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目的は、エステに行くように、整体で体を整えに行くように使っていただきたい パーソナルサロンとして、個人レッスンを行います。 3名までなら複数人でも構いません。 その場合には、アンケートの回答のところに何人で参加します。というご連絡をください。 複数名の場合は、現地支払いでお願いしま...

2017年からマイソールになります。 それぞれのレベルで練習をし、Syuji先生からの指導を受けます。 120分（3,500円） 講師はSyuji先生 Yoga space Siddhi主宰 アシュタンガヨガとは アシュタンガヨガの“アシュタンガ”とはサンスクリット...

難易度★☆☆ アシュタンガヨガは、太陽礼拝から立位のポーズ、座位、逆転、フィニッシングまで、ポーズの順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。 そのヨガのビギナー向けクラスです。 ハーフプライマリーを練習していきます。...

アシュタンガヨガとは 動作の一つ一つ、呼吸、 順番まで決められていて、 途切れることなく決まったポーズを 行うのが特徴です。 「呼吸と動作を調和させる」 テクニックを重視し、ポーズの繰り返しを行なうことで瞑想の効果をもたらします。 アシュタンガフルプライマリーレッド 難...

土曜日8:30〜10:00 一連のアサナを繰り返し楽しんで続けることができ、それによって日々の心と体の変化を受け入れ味わっていくことに醍醐味を感じられるようになれば、このヨガの効果をさらに味わうことができるでしょう。 ◆参加者は上級者のみ？ 　日本ではなぜか、マイソールクラスに対...

限定10名とさせてもらいます。 できるだけ毎日ストレッチポールを使っていただきたい。 そして、マンスリーパスを使って、通ってもらいたいので、復活させました。 木曜日18:00〜18:45 （45min/1,500円） 自分のカラダなのに 自分が一番知らないものです。 ...

難易度★★☆ 火曜日 18:30〜19:15（45min/1500円） 木曜日 19:00〜19:45（45min/1500円） その他のヨガのクラスとは違い たくさん動いて、たくさん汗をかいて 少々ハードですがとっても楽しいクラスです。 自分自身を試してみたい方や 元気...

陰ヨガ 難易度★☆☆ 木曜日20:00〜21:10（70min/2000円） 真の柔軟性を求めることができます。 普段、アシュタンガのような陽ヨガをやっている方にオススメです。 朝起きたばかりの体は、まだ筋肉などの組織に十分血液が回っておらず硬い状態です。 でも、徐々に動か...

難易度★☆☆ 水曜日19:00〜20:30（90min/2000円） 前半少し動きます。 後半のヨガはヨガニドラー（瞑想）を行います。 ヨガニドラーは、シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら行うリラクゼーション練習であり、 注目のストレスマネジメントの技法のひとつです。「...

難易度★☆☆〜★★☆ 土曜日19:00〜20:30（90min/2000円） 週末の夜、ストレッチ⇨アクティブヨガ⇨だんだんゆるゆるヨガ⇨ディープリラクゼーション に移っていくヨガを行います。 全ての筋肉。 全ての骨。 そして、心と体を整えていきます。 週末、リセットして...