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お友達に勧められてタイ式ストレッチのレッスンに参加するようになりました。首や肩周りが毎回スッキリほぐれて気持ちがいいのと、ちょっときついかなくらいの筋トレ要素もちょうど良くて、毎回とても楽しみに参加させていただいていました。とても残念ですが、今までありがとうございました！！

鼠蹊部やお尻の後ろなど、普段意識しない部分を伸ばす運動で、自分の体の硬さをあらためて知ることができます。ちょっと痛いくらいがいいくらいだと思っているので、これからも続けていこうと思います。

いつも、「効く〜！」と感じる運動で翌日に腹筋の様子が変わるので毎日でも受けたいレッスンです。

講師の方の、短めのインストラクションもテンポがよくて動きやすい。

この年齢でお腹でていないの、このレッスンのおかげです。

9時という遅い時間帯のゆったりしたリラックスできるヨガなので、体がおやすみモードに入りやすく、睡眠の質が上がったように感じます。呼吸や動作の一つひとつに”自分に意識を向ける”ように言われるので、自然と自分の体の気づきにつながっているように思います。

一日の疲れた身体が、ゆっくり解れていくのが良く分かるレッスンです。

しっかり動きの指示があるので、迷うことなく体を動かす事の出来る良いレッスンです！

毎回、このクラスの前の「カラダキタエル」も一緒にセットで受講しています。カラダキタエルで、使いまくった筋肉をこのストレッチのクラスでほぐしています。メリハリのある構成で、最後は完全に脱力してそのまま寝てしまいたいくらい（笑）自分の体の癖がわかり、普段の動作にも気をつけるようになりました。とても、いいレッスンだなと思います。

毎回楽しくレッスン受けています。きつくて、毎回次の日は軽い筋肉痛になるのですが、これがまた心地いいくらい運動習慣がついてきました。終わってしまうのがとても残念なくらい、私にとってはいいレッスンでした。

今回が最後ということで、クラスでは伝えられなかったのですが、これまでお世話になりました。ありがとうございました！

自分の体のマッサージからはじまって、普段使わない背骨周辺を意識して動かしていくので、自分の体の気づきが多くてとてもいいクラスです。

自重を使ってじっくりと伸ばしていくので、無理なくストレッチできるので、体の固い人でもしっかり伸ばすことができます。

レッスンもあまりきつくなく、8時とちょっと遅い時間帯にちょうどよい運動量です。

講師の方が明るく、優しく進めてくれるので運動が苦手という人にぴったりだと思います。

いつも明るく、笑顔が素敵なインストラクターなので楽しくレッスンできました。足のステップや上半身の振付けなど工程を徐々にに増やしてくださるので、初心者や運動苦手の私でも楽しく分かりやすく動く事ができました。オンラインで他の参加者の方は見えませんが、インストラクターの方が教えてくれるので、私も頑張ろうと思えたり、笑いがあったりと楽しい雰囲気でとても良かったです！ありがとうございました。

毎週楽しみにしている顔ヨガのクラス。

レッスン最中は顔がだるくなるくらい力を入れてます。

でも、やった直後や次の日に顔が変わっているのが実感できるので毎回「今日はどこを鍛えるんだろう」と楽しみです。

顔の左右差が大きかったのですが、このクラスを受けてから左右差が小さくなったような気がします。

今回はウォーミングアップが長めで、インターバルは相変わらずきついのだけど、全体的に控えめな感じ？でした。

自分では頑張っているつもりが膝が伸ばしきれてないことがわかって、普段足をまっすぐに伸ばす動作ってないな・・・と気づきました。

気になる下腹に効きそうな運動で、今後も続けていこうかなと思いました。

このクラスの前の「カラダキタエル」とセットで受けることが多いです。「カラダキタエル」でめいっぱい体を動かして、このクラスで、ストレッチ＆リラックスできるので、この金曜日で体を整えている感じです。いつもありがとうございます。

このクラスは2ヶ月近く続けていますが、最初の頃より体が動きやすくなって、レッスンにもついていきやすくなりました。確実に体が変わったなと実感できます。講師の方のクラスの雰囲気作りが上手で、毎回きついけど楽しくレッスンできています。

予約はしやすいが、1ヶ月まとめて予約をしようとすると携帯だと１週間分しか見れないのが不便。

各講座、1ヶ月分をまとめて日付選択できるととても便利だと思う。

寝っ転がってやるポーズが多くて、気を抜くと眠ってしまいそうに・・・（汗）

そのうち、知らぬ間にレッスンが終わってたーなんてことになりそう。

他のレッスンと比べて負荷の少ない運動量なので、参加しやすいクラスです。

体のことについていつも詳しくアドバイスしてくれるので、「さすがプロだなー」と思います。

日頃自分にも真似しやすい動作で、レッスンの日以外も家で練習できるようにしてくれていて助かります。

前半はストレッチ中心のヨガ、後半は顔ヨガとメリハリがあり、45分が冗長にならずにずっと楽しくレッスンできるクラスです。

顔の筋肉も含め、普段使わない筋肉を使うので、思ったより筋肉が動かないという気付きになります。

毎回、鏡でみる自分の変顔が怖すぎて笑えます。

毎回30分という短い時間に、ポイントを絞って運動するので無駄がなく、体に効いているのを実感できるいいレッスンです。

正直、きついなと感じることもありますが、レッスン中に講師の方の励ましでがんばれてます。ほぼ翌日筋肉痛になるくらいなので、続けていれば確実に体が変わるだろうなと思いました。

ナイトヨガというだけあって、無理のない動きでラストは本当に寝てしまいそうなほど気持ち良く体がリラックスできました。途中、迷ってしまうポーズとかもありましたが、「カメラの方の足を〜」とかわかりやすい指示でついていきやすかったです。ありがとうございました！