都度払い　1,650円（税込み）／1回

※初回1回限り　体験料1,100円

親子で一緒にピラティスを受けていただけるクラスです。

ピラティスは子供たちにもおすすめです！

体幹の強化や柔軟性が向上するため、脊柱のバランスや姿勢が改善され運動能力も向上します。

スポーツをしている子供達にはパフォーマンス向上にも役立ちます。

※対象年齢　小学四年生以上

※ご予約時に当日の参加人数をアンケート欄へ御入力下さい



【料金】

・初回1回限り　体験料1,100円

・都度払い　1,650円（税込み）／回

・回数券　15,000円（税込み）／10回　※回数券は親子で一緒にお使いいただけます

「激しいトレーニングがしたい！」「筋肉をつけたい！」

そんな女性のためのボディーメイクトレーニング。

お腹・背中・お尻をメインにトレーニングを行います。

見た目もカッコイイ体に！！

【料金】

・初回1回限り　体験1,100円

・都度払い　1,650円（税込み）/回

・回数券　15,000円（税込み）/10回

マットピラティスとマスターストレッチを組み合わせたレッスンです。マスターストレッチは、アーチ型の専用シューズを使って足底から全身を整えます。柔軟性向上、足裏強化、Ｏ脚Ｘ脚の改善、むくみ解消などに効果的です。

※室内シューズをご持参下さい

※回数券　15,000円（税込み）／10回分

※都度払い　1,650円（税込み）／1回

※初回一回限り　体験料1,100円