ミュージックフローヨガ（★☆☆） 音楽に合わせて、フローしていくクラスになります。 簡単な動きから、少しチャレンジするポーズも入ってきます。 3ヶ月同じフローで行います。 最初に、どんな動きが入ってくるかを練習するので、初心者の方もご参加いただけます。 ◆日時： 木曜日 19:00～20...

【AGE測定＆サラダプレート付】栄養学 vol.4「女性のためのナチュラルハイジーン」 体内年齢が分かるAGE測定付 & サラダプレート付 セミナー 地元の農家さんのお野菜をふんだんに使ったプレート付きです。 夕食は控えめにいらしてくださいね。 第4回目になる栄養学では「女性のためのナチュ...

【アシュタンガヨガレッド 90】★★☆ 土・日曜日 07:30〜09:00 アシュタンガヨガは、アーサナの動作一つ一つの順番が決められていて、 順番通りに行います。 呼吸、目線なども細かく表示され、途切れることなく決まったピーズをしていくのが特徴です。 このレッドクラスは、先生のガイドに従っ...

【ビギナー向け★5月から金曜日朝】アシュタンガヨガハーフプライマリー ★☆☆ アシュタンガヨガのビギナー向けクラスです。 呼吸と動きを練習していき、ポーズも覚えていきます。 アシュタンガヨガをやってみたい方は、まずこちらから。 ◆日時： 月曜日 19:00〜20:10 金曜日 10:00〜...

【月〜木曜日】マイソール 90★☆☆ アシュタンガヨガ初心者の方にオススメです。 じっくりと、その人にあったペースで指導を受けられます。 一連の決まったアシュタンガのポーズを自分のペースで練習し、 その中でインストラクターが側で動きを観察し、 生徒さんの呼吸を聞いたり、ポーズやその他が正し...

４月からhono honoがいろいろリニューアルします。 クラスも増えます。 そして、ごめんなさい…料金プランも変更になります… ドロップインが2000円→2500円。 フリーパスが、お月謝制になります。10000円→12000円です。 継続してヨガを練習していかれる方に...

いつも思うのですが、 エステ行くのになぜ栄養学に出ないんだろう… 体のこと気にしたり、 美容を意識したりしているのに 栄養学のこと、なに一つ知らないんだろう？ 自分はきっと病気にならない神話を信じてるんでしょうね。 便秘、頭痛、アレルギー、寝不足、咳、冷え性、イライラなどな...

今年も、無事に終われそうです。 毎年毎年、いろんなことがありますが、 今年も、めくるめく、当初の予定と大きく変わる一年でした。 去年の年末は、思ってもなかったことをやってるし、 今年の最初の目標も、一体何だったのか忘れてしまってます（笑） だけど、今年はいつになく本当に素晴ら...

写真は全く関係ないけど、わたしが一番落ち着く場所。寝室… 好きなものに囲まれて、 好きなアロマを思いっきり焚いて、 小さな照明で静かにぼーっとするのが好きなんです。 ひとりぼっちになりたい時にここにきます。 そうすると、頭の中が空っぽになって、スッキリするのです… ...

こんにちは。 8月のスケジュールが出ました。 8月はお盆休みがありますので、しっかりスケジュールチェックしてみてくださいね。 そして、朝のヨガ、しばらくお休みにさせてもらいます。 その代わり、パーソナルトレーニングを強化していきたいと思っています。 お値段も、かなりお安くしました...