カウンセリング・コーチングならここ！敏感すぎて生きづらいHSP気質の人たちを支援します。

HSPは、決して病気ではありません。ただ、メンタル的にストレスに弱い気質でもあります。そのために、困っている方は、男女を問わず、年齢を問わず、存在しています。私たちは、そのような方々の助力に少しでもなれれば幸いです。

そして、私たちには、２つの明確な到達地点があります。それは、

①HSPの経済的自立
②HSPの精神的自立

です。このためのプログラムを提供しようと考えています。

HSPの方、HSPを支援したと考えている方、同じ志を持っている方。
一緒に行動していきましょう。

【主な支援内容】
●HSP支援講座（初級・中級）
●HSPお茶会
●個人カウンセリング
●個人コーチ（一般、エグゼクティブ）
【サービス内容】
●無料ブログ
●無料メールマガジン
●体験カウンセリング（随時）

【代表プロフィール】
敏感すぎて生きづらいHSPな人たちを支援する組織の代表です。
HSPの経済的自立と精神的自立を支援しています。自身もHSPです。
日系総合研究所にてIT関連に従事、最年少プロジェクトリーダー。1994年製造業系日本最大級ポータルサイト構築に参画。その後、IT企業、コンサルファームを経て、家業を相続も、M&Aにて売却。どんなに成功や高みを目指しても、充足しない自分を見つめなおしている際にHSPの概念に出会う。その後は、心理職を目指すべく、HSPコーチ、カウンセラーとして現在に至る。多数のHSP気質の方の支援、教育関係者への講演多数。産業カウンセラー資格。コーチ資格。公認心理師資格取得。

【取得資格】
・公認心理師
・日本親勉アカデミー協会認定インストラクター資格取得
・産業カウンセラー（メンタルヘルス・マネジメント合格）
・HSPカウンセラー（ICTA,JCLC取得）


【過去コンサルティング実績】
・大手トラックメーカーM&A後事業統合支援コンサルティング
・大手自動車部品メーカーITコンサルティング
・大手通信キャリアITコンサルティング
・大手文具メーカー業務改善コンサルティング
・大手ブランドメーカーITコンサルティング・業務改善コンサルティング
・中小企業経営コンサルティング多数

【コーチング実績】
・上場企業エクゼグティブコーチ
・経営者コーチング多数
・2世経営者・後継者コーチ、カウンセリング多数


【HSPカウンセリング・コーチ】
・個人コーチ・カウンセリング実績多数
・セミナー・お茶会（多数）

【その他】
・某オンライン認定登録　カウンセリング・コーチ
・某スキルマッチサイト認定登録　カウンセリング・コーチ
・教育関連者向け講演（高等学校、教育委員会）

【webサイト・ブログ】
https://hsp-support.website/blog/

公認心理師によるHSPカウンセリング・コーチを初回無料セッション。
　

公認心理師によるHSPカウンセリング・コーチはここ。　

批判に過剰反応してしまう場合に効果的な５つの心理療法を紹介します。

認知行動療法
認知行動療法は、思考や行動を変えることによって、精神的な問題を解決する心理療法です。批判に過剰反応してしまう場合には、自己否定的な思考や妄想によって引き起こされる可能性があります。認知行動療法を受けることで、自己否定的な思考や妄想を払拭し、批判に対する過剰反応を改善することができます。

心理的リラクゼーション法
心理的リラクゼーション法は、深呼吸やプログレッシブ・マッスル・リラクセーション、イメージトレーニングなどを用いて、ストレス反応を軽減する心理療法です。批判に過剰反応してしまう場合には、ストレスが原因であることが多いです。心理的リラクゼーション法を受けることで、ストレス反応を軽減し、批判に対する過剰反応を改善することができます。

アクセプタンス・アンド・コミットメント療法
アクセプタンス・アンド・コミットメント療法は、自己否定的な思考や感情にとらわれずに、自分自身にコミットすることを目的とした心理療法です。批判に過剰反応してしまう場合には、自己否定的な思考や感情が影響していることがあります。アクセプタンス・アンド・コミットメント療法を受けることで、自己否定的な思考や感情から自由になり、自分自身にコミットすることができます。

スキーマ療法
スキーマ療法は、過去の経験や環境が形成した「スキーマ」と呼ばれる思考パターンを改善することを目的とした心理療法です。批判に過剰反応してしまう場合には、自己否定的なスキーマが影響していることがあります。スキーマ療法を受けることで、自己否定的なスキーマを改善し、自己肯定感を向上させることができます。

感情焦点療法
感情焦点療法は、感情を中心に行動や思考を変えていくことを目的とした心理療法です。批判に過剰反応してしまう原因として、感情の調節能力の低下が考えられます。感情焦点療法を受けることで、感情の認知や表現、調節能力の向上を促し、批判に対する過剰反応を改善することができます。

以上のように、批判に過剰反応してしまう場合には、個人の状況やニーズに合わせた適切な心理療法を選択することが重要です。心理療法は、専門家の指導のもと、継続的なトレーニングや治療を行うことで、自己認知や感情の調節能力を向上させ、批判に対する過剰反応を改善することができます。

【初回限定！公認心理師による無料セッション実施中】

現在、公認心理師による無料セッションを実施しています。
少しでも気になった方は、ご連絡ください。

公式ブログには、さらに参考になる情報があります。
是非、ご参考にしてください。

【カウンセリングが心配な方へ】

カウンセリングは、誰もが必要なもの
カウンセリングは、誰もが必要なものであり、自分自身や周りの人たちが抱える問題を解決するための手段です。カウンセリングを受けることで、自分自身を深く理解し、健全な人間関係を築くためのスキルを身につけることができます。

あなただけが心配ではありません
カウンセリングを受けることに抵抗がある人は、自分自身だけが心配していると感じることがありますが、それは間違いです。多くの人たちは、カウンセリングを受けることに対して抵抗感を抱えています。しかし、カウンセリングを受けることで、自分自身や周りの人たちを幸せにすることができます。

誰もが苦しんでいる
誰もが、人生の中で苦しんだり、悩んだりすることがあります。カウンセリングは、そのような苦しい状況から脱出するための手段であり、自分自身を深く理解し、健全な人間関係を築くためのスキルを身につけることができます。カウンセリングを受けることで、自分自身や周りの人たちを幸せにすることができます

批判に過剰反応してしまう場合に効果的な５つの心理療法を紹介します。

認知行動療法
認知行動療法は、思考や行動を変えることによって、精神的な問題を解決する心理療法です。批判に過剰反応してしまう場合には、自己否定的な思考や妄想によって引き起こされる可能性があります。認知行動療法を受けることで、自己否定的な思考や妄想を払拭し、批判に対する過剰反応を改善することができます。

心理的リラクゼーション法
心理的リラクゼーション法は、深呼吸やプログレッシブ・マッスル・リラクセーション、イメージトレーニングなどを用いて、ストレス反応を軽減する心理療法です。批判に過剰反応してしまう場合には、ストレスが原因であることが多いです。心理的リラクゼーション法を受けることで、ストレス反応を軽減し、批判に対する過剰反応を改善することができます。

アクセプタンス・アンド・コミットメント療法
アクセプタンス・アンド・コミットメント療法は、自己否定的な思考や感情にとらわれずに、自分自身にコミットすることを目的とした心理療法です。批判に過剰反応してしまう場合には、自己否定的な思考や感情が影響していることがあります。アクセプタンス・アンド・コミットメント療法を受けることで、自己否定的な思考や感情から自由になり、自分自身にコミットすることができます。

スキーマ療法
スキーマ療法は、過去の経験や環境が形成した「スキーマ」と呼ばれる思考パターンを改善することを目的とした心理療法です。批判に過剰反応してしまう場合には、自己否定的なスキーマが影響していることがあります。スキーマ療法を受けることで、自己否定的なスキーマを改善し、自己肯定感を向上させることができます。

感情焦点療法
感情焦点療法は、感情を中心に行動や思考を変えていくことを目的とした心理療法です。批判に過剰反応してしまう原因として、感情の調節能力の低下が考えられます。感情焦点療法を受けることで、感情の認知や表現、調節能力の向上を促し、批判に対する過剰反応を改善することができます。

以上のように、批判に過剰反応してしまう場合には、個人の状況やニーズに合わせた適切な心理療法を選択することが重要です。心理療法は、専門家の指導のもと、継続的なトレーニングや治療を行うことで、自己認知や感情の調節能力を向上させ、批判に対する過剰反応を改善することができます。

【初回限定！公認心理師による無料セッション実施中】

現在、公認心理師による無料セッションを実施しています。
少しでも気になった方は、ご連絡ください。

公式ブログには、さらに参考になる情報があります。
是非、ご参考にしてください。

【カウンセリングが心配な方へ】

カウンセリングは、誰もが必要なもの
カウンセリングは、誰もが必要なものであり、自分自身や周りの人たちが抱える問題を解決するための手段です。カウンセリングを受けることで、自分自身を深く理解し、健全な人間関係を築くためのスキルを身につけることができます。

あなただけが心配ではありません
カウンセリングを受けることに抵抗がある人は、自分自身だけが心配していると感じることがありますが、それは間違いです。多くの人たちは、カウンセリングを受けることに対して抵抗感を抱えています。しかし、カウンセリングを受けることで、自分自身や周りの人たちを幸せにすることができます。

誰もが苦しんでいる
誰もが、人生の中で苦しんだり、悩んだりすることがあります。カウンセリングは、そのような苦しい状況から脱出するための手段であり、自分自身を深く理解し、健全な人間関係を築くためのスキルを身につけることができます。カウンセリングを受けることで、自分自身や周りの人たちを幸せにすることができます

公認心理師がHSPな人たちを支援します。カウンセリング・コーチングならここ！

HSPが批判に過剰反応してしまう場合の５つの解決法

公認心理師がHSPな人たちを支援します。カウンセリング・コーチングならここ！の基本情報