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【9/25開催】外ヨガ特別クラス「自律神経を整える満月ヨガ」

【9/25開催】外ヨガ特別クラス「自律神経を整える満月ヨガ」

外ヨガの気持ちいい季節になりました。 月の満ち欠けとともにホルモンのバランスを取っている私たち女性にとって 満月の夜に行うヨガは特別なものなのです。 【外ヨガ特別クラス 自律神経を整える満月ヨガ】 【概要】 hono honoの近くの桂公園で満月ヨガを開催します。 月の満ち欠けに合わせてヨガ...
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筋トレ&ミュージックフローヨガ(★☆☆)

筋トレ&ミュージックフローヨガ(★☆☆)

ミュージックフローヨガ(★☆☆) 最初に、ストレッチをして体全体をほぐします。 30分間の筋トレを行います。 次に今日の動きの確認をしていき練習をします。 最後に音楽に合わせて、フローしていくクラスになります。 簡単な動きから、少しチャレンジするポーズも入ってきます。 最初に、どんな動きが入っ...
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