解剖学をベースにしたヨガで、気持ちよく動けるカラダづくり（★★）

インストラクターのchieです。
運動不足や体の使い方のクセで、姿勢が悪くなったり、不調を感じていたりしませんか？

ただなんとなく体を動かすよりも、解剖学にもとづいた体のポジションをきちんと知ってヨガをすることで、ケガを防ぎながら、ヒップアップなど美容的な効果や、不調改善の効果をより高めることができます。
またポーズの完成度が上がり、理想的なボーズがとれるようになっていきます。

しっかり体に効かせていくと、ちょっとハードに感じられることもあるかもしれませんが、ステップを踏んで少しずつポーズを深めていきますので、ヨガが初めての方や運動が苦手な方もご安心くださいね。

ヨガだけでなく、日常生活でも役立つ体の使い方をお伝えしながら、気持ちよく動けるカラダづくりのお手伝いをさせていただきます。
楽しく続けていきましょう！

ご参加お待ちしています♪9月から日曜を担当します。

ピラティス（初級〜中級）

お客様のニーズ、御要望をお聞きし、それに沿った内容をその場で考えておこなっています。
動きの、軽減法や、もっと負荷をかけるには～
と言ったような説明もしながら行って居ますので
全員がそれぞれ自分のレベルで行えます。



ピラティスインストラクターのAnriです♪

ヨガ歴はひよこヨガと同い年で9年になります。インストラクターとしては6年勤務しております。

私のモットーはレッスンを受けてくださるお客様本人よりも、本人に寄り添ってレッスンをすること、お客様と一緒にレッスンを行うことで、心身ともに健康になることです。

一人一人の求めているものは、人それぞれ十人十色ありますので、そのクラスのニーズに合わせたレッスンを行っていきます。



私のレッスンを受けてくださった方が、レッスン前後で直ぐに変化を感じて頂けるような内容も意識して行っていきます。

運動を楽しんで習慣化して頂けるために、また受けたいと思って頂けるようなレッスンをして行きます!!

どうぞ宜しくお願い致します(*^^*)



【所有資格】

全米ヨガアライアンスRYT200 修了

エアロビクスインストラクター

高齢者実践運動指導師

アロマフォルトナータ

アロマフィットネス

エッセンシャルオイルスタイリスト

スピリチュアルビューティースタイリスト

新体操女子2.3種公認審判