【２Days】ノニの目薬＆クリームorノニドレッシングをつくる会（ティーパーティ） 地球上で最も栄養価の高いフルーツ「ノニ」。 hono honoではお馴染みで、大勢の生徒さんが愛用しています。 この2日間は、ノニを使ったワークショップと ノニジュースの試飲やノニ化粧品もお試しできます。 ...

10月28日（日）10:45 ~ 16:00 hono honoでおなじみのモモさんガイド付きの大人の宮島遠足を開催します。 モモさんは、宮島ご出身で実家が宮島でお好み焼き屋さんを営んでおられます。 まさに宮島マスター、知られざる宮島をご案内してくれます。 気持ちよく歩いて、みんなでお弁当を食...

【ストレッチポール】とことん肩こり解消 木曜日 9:30～10:40 火曜日 19:00～20:10 肩こりな方にオススメ このクラスではストレッチポールを使って、体の歪みを整え 本来あるべき正しい位置に骨や内臓を整えていきます。 そうすることで姿勢が正しくなり、身体中のコリが改善され...

やさしいヨガ〜自律神経を整える〜 火曜日 9:30～10:40 担当：Chao 日曜日 9:30～10:40 担当：Chao このクラスでは.... 身体中のこり、冷え性、血行障害、肥満、動悸息切れ、食欲不振、睡眠障害、免疫力の低下、 ホルモンの乱れ、自律神経失調症などの症状がある方...

かんたんステップ＆ミュージックフローヨガ（★☆☆） はじめに、有酸素のステップを40分間行います。 音楽に合わせて、かんたんで楽しいステップを踏みます。 後半は、最後に音楽に合わせて、ヨガのポーズをいくつか繋いでいくクラスです。 簡単な動きから、少しチャレンジするポーズも入ってきます。 とても...

４月からhono honoがいろいろリニューアルします。 クラスも増えます。 そして、ごめんなさい…料金プランも変更になります… ドロップインが2000円→2500円。 フリーパスが、お月謝制になります。10000円→12000円です。 継続してヨガを練習していかれる方に使っていただきた...

いつも思うのですが、 エステ行くのになぜ栄養学に出ないんだろう… 体のこと気にしたり、 美容を意識したりしているのに 栄養学のこと、なに一つ知らないんだろう？ 自分はきっと病気にならない神話を信じてるんでしょうね。 便秘、頭痛、アレルギー、寝不足、咳、冷え性、イライラなどなど、すでにみなさ...

今年も、無事に終われそうです。 毎年毎年、いろんなことがありますが、 今年も、めくるめく、当初の予定と大きく変わる一年でした。 去年の年末は、思ってもなかったことをやってるし、 今年の最初の目標も、一体何だったのか忘れてしまってます（笑） だけど、今年はいつになく本当に素晴ら...

写真は全く関係ないけど、わたしが一番落ち着く場所。寝室… 好きなものに囲まれて、 好きなアロマを思いっきり焚いて、 小さな照明で静かにぼーっとするのが好きなんです。 ひとりぼっちになりたい時にここにきます。 そうすると、頭の中が空っぽになって、スッキリするのです… ...

こんにちは。 8月のスケジュールが出ました。 8月はお盆休みがありますので、しっかりスケジュールチェックしてみてくださいね。 そして、朝のヨガ、しばらくお休みにさせてもらいます。 その代わり、パーソナルトレーニングを強化していきたいと思っています。 お値段も、かなりお安くしました...