初心者の私にも説明が分かりやすく頭にスっと入ってきます。重心を置くポイントやポーズをとる時のコツがイメージしやすいです。ただポーズを真似るのではなく、効かせたい所にしっかり効かせられる、そんなヨガが出来てる感覚がありました。

初心者でもゆったり呼吸や動きを心地よく感じながら出来ました。冷え性の私には室温が少し寒く感じられました。

Chie先生のレッスンでは、力を入れるポイントや正しいポーズが取れるように丁寧に教えてくださいます。今までやったことのあるポーズでも、効果が全然違って驚きます。本や動画見ながらやったり、先生の動きを見ながら真似するだけの大人数の教室とは異なり、これであっているのかな？という不安がありません。このポーズはこうやるんだ！という感動は、少人数レッスンならではだなぁと思います。

本当は、教えていただいたことを、きちんと全部覚えて帰りたいのですが、なかなか覚えきれません。でも、先生は定期的に繰り返し教えてくださるので、続ければきちんと教わったことを身につけられそう‥と思っています。これからもよろしくお願いいたします。