YOGA salon Group

※ひよこ・兎会員様　月謝のお支払いがある方のみが参加できます。
（休会中の方はご参加されないようお願い致します）
月会員：回数制限なしで参加できます。
回数券会員：6月は回数券1回分につき、オンラインレッスンに2回分参加することができます。
2回参加で1枚分消化ですが、1回のみのご参加でも1枚分消化となります。
（ひよこ会員様は後日回収、兎会員様は事務局で回数を消化させていただきます）

＜注意!!＞
・予約確定メールにzoomに参加するためのミーティングIDが記載されております。レッスン開始前に各自設定していただく必要がございます。ご参加前に別途zoomの登録が必要となります。詳しくはこちらをご参照ください。
http://yoga-salon0.asia/archives/17928/
・会員でない方が予約されて参加された場合、1レッスンにつき3,000円を請求させていただきます。


【レッスン内容】
ひよこのスタジオで行なっているレッスンをリアルタイムで配信致します。
レッスン内容につきましては、ひよこスケジュールをご確認下さい。

兎 霞ヶ関店レッスン
担当：miwako
※2021年3月スタートの新メニューです。

このクラスでは身体を動かすだけでなく、プラーナヤーマ(調気法、呼吸法)も行います。
※運動量は少なくなりますが、初心者の方向けではありません。
※寒い時期は、呼吸の最中に身体が冷えないように、服装の準備をお願いします。

運動量 ☆☆

ひとりひとりの柔軟性・筋力・体格に合ったヨガを楽しんでいくレッスンです。
個別なお声掛けが多いレッスンになります。
教科書通りのヨガでは見つからない、私ならこうだわ♪を探していきましょう(^^)

運動量 ☆☆☆☆

兎 霞ヶ関店レッスン

太陽礼拝を中心に、アーサナを展開していきます。
力強く、同時に脱力して気持ちよく動ける心と体を目指します。
前半は流れるように動きを繋げ、後半はじっくりとアーサナを深めていきます。

運動量☆☆☆☆

兎 霞ヶ関店レッスン

初心者の方はもちろんのこと、いわゆる、『ついていけない。。』の状況にならないヨガです。
ハタヨガ基本のアーサナを、きつくなく、身体が硬い、運動が苦手な方にも楽しめるヨガクラスです。
今日の自分の体調、今の自分の骨格・体格に合った『自分のカタチ』を一緒に組み立てていきましょう(^^♪

運動量 ☆☆

兎 霞ヶ関店レッスン

心と体をスッキリさせたい方におすすめです。
背骨と自律神経は深いつながりがあり、背骨の緊張をとり整えることで、交感神経と副交感神経のバランスがとれるといわれています。
自律神経を整え、より快適な生活へと導いていきましょう。
また、美肌やダイエット効果も期待できます。

運動量 ☆☆☆

兎 霞ヶ関店レッスン

体と心をリフレッシュさせるだけでなく、体幹を意識しながら無理なく体を引き締めていきましょう。
色々な部分を伸ばし、整体効果のあるクラスです。
疲れが取れない方、リフレッシュしたい方にオススメです。

運動量☆☆（初心者向け）

兎 霞ヶ関店レッスン

アロマの香りに包まれて…
基本のハタヨガを行います。
当店自慢の、化学肥料を不使用・無農薬の植物から採取したBotanical 100Loveを贅沢に使用します。
100%ピュアな香りで心と体をリラックスさせると同時に、鼻呼吸がしやすくなり、ホルモンのバランスや免疫反応に影響を与えるので、エクササイズから遠ざかっている人にも負担を感じさせずに行えます。
また、発汗作用のあるアロマも使用します。
冷え性の方には、続けていただきたいです♪

兎 霞ヶ関店レッスン

不動の人気を誇るアロマリラックスヨガ♪
続けることで、女性の悩みのほとんどがスッキリします。
疲れやだるさ・迷いやマイナスな感情サヨウナラ
初心者の方にもオススメです☆

兎 霞ヶ関店レッスン

骨盤は、体幹のほとんどの筋肉とつながる中心部です。
その為、骨盤のゆがみは、健康にも美容にも悪影響を及ぼします。
下半身太り、むくみ、冷え性、肌荒れ、ホルモンバランスの乱が乱れている方は、
骨盤を正すことで解決するかもしれません♪
基本のポーズメインですので、初心者の方にもオススメです。